Pizza și plăcintele în dieta keto sunt alternative delicioase la mâncărurile tradiționale bogate în carbohidrați, preparate folosind ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați. În loc de făina obișnuită, se folosesc făina de migdale sau de nucă de cocos și conopida pentru bază. Toppingurile includ carne, brânză, legume și grăsimi sănătoase, permițând crearea unor preparate sățioase și apetisante, care respectă principiile keto. Aceste opțiuni prietenoase cu dieta keto pentru pizza și plăcinte ajută la diversificarea alimentației fără a perturba starea de cetoză și oferind plăcerea gusturilor preferate.
Pizza și plăcinte
Numărul rețetelor găsite: 11
Pizza și plăcinteCarne tocată
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită legumelor și condimentelor. Are un gust și un aromă bogată, fiind ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Cuptor
simplu
4 porții
| Prepararea bazei | ||
| Pui | 400 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Prepararea umpluturii | ||
| Roșie | 1 buc. | |
| Ciupercă | 4 buc. | |
| Mozzarella | 50 | |
| Pastă de roșii | 2 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Busuioc uscat ↺ | 1/8 c.l. | |
| Oregano | 1/8 c.l. | |
| 841.4 | ||
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 5 | |
|---|---|
Pizza și plăcintePlăcinte
Sursa de fibre și vitamine, păstârnacul susține sănătatea sistemului digestiv, iar carnea de vită și nucile de pin oferă proteine și grăsimi sănătoase. Preparatul are un gust bogat datorită condimentelor și castraveților murați, fiind ideal pentru o alimentație echilibrată.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Pasternak | 150 | |
| Carne de vită | 50 | |
| Nucă de cedru | 30 | |
| Castraveți murați (fără zahăr) | 1/2 buc. | |
| Ciupercă | 1 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Mărar | 5 | |
| Semințe de muștar | 1 c.l. | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1/2 c.l. | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Sare de mare | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 296.3 | ||
| A coace în cuptor | 35 |
| A mixa cu blenderul | 10 |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 20 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursa de fibre și vitamine, acest preparat susține sănătatea inimii datorită grăsimilor sănătoase din uleiul de măsline și slănină. Gustul delicat al țelinei și roșiilor uscate se îmbină armonios cu condimentele, creând o experiență bogată și aromată. Perfect pentru dieta keto și menținerea energiei.
Cuptor
simplu
4 porții
| Rădăcina de țelină | 1/3 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Roșii uscate | 8.3 lingură | |
| Bacon | 28 | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Ulei de măsline | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 283.3 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 10 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 25 |
55 | |
|---|---|
Pizza și plăcintePlăcinte
Sursă de fibre și grăsimi sănătoase, această plăcintă cu dovlecei are o textură delicată și un gust bogat. Este perfectă pentru menținerea dietei keto și îmbunătățirea digestiei.
Cuptor, Mixer
simplu
6 porții
| Aluat | ||
| Făină de migdale | 9.2 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 3.3 lingură | |
| Susam | 1 lingură | |
| Ouă | 4 buc. | |
| Ulei de cocos | 4.7 lingură | |
| Psyllium ↺ | 1 lingură | |
| Sare Himalayană | 1 c.l. | |
| Umplutură | ||
| Smântână de cocos | 200 | |
| Ouă | 4 buc. | |
| Pătrunjel uscat | 1 c.l. | |
| Pudră de ceapă | 1 c.l. | |
| Dovlecei | 1/2 buc. | |
| Piper negru | pe gust | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| 939.5 | ||
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Framântați aluatul | 5 |
| Racorire în frigider | 30 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Tăiați | 10 |
| Stingere | 30 |
| Coacere | 30 |
2 15 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la reducerea inflamațiilor. Combinația de spanac și roșii oferă prospețime și un gust vibrant, iar făina de migdale adaugă o notă de nucă. Ideal pentru dieta keto, asigurând sațietate și bogăție de nutrienți.
Cuptor
simplu
4 porții
| Smântână de cocos | 200 | |
| Ouă | 4 buc. | |
| Făină de migdale | 150 | |
| Roșii cherry | 150 | |
| Brânză | 5.3 lingură | |
| Spanac | 80 | |
| Unt de unt | 4 lingură | |
| Susam | 3.9 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Psyllium ↺ | 2 c.l. | |
| Sare Himalayană | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 977 | ||
| Amesteca | 10 |
| Framântați aluatul | 10 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Prăjire | 10 |
| Preparare | 10 |
| Coacere | 30 |
| 10 | |
1 25 - 1 35 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Ciupercile adaugă un gust umami și antioxidanți, iar fulgii de cocos oferă o dulceață ușoară și textură. Ideal pentru dieta keto și menținerea energiei.
Cuptor
simplu
4 porții
| Ouă | 2 buc. | |
| Ciupercă | 5 buc. | |
| Piept de pui (file) | 1/3 buc. | |
| Făină sau fulgi de cocos | 6.7 lingură | |
| Brânză | 3.7 lingură | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Smântână 30% | 2 lingură | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Sare de bucătărie | 1/3 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 2/3 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Nucșoară | 1/2 c.l. | |
| 497 | ||
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Framântați aluatul | 10 |
| Prăjire | 15 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
1 5 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursă de proteine, vitamine și minerale, acest preparat susține sănătatea mușchilor și oaselor datorită pieptului de pui și spanacului. Textura cremoasă a smântânii și gustul bogat al făinii de migdale îl fac ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Ouă | 6 buc. | |
| Smântână | 150 | |
| Piept de pui (file) | 1/4 buc. | |
| Făină de migdale | 6.25 lingură | |
| Susam | 8.3 lingură | |
| Spanac | 30 | |
| Unt de unt | 1.7 lingură | |
| Psyllium ↺ | 2.5 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
| 746 | ||
| Amestecați ingredientele uscate. | 10 |
| Framântați aluatul | 10 |
| A coace în cuptor | 5 |
| Amesteca | 10 |
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 12 |
57 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
O sursă de grăsimi sănătoase, proteine și fibre, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la sațietate. Gustul delicat al avocado-ului și tonului, combinat cu baza crocantă din făină de migdale, îl face ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
| Avocado | 1 buc. | |
| Ton | 150 | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 3 lingură | |
| Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 438 | ||
| Amesteca | 5 |
| Coacere | 20 |
| Preparare | 5 |
| Gătiți | 4 |
34 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursă de fibre și vitamine, această pizza din conopidă este săracă în calorii și bogată în proteine datorită ouălor și șuncii. Combinația de legume proaspete îi conferă un gust vibrant, fiind perfectă pentru o gustare sănătoasă.
Blender, Cuptor, Cuptor cu microunde
simplu
4 porții
| Varză colorată | 2/3 buc. | |
| Ouă | 6 buc. | |
| Sunca | 200 | |
| Roșie | 1.5 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Castraveți murați (fără zahăr) | 3 buc. | |
| Brânză | 4 lingură | |
| Ardei bulgăresc | 1/2 buc. | |
| Pastă de roșii | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 427 | ||
| A mixa cu blenderul | 1 |
| A coace în cuptorul cu microunde | 8 |
| Preparare | 5 |
| 15 | |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 15 |
| A coace în cuptor | 15 |
1 14 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această budincă combină textura cremoasă a brânzei cu dulceața fructelor de pădure, făcând-o nu doar hrănitoare, ci și delicioasă. Perfectă pentru dieta keto.
Cuptor, Cuptor cu microunde
simplu
2 porții
| Brie | 200 | |
| Mozzarella | 128 | |
| Făină de migdale | 4.2 lingură | |
| Afine | 30 | |
| Stevia | 2 c.l. | |
| 418 | ||
| A coace în cuptorul cu microunde | 1 |
| Amesteca | 3 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 17 |
26 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursa de fibre și grăsimi sănătoase, acest fel de mâncare susține sănătatea intestinului și contribuie la sațietate. Combinația de roșii proaspete și busuioc oferă un gust vibrant, iar mozzarella adaugă o textură cremoasă, creând o plăcere culinară armonioasă.
Cuptor
simplu
2 porții
| Făină de migdale | 150 | |
| Roșie | 1.2 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Mozzarella | 70 | |
| Făină sau fulgi de cocos | 1.7 lingură | |
| Apă | 2.8 c.l. | |
| Psyllium ↺ | 3/4 c.l. | |
| Usturoi | 1/2 buc. | |
| Busuioc | 2 | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1/4 c.l. | |
| 478 | ||
| Framântați aluatul | 7 |
| Gătiți | 7 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
39 | |
|---|---|