Синдром раздражённого кишечника

Синдром раздражённого кишечника относится к функциональным нарушениям пищеварительной системы и проявляется дискомфортом в животе, изменением стула и повышенной чувствительностью кишечника.

При отсутствии воспаления или структурных повреждений симптомы могут значительно снижать качество жизни и часто обостряются на фоне стресса и особенностей питания.

Симптомы и проявления

Клиническая картина СРК отличается у разных людей, но обычно включает сочетание нескольких характерных признаков:

• боли или спазмы в животе, уменьшающиеся после дефекации;
• чередование поноса и запора;
• повышенное газообразование и вздутие;
• ощущение неполного опорожнения кишечника;
• наличие слизи в стуле.

Причины и факторы риска

Единого механизма развития синдрома нет, он формируется под воздействием нескольких физиологических и внешних факторов:

• дисфункция нервной регуляции между кишечником и мозгом;
• стрессовые ситуации и эмоциональное напряжение;
• повышенная чувствительность стенки кишечника;
• ошибки в питании, избыток жиров, недостаток клетчатки;
• последствия кишечных инфекций;
• семейная предрасположенность.

Диагностика

Диагноз устанавливается после исключения органических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Врач оценивает симптомы, проводит физикальный осмотр, может назначить анализы крови, кала, УЗИ или колоноскопию. При СРК результаты обследований обычно остаются в пределах нормы, что подтверждает функциональный характер расстройства.

Подходы к лечению

Терапия подбирается индивидуально, ориентируясь на преобладающие симптомы и реакцию пациента:

• коррекция рациона: исключение продуктов, вызывающих симптомы, подбор вариантов питания с достаточным количеством клетчатки;
• нормализация эмоционального состояния: техники расслабления, дыхательные практики, психотерапевтическая поддержка;
• медикаменты: средства для снятия спазмов, регуляторы моторики, препараты для снижения тревожности;
• улучшение моторики кишечника через физическую активность;
• поддержание здоровой микробиоты, если есть нарушения после инфекций.

Профилактика и рекомендации

Полностью предотвратить синдром невозможно, но можно снизить вероятность обострений:

• регулярное питание с упором на цельные продукты и достаточное количество клетчатки;
• умение управлять стрессом и избегать эмоционального перенапряжения;
• умеренная физическая активность ежедневно;
• поддержание режима сна и отказ от вредных привычек.

При комплексном подходе и внимательном отношении к сигналам организма симптомы СРК можно эффективно контролировать, что позволяет поддерживать хорошее самочувствие и привычный ритм жизни.