Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот десерт обладает низким гликемическим индексом благодаря эритритолу и темному шоколаду. Нежная текстура и насыщенный шоколадный вкус делают его идеальным лакомством для кето-диеты.
Растопите шоколад (30 г.) вместе с молоком (60 г.) и растительным маслом (15 г.) в микроволновой печи до полной однородности.
В отдельной миске взбейте яйца (2 шт.) с соком лимона (7 г.) до легкости и пышности, добавляя заменитель сахара (30 г.) в процессе. Это займет примерно 2-5 минут.
Смешайте все сухие ингредиенты:
кокосовую муку (10 г.);
миндальную муку (20 г.);
какао (15 г.);
разрыхлитель (3 г.);
соду (1 г.).
Постепенно введите в эту смесь шоколадно-молочную массу и перемешайте до однородной консистенции.
Смешайте полученную массу с яичной смесью, аккуратно поднимая снизу вверх, чтобы сохранить воздушность. Затем переложите тесто в форму диаметром 16 см, дно которой предварительно выложено фольгой.
Выпекайте в заранее разогретой духовке при температуре 160-170°C.
Время выпекания зависит от вашей духовки, но должно составлять не менее 30 минут. Готовый бисквит должен пружинить при нажатии и иметь сухую шпажку при проверке.
Приготовление суфле
Замочите желатин (8 г.) в холодной воде (48 г). Оставьте его для набухания на 15-20 мин.
В это время нагрейте кокосовое молоко (350 г.) и добавьте к нему темный шоколад минимум 85% (200 г.), позволяя ему немного раствориться. Затем используйте погружной блендер для создания однородной эмульсии.
Растопите желатин на водяной бане или в микроволновой печи, и добавьте его вместе с подсластителем (15 г.) в шоколадную массу. Пробейте блендером до полного объединения всех ингредиентов.
Подготовьте форму, обернув ее пищевой пленкой и проложив ацетатной пленкой внутри, чтобы получить ровный край. Вылейте суфле в подготовленное кольцо поверх остывшего бисквита и уберите в холодильник для стабилизации.
Польза для здоровья
Повышение иммунитета
Улучшение обмена веществ
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадный торт-суфле", вы можете задать их нашему боту.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее
