Из мяса и курицы в духовке

Найдено рецептов: 63
Инвентарь:Духовка
Фаршированные бочонки из кабачков
Из мяса и курицыФарш
Источник клетчатки и белка, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и способствует насыщению. Сочетание свинины и сыра придаёт ему насыщенный вкус, а петрушка добавляет свежесть. Идеально для низкоуглеводного питания.
Духовка
просто
4 порции
Кабачки 2 шт.
Свинина300 
Сыр твердый 2 ст.л.
Петрушка20 
Соль поваренная по вкусу
750
Нарезать10
Смешать5
Выпекать в духовке25
Выпекать в духовке10
50 
Лазанья из кабачка
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато клетчаткой и витаминами из овощей, что способствует улучшению пищеварения. Нежный вкус свинины в сочетании с кабачками и сыром делает его питательным и сытным.
Духовка
4 порции
Свинина300 
Кабачки 1 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Сметана 30% 2.2 ст.л.
Сыр твердый 2.7 ст.л.
Чеснок 1 шт.
Соль поваренная по вкусу
805
Нарезать10
Жарить5
Жарить4
Приготовление15
Выпекать в духовке35
Кабачки в беконе
Из мяса и курицыЗакуски
Источник клетчатки и антиоксидантов, кабачки в беконе обеспечивают насыщенный вкус и текстуру, а добавление сыра усиливает содержание кальция и белка, делая блюдо сытным и питательным.
Духовка
просто
Ингредиенты
Кабачки 1/2 шт.
Бекон100 
Сыр твердый 3.3 ст.л.
250
Нарезать10
Приготовление5
Выпекать в духовке20
35 
Куриные крылья BBQ
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря чесноку и лимону, а также витаминами из острого перца. Его пикантный вкус и сладковатая нотка меда делают его идеальным для вечерних встреч.
Духовка
просто
4 порции
Курица1
Кетчуп (без сахара) 5.6 ст.л.
Острый перец (чили) 30
Горчица (без сахара) 1.1 ст.л.
Мед донник 2.9 ч.л.
Чеснок 4 шт.
Оливковое масло 1 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
1 215
Смешать5
Нарезать5
Смешать5
10
Выпекать в духовке25
50 
Буженина в фольге
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря чесноку и травам. Имеет насыщенный вкус с пряными нотками, идеально подходит для кето-диеты.
Духовка, Термометр с щупом
просто
6 порций
Свинина400 
Горчица (без сахара) 2.8 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 1.1 ст.л.
Тимьян 1.1 ст.л.
Лавровый лист 5 шт.
Чёрный перец по вкусу
496.5
Нарезать10
Приготовление10
Выпекать в духовке35
55 
Баклажаны Болоньезе
Из мяса и курицы
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря полезным жирам оливкового масла и белку говядины. Насыщенный вкус баклажанов и сыра делает его идеальным для кето-диеты.
Духовка
просто
6 порций
Баклажан 2 шт.
Говядина200 
Томатная паста 8.3 ст.л.
Репчатый лук 1 шт.
Моцарелла100 
Сыр твердый 3.3 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Базилик
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
1 265
Нарезать10
Выпекать в духовке25
Жарить10
Нарезать5
Смешать10
Выпекать в духовке15
15 
Рулетики из куриной грудки со шпинатом
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, рулетики из куриной грудки со шпинатом способствуют поддержанию мышечной массы и улучшению обмена веществ. Оливковое масло добавляет полезные жиры, а специи придают яркий вкус. Идеально для легкого ужина или обеда.
Духовка
просто
4 порции
Куриная грудка (филе) 1.2 шт.
Шпинат50 
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Смесь перцев 1/8 ч.л.
Карри 1/8 ч.л.
366.6
Приготовление5
Нарезать5
Приготовление10
Выпекать в духовке20
40 
Куриная грудка, фаршированная песто
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и сердца. Песто добавляет насыщенный вкус и антиоксиданты, а оливковое масло способствует усвоению витаминов.
Духовка
просто
Ингредиенты
Курица300 
Соус Песто80 
Оливковое масло 1.7 ст.л.
405
Нарезать5
Жарить1
Выпекать в духовке13
19 
Стейк миньон
Из мяса и курицы
Источник высококачественного белка и полезных жиров, это блюдо способствует росту мышечной массы и поддержанию здоровья сердца. Ароматный чеснок и розмарин придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Духовка
просто
Ингредиенты
Говядина300 
Оливковое масло 2 ч.л.
Чеснок 2 шт.
Розмарин свежий
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
322
Нагреть на плите5
Жарить3
Выпекать в духовке10
5
23 
Запеченные маринованные овощи и куриная грудка
Из мяса и курицы
Источник белка и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье благодаря антиоксидантам из овощей и пряностей, обладает насыщенным вкусом благодаря оливковому маслу и имбирю, идеально подходит для сбалансированного питания.
Духовка
просто
Ингредиенты
Морковь 1/2 шт.
Цветная капуста 1/8 шт.
Брокколи 1/8 шт.
Куриная грудка (филе) 1/8 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Имбирь 2.5 ст.л.
Брусника 15 
Имбирь 2.5 ч.л.
Петрушка
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Тимьян свежий (чабрец)
Корица 1/8 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
272.8
Нарезать10
Смешать5
15
Выпекать в духовке10
40 
Люля кебаб из говядины
Из мяса и курицыКотлеты
Источник белка и железа, люля кебаб из говядины поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Чеснок и специи добавляют антиоксиданты и улучшают вкус, делая блюдо ароматным и насыщенным.
Духовка
просто
Ингредиенты
Говядина150 
Репчатый лук 1/4 шт.
Чеснок 1 шт.
Хмели-сунели 1/8 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Уцхо-сунели 1/8 ч.л.
186.5
Приготовление5
Жарить5
Приготовление10
Выпекать в духовке7
4
27  - 31 
Бифштекс из баранины
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Чеддер добавляет кремовую текстуру и богат кальцием, а оливковое масло обеспечивает антиоксидантные свойства.
Духовка
просто
2 порции
Баранина120 
Чеддер 2.7 ст.л.
Репчатый лук 1/8 шт.
Оливковое масло 2 ч.л.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
193
Нарезать5
Смешать5
Приготовление5
Жарить2
Выпекать в духовке7
24 
Курица с овощами и сыром фета по-гречески
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и антиоксидантами благодаря овощам и фете. Освежающий вкус лимона и аромат базилика делают его идеальным для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
Курица800 
Болгарский перец 2 шт.
Красный лук 1 шт.
Помидор 2.5 шт.
Лимон 1 шт.
Фета 8 ст.л.
Базилик20 
Оливки 4 ст.л.
Приготовление заправки
Чеснок 2 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Бальзамический уксус 1.5 ст.л.
Паприка 1/3 ч.л.
Орегано 1 ч.л.
Соль поваренная 1/4 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
1 842
Нарезать15
Смешать10
Выпекать в духовке25
Выпекать в духовке5
55 
Куриный рулет с грибами и шпинатом
Из мяса и курицыФарш
Источник белка, витаминов и минералов, этот рулет сочетает в себе нежность куриного филе с насыщенным вкусом грибов и шпината. Идеален для поддержания энергии и здоровья, он также порадует любителей разнообразной кухни.
Духовка
просто
3 порции
Куриная грудка (филе) 2.8 шт.
Шампиньон 300 
Шпинат300 
Морковь 2 шт.
Репчатый лук 2/3 шт.
Сыр твердый 3.3 ст.л.
Сметана 30% 2.5 ст.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
1 675
Нарезать15
Жарить17
Приготовление10
Выпекать в духовке40
22 
Куриная грудка с томатами под маскарпоне
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Томаты черри добавляют антиоксиданты и свежесть, а маскарпоне придаёт кремовую текстуру и богатый вкус. Идеально для кето-диеты.
Духовка
просто
2 порции
Куриная грудка (филе) 1.6 шт.
Томаты черри 250 
Маскарпоне 8.3 ст.л.
Чеснок 6 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
830
Нарезать10
Выпекать в духовке40
50 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса