Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи капуста, огурец, авокадо Смузи капуста, огурец, авокадо Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грОгурцы Вода Капуста Лимон Авокадо КинзаЗеленый чай Имбирь Выход продукта:284 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Взбить блендером16 Макроэлементы в 100 грБелки1 Жиры1.4 Чистые углеводы 2.5 Калории28 ккалИндексыГликемический индекс 10.2Гликемическая нагрузка 0.9Инсулиновый индекс, II 5.6Воспалительный индекс, DII -0.40Антиоксидантный, ORAC 1 311Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор3%2%2%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 64 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 21 из 75%27%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН K38505082?9 C1821196481 B966412?2 B666413?1 B566510?1Минералы Нутриент% от РДН Хлорофилл88824?8 Пребиотики66612?6 Марганец5667?2 Железо5224?1 Калий5768?4 Волокна5767?4Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 800 На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Огурцы, Вода, Капуста, Лимон, Авокадо, Кинза, Зеленый чай, Имбирь Нарезать: 5 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Выжмите сок из лимона (1/4 шт.). Нарежьте белокочанную капусту (50 г), огурец (1/2 шт.) и авокадо (1/8 шт.) на небольшие кусочки. Порубите зелень – кинзу или петрушку (25 г). Поместите все эти ингредиенты в чашу блендера, а также добавьте: зелёный чай (холодный) – 75 мл корень имбиря (тёртый) – 1/2 ст. л. Смешайте на высоких оборотах до получения однородной консистенции. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи капуста, огурец, авокадо", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Смузи капуста, огурец, авокадо": Оставьте свой отзыв о рецепте "Смузи капуста, огурец, авокадо", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовБефстроганов из соленых груздейМорковно-тыквенное пюреОвощной бульонХумус из цветной капустыЕще кислый:Больше рецептовБрусничный соусКлюквенная сальсаКлюквенный соусТкемали из клюквы и брусникиЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Горячий шоколадМиндальное какаоСмузи из сельдерея и шпинатаТыквенно-кефирный смузиРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа на наклонной 30%. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполненияЖим штанги над головой. Описание и техника выполненияЧто такое кето-диета и как она работает?Раздел:НапиткиПоделиться:
