Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din ouă Oul Benedict Oul Benedict Ingrediente1 porție2 porții3 porții4 porții5 porții6 porții7 porții8 porții IngredientCant, grAvocado SomonBrânză de vaci Ouă Pâine de in Output produsului:380 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteTăiați10Preparare1020 Macroelemente în 100 gProteine7.8 Proteinele asimilate 6.6 Grăsimi16.9 Carbohidrați simpli 2 Calorii199 kcalIndiciIndexul glicemic 8.2Încărcare glicemică 0.2Indexul glicemic, II 15.8Indexul inflamator, DII -0.37Antioxidant, ORAC 1 525Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet20%15%12%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 19 din 5%⇩ 26 din 20%⇧ 55 din 75%13%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B1243433937341 B526262143131 B625251754111 B21720163771 B71717154321 B914141029146 B314161227111 E1212122721 B4 (Colina)1114132463 K912122092 D999911 B18971651 C6762131 B8 (Inozitol)6661242Minerale Nutrient% din DZR Prebiotice42424283?42 Seleniul34343162185 Luptă19191939?6 Fosfor18181825?6 Acid palmitic (saturată)18181828?37 Potasiul11151317?8 Fibre11161416?10 Fierul9437?1 Iod9961571 Cuprul88716?2 Zinc81181822 Magneziul79823?4 Mangan6769?3 Sodiu5559?2Lipide Nutrient% din DZR DHA (Omega-3)7171119143?18 Acidul alfa-linolenic (Omega-3)31453555?17 EPA (Omega-3)23233958?4 Acidul oleic (Omega-9)18222032?25 Acidul arahidonic (AA, Omega-6)8231546?5 Colecție de rețete pentru protecția împotriva virusurilor Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăBucătărie: AmericanăDificultate: simplu 1000 Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Avocado, Somon, Brânză de vaci, Ouă, Pâine de in Tăiați: 10 min, Preparare: 10 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Orașul Odesa Curățați avocado (1 buc.) și tăiați-l în felii subțiri. Apoi tăiați peștele roșu sărat ușor (60 g) în felii subțiri. Ungeți pâinea keto cu un strat subțire de brânză de vaci (50 g). Apoi așezați pe pâine mai întâi feliile de avocado, iar deasupra peștele tăiat. Finalizați compoziția cu un ou poșat (1 buc.). De asemenea, puteți decora farfuria cu frunze proaspete de salată. Rețete asociateOua poșatPâine de in Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Oul Benedict", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin SoftgelsCumpărare≈ $10.83Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Oul Benedict": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Oul Benedict", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă gustări:Mai multe rețeteBrânză de vaci cu verdeațăOuă umplute cu tonRulouri din dovleceiSemințe de dovleac caramelizateUitați-vă la altele din ouă:Chifle din ouăOmlet copt cu tonOmlet cu dovlecelOmlet proteic cu legume la cuptorRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe băuturi pot fi consumate în dieta keto?Genuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuțieRidicarea picioarelor la bară. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Din ouăDistribuiți:
