Синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза — это состояние, при котором поверхность глаза недостаточно увлажнена из-за снижения выработки слезы или изменения её состава.

В результате возникает ощущение жжения, инородного тела, покраснение и усталость глаз.

Это одно из самых распространённых нарушений зрения в современном мире, особенно у тех, кто много работает за компьютером или в помещениях с кондиционированным воздухом.

Причины синдрома сухого глаза

• длительная работа за экраном без перерывов;
• сухой воздух, кондиционеры, отопление;
• ношение контактных линз;
• гормональные изменения (менопауза, приём контрацептивов);
• дефицит витаминов A, D, омега-3 жирных кислот;
• приём антидепрессантов, антигистаминных, диуретиков;
• аутоиммунные заболевания (например, синдром Шегрена).

Основные симптомы

• жжение, зуд, покалывание в глазах;
• ощущение песка или инородного тела;
• покраснение и светобоязнь;
• усталость глаз, затуманенное зрение;
• парадоксальное слезотечение при раздражении.

Профилактика и лечение

• делать перерывы при работе за компьютером каждые 40–60 минут;
• использовать увлажняющие капли («искусственная слеза»);
• пить достаточно воды для поддержания общей гидратации;
• увлажнять воздух в помещении;
• избегать дыма, ветра, кондиционеров;
• в рационе должны присутствовать омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло, грецкие орехи);
• при хронических симптомах — обследоваться у офтальмолога.

Возможные осложнения

• повреждение роговицы и снижение остроты зрения;
• воспаление конъюнктивы или роговицы;
• дискомфорт, мешающий чтению и работе с экраном.

Синдром сухого глаза — это не просто временный дискомфорт, а сигнал, что глаза нуждаются в защите и восстановлении.

Устранение провоцирующих факторов, правильное увлажнение и питание позволяют значительно улучшить состояние и предотвратить осложнения.