Источник антиоксидантов и здоровых жиров, это лакомство поддерживает уровень энергии и улучшает настроение. Интенсивный шоколадный вкус идеально сочетается с нежной текстурой, делая его настоящим удовольствием.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Шоколад 85% | |||
| Кокосовое масло | |||
| Выход продукта: | 250 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
20 - 1 | ||
|---|---|---|
| Белки | 6.4 |
| Жиры | 62.4 |
| Чистые углеводы | 9.6 |
| Калории | 656 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 17.6 |
| Гликемическая нагрузка | 10.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 17.6 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.32 |
| Антиоксидантный, ORAC | 16 653 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 67% | 49% | 40% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30
- Омега-65,60
- Омега-911,56
- Насыщенные жиры30
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| K | 10131322102 |
| B7 | 8872011 |
| B4 (Холин) | 6881432 |
| B6 | 6641331 |
| B3 | 6761351 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 178178178274?356 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 110138138184?276 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 33474380?93 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 28353150?39 |
| Миристиновая кислота (Насыщенная) | 10121216?48 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Тирозин | 4664461608027 |
| Триптофан | 1420205082 |
| Фенилаланин | 10131328176 |
Шоколадная глазурь
Для приготовления шоколадной глазури вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Шоколад (200 гр, минимум 85%)
- Растительное масло (50 гр)
Начните с растопки шоколада (200 гр). Это можно сделать на водяной бане или в микроволновой печи, помешивая каждые 20 секунд, чтобы избежать перегрева.
Как только шоколад полностью растопится, добавьте в него растительное масло (50 гр) и хорошо перемешайте до объединения всех компонентов.
Можно также использовать погружной блендер для достижения однородной консистенции.
Для глазирования используйте вилку. Опустите десерт на вилке в глазурь и аккуратно выньте его, позволяя лишней глазури стечь.
Поместите заглазированный десерт на подготовленную поверхность с пергаментной бумагой. Уберите в холодильник на 30-40 минут для дефростации.
После того как глазурь затвердеет, аккуратно обрежьте излишки глазури по бокам десерта.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Связанные рецепты
Используется в рецептах
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадная глазурь (на основе шоколада)", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Шоколадная глазурь ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадная глазурь (на основе шоколада)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадная глазурь (на основе шоколада)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
