Шоколадные бискотти с миндалем и сушеной малиной
Еще сладкий:Больше рецептов
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Яйцо | |||
Миндальная мука | |||
Миндаль | |||
Малина | |||
Эритритол | |||
Сливочное масло | |||
Какао-порошок | |||
Ваниль | |||
Разрыхлитель без крахмала | |||
Соль поваренная | по вкусу | ||
Выход продукта: | 398 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
15 | ||
15 | ||
15 | ||
1 | ||
56 |
---|
Белки | 12.6 |
Усваиваемые белки | 8.4 |
Жиры | 28.3 |
Чистые углеводы | 4.8 |
Калории | 334 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 9.8 |
Гликемическая нагрузка | 0.9 |
Инсулиновый индекс, II | 20.1 |
Воспалительный индекс, DII | -0.26 |
Антиоксидантный, ORAC | 6 767 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
34% | 25% | 21% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Олеиновая кислота (Омега-9) | 42534875? |
Линолевая кислота (Омега-6) | 27383565? |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 20202030? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 13382575? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 13161621? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 58610? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Взбейте яйца (2 шт.) с эритритом (50 г) с помощью венчика до получения однородной массы.
Добавьте в смесь миндальную муку (100 г), какао-порошок (20 г), разрыхлитель (1/2 ч. л.), щепотку соли и растопленное сливочное или кокосовое масло (25 г). Все тщательно перемешайте до получения однородного теста.
Далее добавьте миндальные или другие орехи (50 г) и сушеную малину (50 г). Аккуратно перемешайте, чтобы ягоды и орехи равномерно распределились по всему тесту.
Выложите получившуюся массу на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки, и с помощью лопатки придайте ей форму небольшого прямоугольного батона.
Поместите батон в заранее разогретую до 175 °C духовку и выпекайте в течение 15 минут.
После этого достаньте его и нарежьте на полоски шириной около 1,5 см. Поверните бискотти разрезом вверх и верните в духовку на 15 минут при температуре 140 °C.
Затем переверните их на другую сторону и подсушите еще 15 минут при той же температуре.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадные бискотти с миндалем и сушеной малиной", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадные бискотти с миндалем и сушеной малиной":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадные бискотти с миндалем и сушеной малиной", если вы готовили по нему: