Рибофлавин

Рибофлавин, или витамин B2, необходим для метаболизма жиров, белков и углеводов, что делает его особенно важным при переходе на состояние кетоза.

Рибофлавин помогает организму получать энергию из жиров, что является основным принципом кето-диеты.

Недостаток рибофлавина может привести к усталости, слабости и даже проблемам с пищеварением, что может замедлить процесс достижения кетоза.

Поэтому при соблюдении кето-диеты важно убедиться, что в рационе достаточно продуктов, богатых рибофлавином, таких как молоко, яйца, мясо и орехи.