Эйкозапентаеновая кислота

Эйкозапентаеновая кислота, также известная как EPA, — это одна из основных многонасыщенных жирных кислот, которая играет важную роль в организме человека.

На кето-диете потребление EPA может быть особенно полезным, так как она помогает снизить воспаление в организме.

EPA также способствует поддержанию здоровой сердечно-сосудистой системы, что является ключевым аспектом на кето-диете, особенно учитывая ее высокое содержание жиров.

EPA обычно находится в рыбьем жире, поэтому для кето-диеты можно включать в рацион жирную рыбу, такую как лосось, сардины или макрель.