Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Hummus Hummus IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grNăutTahini Lămâie Ulei de măsline Output produsului:178 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteAmesteca5A mixa cu blenderul510 Macroelemente în 100 gProteine9.3 Proteinele asimilate 6.6 Grăsimi10.4 Carbohidrați simpli 18.6 Calorii224 kcalIndiciIndexul glicemic 24.2Încărcare glicemică 4.4Indexul glicemic, II 34.9Indexul inflamator, DII -0.23Antioxidant, ORAC 518Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet23%17%14%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 56 din 5% 21 din 20%⇧ 23 din 75%16%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (2)Reduceți cantitatea carbohidrațiAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B145503991271 B9393926783916 B527272346141 B8 (Inozitol)17171734114 B21720153671 B31113102391 B68851731 E5551111Minerale Nutrient% din DZR Cuprul555549112?16 Fierul43191334?7 Mangan38494459?18 Fosfor31313143?11 Fibre30454045?28 Zinc1317132833 Seleniul1212112272 Magneziul12161439?6 Potasiul9111013?6 Calciul9999?7 Acid palmitic (saturată)77710?13Lipide Nutrient% din DZR Acidul linoleic (Omega-6)28393667?79 EPA (Omega-3)17172843?3 Acidul oleic (Omega-9)12151321?16Mâncăruri vegane Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăInventar: BlenderDificultate: foarte simplu 108 Porții: 6 (1 porție ≈ 30 gramă)Timpul de digestie: 4 ora Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Năut, Tahini, Lămâie, Ulei de măsline Amesteca: 5 min, A mixa cu blenderul: 5 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ În bolul blenderului, combinați: năut fiert sau conservat (150 g); tahini (1 lingură); suc de lămâie (1 linguriță); ulei de măsline (1 linguriță). Folosind un blender sau un robot de bucătărie, bateți amestecul până obțineți o consistență omogenă. Dacă este necesar, puteți adăuga puțină apă pentru a obține textura cremoasă dorită. Humusul poate fi servit cu legume sau folosit ca un unguent pentru pâinea keto. Beneficiul pentru sănătatePentru sănătatea intimă (circulația sângelui)Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Hummus", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Hummus": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Hummus", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă mâncăruri vegane:Mai multe rețeteCafea cu nucșoară și cardamomLintea roșie cu broccoli și țelinăSalată vitaminizantăSos Persilad mousse lichid (din verdeață)Încă gustări:Mai multe rețeteGălbenușuri fermentate (condiment)Hummus din conopidăOul BenedictSalsa de merișorUitați-vă la altele sosuri și dressinguri:Ketchup din roșii și mereSos PestoSos de brânză (variantă vegană)Sos italianescRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe este ketoadaptarea și cum se desfășoară?Twist rusesc. Descriere și tehnica de executareVitaminele K și K2: care este diferența, ce beneficii aduc și de unde le putem obțineÎndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Sosuri și DressinguriDistribuiți:
