Bomboane cu zmeură și cocos: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	A mixa cu blenderul	5
	Amesteca	5
	Congelați	30
10 - 40

Slăbire	Retenție	Set
42%	30%	25%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	4545459672
B2	23272150101
C	1113113821
B15	1010520?1
B3	8971661
B1	7761341
B8 (Inozitol)	7771552
B9	5531052
B6	5541221

Nutrient	% din DZR
Mangan	536861825325
Cuprul	31312864199
Molibden	26262353?2
Fierul	2310719124
Fosfor	23232333168
Luptă	23232346?7
Prebiotice	22222244?22
Fibre	21322832?20
Magneziul	202623641410
Zinc	1216122533
Potasiul	1013111487
Calciul	888887

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	61616194?122
Acidul oleic (Omega-9)	17211930?24
Acidul linoleic (Omega-6)	17252342?49

Nutrient	% din DZR
Alanina	254949123??
Arginină	13131333113
Leucin	13191939125
Triptofan	1115153761
Izoleucin	1015153074
Serina	6649?2
Histidina	57715?4

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Altă

Inventar: Blender

Dificultate: foarte simplu

417

Porții: 2 (1 porție ≈ 122 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Într-un blender sau robot de bucătărie, tocați zmeura congelată (80 g) și migdalele (60 g).

Adăugați ulei de cocos la temperatura camerei (1 lingură), eritritol (1 lingură), extract de vanilie (1 linguriță) și fulgi de cocos (8 linguri).

Amestecați bine toate ingredientele.

Distribuiți masa obținută în forme. Apoi, puneți-le în congelator timp de 30 de minute pentru a se răci.

Se păstrează la frigider.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Bomboane cu zmeură și cocos", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Sitewide

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Sports Supplements

Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off iHerb Brands

Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Bomboane cu zmeură și cocos":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Bomboane cu zmeură și cocos", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Zmeură
	Făină sau fulgi de cocos
	Migdală
	Ulei de cocos
	Eritritol
	Vanilie

	Output produsului:	243
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	7.6
Proteinele asimilate	3.7
Grăsimi	37.6
Carbohidrați simpli	4.8
Calorii	409 kcal
Indici
Indexul glicemic	25.3
Încărcare glicemică	2.1
Indexul glicemic, II	16.8
Indexul inflamator, DII	-0.28
Antioxidant, ORAC	3 269

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi