Источник клетчатки и антиоксидантов, этот десерт поддерживает здоровье сердца благодаря миндалю и малине. Сладость эритритола и насыщенный шоколадный вкус делают его идеальным для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Яйцо | |||
| Миндальная мука | |||
| Миндаль | |||
| Малина | |||
| Эритритол | |||
| Сливочное масло | |||
| Какао-порошок | |||
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
| Ваниль | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 398 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 15 | ||
| 15 | ||
| 15 | ||
| 1 | ||
56 | ||
|---|---|---|
| Белки | 12.6 |
| Усваиваемые белки | 8.4 |
| Жиры | 28.3 |
| Чистые углеводы | 4.8 |
| Калории | 334 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 9.8 |
| Гликемическая нагрузка | 0.9 |
| Инсулиновый индекс, II | 20.1 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.26 |
| Антиоксидантный, ORAC | 6 767 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 34% | 25% | 21% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,09
- Омега-64,56
- Омега-917,55
- Холестерин0,23
- Насыщенные жиры3,20
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 114114114458?229 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 42534875?58 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 27383565?75 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 20202030?40 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 13382575?8 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 13161621?32 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 5861043 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Взбейте яйца (2 шт.) с эритритом (50 г) с помощью венчика до получения однородной массы.
Добавьте в смесь миндальную муку (100 г), какао-порошок (20 г), разрыхлитель (1/2 ч. л.), щепотку соли и растопленное сливочное или кокосовое масло (25 г). Все тщательно перемешайте до получения однородного теста.
Далее добавьте миндальные или другие орехи (50 г) и сушеную малину (50 г). Аккуратно перемешайте, чтобы ягоды и орехи равномерно распределились по всему тесту.
Выложите получившуюся массу на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки, и с помощью лопатки придайте ей форму небольшого прямоугольного батона.
Поместите батон в заранее разогретую до 175 °C духовку и выпекайте в течение 15 минут.
После этого достаньте его и нарежьте на полоски шириной около 1,5 см. Поверните бискотти разрезом вверх и верните в духовку на 15 минут при температуре 140 °C.
Затем переверните их на другую сторону и подсушите еще 15 минут при той же температуре.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадные бискотти с миндалем и сушеной малиной", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадные бискотти с миндалем и сушеной малиной":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадные бискотти с миндалем и сушеной малиной", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
