Липиды

Липиды являются одним из основных классов питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

В контексте кето-диеты, липиды играют ключевую роль, так как они являются основным источником энергии в условиях низкого потребления углеводов.

При соблюдении кето-режима питания, организм переходит на состояние кетоза, при котором жиры разлагаются на кетоны, которые используются в качестве топлива для клеток.

Жиры на кето-диете рассматриваются как основной источник энергии, а также способ поддержания насыщения и баланса гормонов.

Однако важно отметить, что при выборе жиров для кето-диеты предпочтение следует отдавать здоровым жирам, таким как авокадо, оливковое масло, орехи и семена, избегая трансжиров и насыщенных жиров.