Pește și Fructe de Mare pag. 2
Numărul rețetelor găsite: 50

Pește și Fructe de MareGustăriCarne tocată
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, aceste brioșe contribuie la sănătatea inimii și a creierului. Sărăcite în carbohidrați și bogate în fibre, ele au un gust delicat și sunt perfecte pentru o gustare.
Cuptor, Mașină de tocat carne
6 porții
| Somon roșu | 1 | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Adesea | 1/8 buc. | |
| Făină de in ↺ | 2 lingură | |
| Făină de migdale | 1 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 1 163 | ||
| Preparare | 15 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
50 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, rulourile din halibut cu creveți și nuci contribuie la menținerea sănătății cardiovasculare. Gustul delicat al combinației de fructe de mare și brânză, completat de nuci crocante, face ca acest fel de mâncare să fie nu doar nutritiv, ci și gastronomic atrăgător.
Cuptor
simplu
6 porții
| Paltus | 400 | |
| Crevete | 150 | |
| Brânză | 4.7 lingură | |
| Roșie | 1/2 buc. | |
| Nuci de migdale | 8 buc. | |
| Pătrunjel | 30 | |
| Icre roșie | 2 lingură | |
| Fistic | 20 | |
| Unt de unt | 2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 800 | ||
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Preparare | 10 |
50 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Ciupercile adaugă antioxidanți și fibre, iar untul oferă un gust bogat, fiind perfect pentru dieta keto.
simplu
3 porții
| Caracatițe | 3 buc. | |
| Ciupercă | 200 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Unt de unt | 1.3 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 940 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Tăiați | 10 |
| Coacere | 10 |
| Prăjire | 10 |
25 - 35 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Surse de proteine și omega-3, scoicile în bacon oferă un gust și o textură bogate. Roșiile cherry adaugă prospețime și antioxidanți, făcând preparatul nu doar gustos, ci și sănătos.
Cuptor
foarte simplu
4 porții
| Midii de mare | 500 | |
| Bacon | 200 | |
| Roșii cherry | 150 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 850 | ||
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 10 |
20 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareRefrigerate
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat contribuie la menținerea sănătății inimii și creierului. Usturoiul și lămâia adaugă proprietăți antioxidante și prospețime, iar condimentele intensifică gustul.
foarte simplu
8 porții
| Pollock | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | 2.5 c.l. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| 525.8 | ||
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Racorire în frigider | 3 |
3 15 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Ouăle și legumele adaugă vitamine și minerale, iar lămâia oferă prospețime și intensitate a gustului, făcându-l ideal pentru o alimentație echilibrată.
Cuptor
simplu
6 porții
| Pollock | 1.2 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Făină de in ↺ | 3.8 lingură | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Mărar | 5 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Garnitur | ||
| Ardei bulgăresc | 1.7 buc. | |
| Roșie | 1.5 buc. | |
| Mazăre verde | 150 | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| 1 390 | ||
| 30 | |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
| Tăiați | 10 |
| Stingere | 10 |
1 25 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareRefrigerate
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, tartarul din scoici sprijină sănătatea inimii și a creierului. Gustul proaspăt de citrice și wasabi oferă preparatului strălucire, iar uleiul de măsline îl îmbogățește cu grăsimi sănătoase. Ideal pentru o cină ușoară sau o gustare.
simplu
2 porții
| Midii de mare | 5 buc. | |
| Portocală | 1/2 buc. | |
| Castraveți | 1/3 buc. | |
| Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
| Lămâie verde | 1/2 buc. | |
| Wasabi | 1/3 c.l. | |
| Sare de mare | pe gust | |
| Eritritol | pe gust | |
| 342 | ||
| Preparare | 5 |
| Racorire în frigider | 10 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 5 |
35 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, rillettes din cod susține sănătatea sistemului cardiovascular și contribuie la reducerea inflamațiilor. Textura cremoasă și gustul bogat îl fac o completare excelentă pentru aperitive.
Gustări
Cuptor
simplu
4 porții
| Cod | 250 | |
| Brânză de vaci | 2.8 lingură | |
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | 1.4 lingură | |
| Ulei de măsline | 1.3 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 345 | ||
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Amesteca | 5 |
30 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în acizi grași omega-3 datorită păstrăvului și calciului din brânză. Gustul delicat al dovlecelului și brânzei completează perfect aroma peștelui, creând o combinație armonioasă. Se potrivește ideal pentru o gustare ușoară sau aperitiv în dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Dovlecei | 1/2 buc. | |
| Branză de vaci cu 9% grăsime | 2.8 lingură | |
| Brânză moale | 2.8 lingură | |
| Păstrăv | 1/8 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 1/8 c.l. | |
| 256.3 | ||
| Tăiați | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 10 |
45 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, midiile în sos de roșii susțin sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Bogate în vitamine și minerale, ele au un gust bogat și sunt perfecte pentru o cină ușoară.
simplu
2 porții
| Midii | 500 | |
| Roșie | 3 buc. | |
| Vin alb sec | 6.7 lingură | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Țelină | 1/8 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Piper negru | 1/8 c.l. | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| 1 40 | ||
| 6 | |
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 10 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Prăjire | 5 |
| Stingere | 10 |
| Preparare | 5 |
45 - 6 45 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursa de acizi grași omega-3 și vitamine, acest fel de mâncare susține sănătatea inimii și îmbunătățește metabolismul. Combinația de somon cu portocale oferă un gust și un parfum vibrant, făcându-l ideal pentru masa de sărbătoare.
Cuptor
simplu
4 porții
| Somon | 700 | |
| Portocală | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/8 c.l. | |
| Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
| 930.9 | ||
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 10 |
| 25 | |
| A coace în cuptor | 20 |
1 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Untul oferă un gust bogat, iar cimbrul proaspăt adaugă aromă și antioxidanți. Ideal pentru dieta keto.
simplu
Ingrediente
| Midii de mare | 300 | |
| Unt de unt | 5.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 3 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 393 | ||
| Preparare | 10 |
| A încălzi pe plită | 3 |
| Prăjire | 2 |
| 5 | |
20 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, fileul de cod la abur contribuie la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Mentă adaugă prospețime, iar sarea himalayană intensifică gustul, păstrând în același timp proprietățile benefice.
Aparat de gătit cu aburi
simplu
Ingrediente
| Cod | 150 | |
| Menta | 2 | |
| Frunza de dafin | 2 buc. | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| 152.6 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătit la aburi | 7 |
12 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de acizi grași omega-3 și proteină, rillettes din hamsii susține sănătatea inimii și a creierului. Prospețimea citrică a lămâii și aroma mărarului oferă preparatului un gust bogat, perfect pentru o gustare.
simplu
Ingrediente
| Sardele conservate | 3.3 buc. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Mărar | 3 | |
| Piper negru | pe gust | |
| 93 | ||
| A încălzi pe plită | 5 |
| Amesteca | 3 |
| Preparare | 5 |
13 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Laptele de cocos adaugă o textură cremoasă și grăsimi sănătoase, iar condimentele oferă un gust bogat. Ideal pentru dieta keto.
simplu
2 porții
| Paltus | 100 | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 3.3 lingură | |
| Ghee | 1 c.l. | |
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Nucșoară | 1/8 c.l. | |
| Șofran | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 155.5 | ||
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Stingere | 15 |
| Preparare | 5 |
30 | |
|---|---|
Afișează mai mult