Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Авокадо, Маскарпоне, Сливочное масло, Семечки тыквенные, Гималайская соль, Чёрный перец, Миндальная мука
Взбить блендером: 1 мин, Смешать: 10 мин, Охладить в холодильнике: 30 мин, Нарезать: 5 мин, Охладить в холодильнике: 4 ч
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Разомните авокадо (1 шт.) вилкой или используйте блендер для более однородной текстуры.
Объедините в одной миске все ингредиенты:
подготовленный ранее авокадо;
сливочный или творожный сыр (100 г);
размягченное сливочное масло (50 г);
тыквенные семечки (25 г);
соль и перец по вкусу.
Перемешайте массу и отправьте её в холодильник на 20-30 минут.
Когда смесь охладится, извлеките её из холодильника и с помощью пленки сформируйте из неё колбасу.
Обваляйте получившуюся колбасу в ореховой муке (15 г). После этого нарежьте на порционные кусочки.
Готовые рулетики поместите в холодильник на 2-4 часа, а лучше — на более длительный срок.
Храните их в закрытом контейнере, чтобы они оставались свежими.