Topul legumelor cu cel mai ridicat conținut de vitamine
A citi
Videoclipuri pe tema
Comentarii
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Integrarea legumelor în dieta ketogenică nu este doar o modalitate de a diversifica meniul, ci și un pas important pentru asigurarea organismului cu vitamine și minerale necesare.
Cu toate restricțiile carbohidraților, există legume care se potrivesc perfect dietei keto, oferind în același timp o gamă bogată de vitamine, care contribuie la întărirea imunității, menținerea sănătății pielii și îmbunătățirea stării generale de bine.
În acest articol vom analiza TOP-ul de legume cu cel mai ridicat conținut de vitamine, care vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și plini de energie pe dieta keto.
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR B3 57 65 113 50 ? C 44 52 157 46 20 B1 44 48 88 38 ? B5 42 42 70 35 ? B2 38 44 82 35 ? B6 26 26 55 17 ? K 19 26 42 26 ? A 7 9 16 8 ? B9 6 6 12 4 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 213 283 464 283 ? A 24 31 54 28 ? E 15 15 32 15 ? B9 15 15 30 10 ? C 9 11 32 9 4 B6 8 8 18 6 ? B5 8 8 13 6 ? B2 6 7 13 5 ? B1 5 5 10 4 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR C 160 192 575 169 72 B6 39 39 84 27 ? K 12 16 25 16 ? B3 8 9 16 7 ? B2 7 8 15 6 ? B1 7 7 13 6 ? A 7 8 15 8 ? B9 6 6 12 4 ? E 5 5 10 5 ? B5 4 4 7 3 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR C 142 171 512 151 64 B6 23 23 50 16 ? A 21 27 47 24 ? B9 13 13 26 9 ? E 11 11 23 11 ? B3 8 9 15 7 ? B2 8 9 17 7 ? K 6 8 13 8 ? B5 6 6 10 5 ? B1 5 5 10 4 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR A 97 124 218 113 ? K 85 114 186 114 ? B2 11 13 24 10 ? B9 10 10 19 6 ? B7 10 10 25 9 ? B6 6 6 12 4 ? B1 5 5 10 4 ? C 4 5 16 5 2 B5 3 3 4 2 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 64 86 140 86 ? A 39 50 88 45 ? C 34 41 124 36 16 B9 20 20 40 13 ? B6 15 15 32 10 ? B2 10 12 22 9 ? B1 6 6 12 5 ? B5 4 4 6 3 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 63 84 138 84 ? C 41 49 146 43 18 B9 11 11 22 7 ? B6 11 11 23 7 ? B1 5 6 10 4 ? B5 4 4 7 4 ? B2 3 4 7 3 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR A 93 119 209 108 ? K 11 15 24 15 ? B6 11 11 23 7 ? C 7 8 24 7 3 B3 6 7 12 5 ? B1 6 6 11 5 ? B9 5 5 10 3 ? B5 5 5 9 5 ? E 4 4 9 4 ? B2 4 5 10 4 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR B5 30 30 50 25 ? B3 24 28 49 22 ? B6 23 23 49 15 ? B2 14 16 30 13 ? B1 13 14 25 11 ? B9 5 5 11 4 ? C 3 4 12 4 2
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă.
Materiale suplimentare
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Alte articole pe această temă Topuri de produse:
