Sursă de fier și vitamine din grupa B, această salată caldă cu ficat de pui și măr susține sănătatea sângelui și a sistemului imunitar. Merele adaugă dulceață și prospețime, iar rucola oferă un gust picant, creând o combinație armonioasă de arome. Ideală pentru o cină sau un prânz ușor, hrănind organismul cu nutrienți benefici.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ficat de pui | |||
| Mere | |||
| Rucola | |||
| Usturoi | |||
| Ardei iute | |||
| Pentru alimentare | |||
| Ulei de măsline | |||
| Portocală | |||
| Lămâie | |||
| Sos de soia (fără zahăr) | |||
| Mărar | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Output produsului: | 1 028 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 20 | ||
| 15 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
1 5 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 15.2 |
| Proteinele asimilate | 13.7 |
| Grăsimi | 6.6 |
| Carbohidrați simpli | 3.5 |
| Calorii | 140 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 11.3 |
| Încărcare glicemică | 1.4 |
| Indexul glicemic, II | 36.1 |
| Indexul inflamator, DII | -0.23 |
| Antioxidant, ORAC | 1 236 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 14% | 10% | 9% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 9639639633 854?1 927 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 237047140?14 |
| Acid palmitic (saturată) | 19191930?39 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 9111016?12 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Histidina | 83117117243?58 |
| Lizin | 5678781623919 |
| Triptofan | 527373182297 |
| Leucin | 4258581243915 |
| Tirozin | 4056401407023 |
| Glicină | 39393911711739 |
| Fenilalanină | 334747975819 |
| Acid glutamic | 319347467?? |
| Alanina | 295858146?? |
| Glutamină | 232323117234 |
| Acid aspartic | 19231958?19 |
| Arginină | 18181844154 |
| Metionină | 182424491812 |
| Cisteină | 121515381510 |
| Treonină | 10141429?? |
| Prolin | 910922?6 |
| Serina | 77512?2 |
| Valin | 69919?3 |
| Izoleucin | 5771542 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Spălați ficatul de pui (600 g), îndepărtați membrane și tăiați-l în bucăți mici. Apoi, marinați ficatul într-un amestec de paprika (1 linguriță), usturoi mărunțit (2 căței), sare și piper după gust.
Prăjiți ficatul în ulei vegetal încins până devine auriu, aproximativ 10-15 minute, apoi luați-l de pe foc.
În același ulei, prăjiți feliile de măr până apare o crustă aurie.
În timp ce merele se gătesc, combinați toate ingredientele pentru dressing:
- ulei de măsline (2 linguri);
- suc de portocală (1/4 buc.);
- suc de lămâie (2 linguri);
- sos de soia (1 lingură);
- mărar tocat (10 g).
Condimentați după gust cu sare și piper.
Acum combinați rucola (80 g) cu dressingul și amestecați bine. Apoi adăugați ficatul prăjit și merele, amestecând ușor toate ingredientele.
Salata este gata. Serviți-o caldă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată caldă cu ficat de pui și măr", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată caldă cu ficat de pui și măr":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată caldă cu ficat de pui și măr", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
