Sursă de proteine de înaltă calitate și vitamine din grupa B, chiftelele de ficat susțin sănătatea ficatului și sistemul imunitar. Gustul delicat cu o notă ușoară de usturoi le face ideale pentru dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ficat de pui | |||
| Ceapă verde | |||
| Ouă | |||
| Făină de in ↺ | |||
| Usturoi | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 696 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 20 |
| Proteinele asimilate | 18.3 |
| Grăsimi | 6.2 |
| Carbohidrați simpli | 1.6 |
| Calorii | 152 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.2 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 35.2 |
| Indexul inflamator, DII | -0.09 |
| Antioxidant, ORAC | 1 428 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 16% | 11% | 9% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,72
- Omega-61,02
- Omega-93,60
- Colesterol2,40
- Grăsimi saturate1,44
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Fitoestrogeni | 6443873879 66438764 |
| Cuprul | 451451406923271135 |
| Molibden | 114114103233?10 |
| Fierul | 853825684514 |
| Seleniul | 8383761534611 |
| Fosfor | 363636512513 |
| Zinc | 2939296366 |
| Mangan | 13171520136 |
| Betaină | 1313135031 |
| Coenzima Q10 | 9992731 |
| Sulfură | 8111116?2 |
| Prebiotice | 88816?8 |
| Magneziul | 71092454 |
| Potasiul | 7981065 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 1 1991 1991 1994 795?2 398 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 456551803624 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 329563190?19 |
| Acid palmitic (saturată) | 23232335?45 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 9111015?12 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 58713?15 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Histidina | 104145145302?73 |
| Lizin | 711001002095025 |
| Triptofan | 6896962393810 |
| Leucin | 5475751605019 |
| Tirozin | 5172511809030 |
| Glicină | 48484814514548 |
| Fenilalanină | 4360601267525 |
| Acid glutamic | 3811557575?? |
| Alanina | 387676190?? |
| Glutamină | 292929144295 |
| Acid aspartic | 24292472?24 |
| Metionină | 243333682416 |
| Arginină | 22222256196 |
| Cisteină | 161920511913 |
| Treonină | 14202042?? |
| Prolin | 11131129?8 |
| Valin | 10141429?4 |
| Serina | 99616?3 |
| Izoleucin | 913132763 |
Măcinați ficatul de pui (500 g) în blender sau mașină de tocat carne. Adăugați sare (după gust), condimente (după gust), ceapă (1 buc) și usturoi (1 cățel).
Încorporați făina de in (2 linguri fără vârf) și oul (1 buc). Amestecați bine compoziția.
Folosiți o lingură pentru a pune amestecul pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Coaceți la 180 °C timp de aproximativ 30 de minute.
Serviți calde, garnisite cu verdeață proaspătă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Chiftele de ficat", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Chiftele de ficat":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Chiftele de ficat", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
