Baton proteic Bounty: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

		30
	Amesteca	5
	A încălzi pe plită	5
	Preparare	10
	Racorire în frigider	3
50 - 3 50

Slăbire	Retenție	Set
36%	26%	21%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
B9	8851683

Nutrient	% din DZR
Colagen	1021021021025117
Cuprul	373733752211
Fierul	3214926175
Fosfor	25252535179
Mangan	17211926178
Fibre	14211921?13
Zinc	71071622

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	33333350?65
Acidul miristic (saturat)	22272736?108
Acid stearic (saturat)	68811?16

Nutrient	% din DZR
Prolin	30333075?20
Glicină	303030909030
Histidina	18252552?12
Triptofan	18252563103
Treonină	18252552??
Valin	16222246?7
Lizin	15212143105
Serina	1212821?4
Alanina	12252562??
Metionină	12171735128
Leucin	11161633104
Arginină	1010102582
Tirozin	5751793
Izoleucin	5771642

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Bucătărie: Altă

Inventar: Cuptor cu microunde

Dificultate: simplu

741

Porții: 4 (1 porție ≈ 50 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Recalculați pentru gelatina o altă putere de înflorire

Combinați gelatina 220 bloom (6 g), îndulcitorul (25 g) și apa la temperatura camerei (50 g). Lăsați să se umfle timp de 20–30 de minute.

Amestecați pasta de cocos (60 g) cu untul de cacao (5 g). Încălziți până la dizolvarea untului și amestecați până devine omogen.

Adăugați laptele de cocos (10 g) și amestecați.

Dizolvați gelatina până la dizolvarea completă (în impulsuri scurte în cuptorul cu microunde sau la bain-marie) și turnați în amestecul de cocos. Amestecați.

Adăugați proteina (25 g sau după gust și necesitate) și amestecați.

Adăugați fulgii de cocos (15–20 g) și amestecați.

Distribuiți amestecul în forme, acoperiți cu folie de contact și puneți la frigider timp de 2–3 ore pentru stabilizare.

Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Baton proteic Bounty", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Baton proteic Bounty":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Baton proteic Bounty", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Pasta de cocos
	Apă
	Stevia
	Izolat de proteină din soia
	Făină sau fulgi de cocos
	Lapte de cocos (nesărat)
	Gelatin ↺
	Ulei de cacao

	Output produsului:	201
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	16.3
Proteinele asimilate	0.5
Grăsimi	29.6
Carbohidrați simpli	2.7
Calorii	348 kcal
Indici
Indexul glicemic	19
Încărcare glicemică	2.9
Indexul glicemic, II	7.6
Indexul inflamator, DII	-0.20
Antioxidant, ORAC	1 045

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi