Batoane de cocos: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Amesteca	5
	Preparare	15
20

Slăbire	Retenție	Set
57%	41%	34%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	2323235031
B2	1417133061
B6	131392751
B1	1213102371
B9	8861783
B3	7971561
B5	554821

Nutrient	% din DZR
Cuprul	9595851945728
Mangan	506458775023
Fierul	42191334237
Fosfor	373737512613
Fibre	28433943?27
Magneziul	233027741612
Calciul	171717171714
Zinc	1622163544
Luptă	15151530?5
Seleniul	101091961
Potasiul	911101376

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	35353554?71
Acidul miristic (saturat)	34424256?168
Acidul linoleic (Omega-6)	25353260?70
Acid oleic	14171625?19

Nutrient	% din DZR
Triptofan	294141103164
Izoleucin	14202042105
Serina	1212820?4
Lizin	1014142974
Leucin	912122683
Arginină	8881962
Metionină	811112285
Fenilalanină	5661383
Treonină	57714??
Histidina	57715?4

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Altă

Dificultate: simplu

313

Porții: 2 (1 porție ≈ 114 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Combinați toate ingredientele, cu excepția semințelor de susan:

coconut ras (30 g);
lapte de cocos (15 g);
urmă de cocos (60 g);
stevia (10 g);
coaja de 2 lămâi;
făină de migdale (30 g).

Amestecați bine pentru a obține o masă omogenă.

Apoi, luați aproximativ două linguri din amestecul obținut și formați un baton de forma dorită, presându-l bine în mâini.

După aceea, tăvăliți batoanele formate în urma de cocos ușor încălzită (2-3 linguri), iar apoi în semințe de susan sau altă garnitură la alegerea dumneavoastră (2-3 linguri).

Batoanele gata se recomandă a fi păstrate în frigider.

Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Batoane de cocos", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Sitewide

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Sports Supplements

Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off iHerb Brands

Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Batoane de cocos":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Batoane de cocos", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Pasta de cocos
	Făină sau fulgi de cocos
	Făină de migdale
	Lapte de cocos (nesărat)
	Stevia
	Lămâie
Pentru presărarea
	Pasta de cocos
	Susam

	Output produsului:	227
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	8.9
Proteinele asimilate	3.1
Grăsimi	53.4
Carbohidrați simpli	6.4
Calorii	557 kcal
Indici
Indexul glicemic	32.1
Încărcare glicemică	4.9
Indexul glicemic, II	10.3
Indexul inflamator, DII	-0.27
Antioxidant, ORAC	2 749

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi