Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи капуста, огурец, авокадо Смузи капуста, огурец, авокадо Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грЛимон Капуста Огурцы Авокадо КинзаЗеленый чай Имбирь Вода Выход продукта:284 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Взбить блендером16 Макроэлементы в 100 грБелки1 Жиры1.4 Чистые углеводы 2.5 Калории28 ккалИндексыГликемический индекс 10.2Гликемическая нагрузка 0.9Инсулиновый индекс, II 5.6Воспалительный индекс, DII -0.40Антиоксидантный, ORAC 1 311Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор3%2%2%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 64 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 21 из 75%27%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН K38505082? C182119648 B566510? B666413? B966412?Минералы Нутриент% от РДН Пребиотики66612? Калий5768? Железо5224? Марганец5667? Волокна5767?Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюдаЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 800 На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Лимон, Капуста, Огурцы, Авокадо, Кинза, Зеленый чай, Имбирь, Вода Нарезать: 5 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Выжмите сок из лимона (1/4 шт.). Нарежьте белокочанную капусту (50 г), огурец (1/2 шт.) и авокадо (1/8 шт.) на небольшие кусочки. Порубите зелень – кинзу или петрушку (25 г). Поместите все эти ингредиенты в чашу блендера, а также добавьте: зелёный чай (холодный) – 75 мл корень имбиря (тёртый) – 1/2 ст. л. Смешайте на высоких оборотах до получения однородной консистенции. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи капуста, огурец, авокадо", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Смузи капуста, огурец, авокадо": Оставьте свой отзыв о рецепте "Смузи капуста, огурец, авокадо", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовКокосовое молокоМусс шоколадно-кокосовый с голубикойРататуйСельдерейная сольЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Куриный бульонСмузи из огурца и укропаСмузи клубника-авокадоЧай от простудыРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа средним хватом. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияПодъем на грудь. Описание и техника выполненияРазгибания рук на блоке. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться:
