Sursa de proteine și acizi grași omega-3, rulourile din halibut cu creveți și nuci contribuie la menținerea sănătății cardiovasculare. Gustul delicat al combinației de fructe de mare și brânză, completat de nuci crocante, face ca acest fel de mâncare să fie nu doar nutritiv, ci și gastronomic atrăgător.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Paltus | |||
| Crevete | |||
| Brânză | |||
| Roșie | |||
| Nuci de migdale | |||
| Pătrunjel | |||
| Icre roșie | |||
| Fistic | |||
| Unt de unt | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 800 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 20 | ||
| 10 | ||
50 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 18.3 |
| Proteinele asimilate | 17.6 |
| Grăsimi | 9.1 |
| Carbohidrați simpli | 1.2 |
| Calorii | 163 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.3 |
| Încărcare glicemică | 0.3 |
| Indexul glicemic, II | 26 |
| Indexul inflamator, DII | -0.29 |
| Antioxidant, ORAC | 963 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 17% | 12% | 10% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,82
- Omega-62,34
- Omega-90,44
- Colesterol0,37
- Grăsimi saturate0,85
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 185185185739?369 |
| DHA (Omega-3) | 545490108?14 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 314535552516 |
| Acid palmitic (saturată) | 15151523?29 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 14191833?39 |
| EPA (Omega-3) | 11111928?2 |
Taiați fileul de halibut (400 g) în bucăți dreptunghiulare.
Amestecați creveții fierți (150 g), nucile măcinate (40 g), brânza tare rasă (70 g), roșia tăiată (50 g) și verdeața proaspătă (20 g). Sărați după gust.
Puneți umplutura pe bucățile de halibut și rulați-le în formă de rulouri.
Puneți deasupra fiecărui rulou câte o bucată de unt topit (10 g).
Coaceți la 170°C timp de 20 de minute.
Așezați rulourile pe o farfurie. Adăugați în mijlocul fiecăruia puțină icre roșii (30 g), decorați cu caju (20 g) și verdeață (10 g).
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Rulouri din halibut cu creveți, brânză, nuci și caviar", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Excludes Mainland China, Brazil, Israel, MENA, Japan, Europe, Mexico, South Korea. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for Mexico only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 23.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 23.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Rulouri din halibut cu creveți, brânză, nuci și caviar":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Rulouri din halibut cu creveți, brânză, nuci și caviar", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
