Шоколадная глазурь
Ингредиент | Кол-во, гр | |
---|---|---|
Шоколад 85% ? 1 шт ≈ 5 гр 200 гр ≈ 40 шт | ||
Кокосовое масло | ||
Выход продукта: | 250 гр | |
Сбросить по умолчанию | ||
Добавить блюдо в меню |
10 мин | ||
5 мин | ||
5 мин | ||
40 мин | ||
20 мин - 1 ч |
---|
Белки | 6.4 гр |
Жиры | 62.4 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 9.6 гр |
Калории | 656 ккал |
Индексы | |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 10.4 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 17.6 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.32 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 16 653 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
67% | 49% | 40% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% K | 10132213? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% B7 | 88207? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% B4 (Холин) | 68148? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% B6 | 66134? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% B3 | 67136? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Железо | 119539535? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Медь | 44449140? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 100% Магний | 445714151? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 100% Фосфор | 35354935? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Марганец | 25323929? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Цинк | 243353245 |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Калий | 17222520? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 100% Кальций | 6666? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 54% ◦ Кокосовое масло: 46% Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 178178274178? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 96% ◦ Кокосовое масло: 4% Стеариновая кислота (Насыщенная) | 110138184138? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Линолевая кислота (Омега-6) | 33478043? |
iИз каких продуктов: ◦ Кокосовое масло Олеиновая кислота | 28355031? |
iИз каких продуктов: ◦ Кокосовое масло Миристиновая кислота (Насыщенная) | 10121612? |
Шоколадная глазурь
Для приготовления шоколадной глазури вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Шоколад (200 гр, минимум 85%)
- Растительное масло (50 гр)
Начните с растопки шоколада (200 гр). Это можно сделать на водяной бане или в микроволновой печи, помешивая каждые 20 секунд, чтобы избежать перегрева.
Как только шоколад полностью растопится, добавьте в него растительное масло (50 гр) и хорошо перемешайте до объединения всех компонентов.
Можно также использовать погружной блендер для достижения однородной консистенции.
Для глазирования используйте вилку. Опустите десерт на вилке в глазурь и аккуратно выньте его, позволяя лишней глазури стечь.
Поместите заглазированный десерт на подготовленную поверхность с пергаментной бумагой. Уберите в холодильник на 30-40 минут для дефростации.
После того как глазурь затвердеет, аккуратно обрежьте излишки глазури по бокам десерта.
Связанные рецепты
- Название ▶️
- Шоколадная глазурь ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️