Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи микс ягод Смузи микс ягод Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грВода Малина Черника Клубника Лимон Мята Выход продукта:195 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВзбить блендером11 Макроэлементы в 100 грБелки0.5 Жиры0.2 Чистые углеводы 3.7 Калории22 ккалИндексыГликемический индекс 18.7Гликемическая нагрузка 1.4Инсулиновый индекс, II 15.5Воспалительный индекс, DII -0.30Антиоксидантный, ORAC 2 487Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор2%2%1%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 88 из 5%⇧ 8 из 20%⇧ 4 из 75%28%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН C1821196431Минералы Нутриент% от РДН Антиоксиданты5672651261034 Флавоноиды25211936?3 Пребиотики10101021?10 Марганец912111494 Волокна5767?4Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Аминокислоты Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для защиты от вирусов Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыЗаметкиРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяКухня: ДругаяИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 541 На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Вода, Малина, Черника, Клубника, Лимон Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ г. Одесса Поместите все ингредиенты в чашу блендера: вода – 100 мл малина – 30 г клубника – 30 г черника – 30 г лимонный сок – 1 ч. л. Взбейте до получения однородной массы. При желании добавьте кубики льда и листочки мяты. Польза для здоровьяУлучшение работы мозга и памяти Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи микс ягод", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie SoftgelsКупить≈ $42.43Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Смузи микс ягод": Оставьте свой отзыв о рецепте "Смузи микс ягод", если вы готовили по нему:Добавить отзыв Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку. Еще веганские блюда:Больше рецептовВанильный кремВеганский «Мед»Крем лимонныйМедовик классическийЕще из ягод:Больше рецептовКрем-мусс из чёрной смородиныПломбир со смородинойСмородиновый сорбетСорбет малина-мятаЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи с кокосом, ежевикой и мятойТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Бронебойная матчаКокосовое молокоКофейный гоголь-могольМорковно-свекольный смузиРекомендуем почитать:Все статьиВитамины K и K2: в чем разница, какая от них польза и откуда их получитьЖим штанги лежа на наклонной 30%. Описание и техника выполненияКак избежать застоя и перетренированности в бодибилдинге? Периодизация тренировокРумынская тяга. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться:
