Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Combinația de carne de vită, ouă și brânză îi conferă un gust bogat, iar făina de migdale și cea de in adaugă fibre și acizi grași omega-3 benefici. Este perfect pentru dieta keto și menținerea energiei.
Turnați puțină apă (2–3 linguri) și lăsați să fiarbă 5–7 minute până devine moale și suculentă.
Transferați umplutura într-un bol și lăsați să se răcească puțin.
În bolul blenderului, combinați smântâna 30% (55 g), ouăle (2 buc.), făina de migdale (20 g), făina de in (3 g) și bicarbonatul de sodiu (pe vârful cuțitului).
Mixati până obțineți o consistență omogenă.
Pregătiți o tavă de copt rectangulară de unică folosință.
Întindeți umplutura de carne într-un strat uniform.
Presărați brânza rasă (30 g).
Turnați deasupra compoziția.
Coaceți timp de 25–30 de minute la o temperatură de 180 °C până când devine aurie.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
