Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Говядина, Лук-шнитт, Капуста, Масло гхи, Луковый порошок, Чёрный перец, Кайенский перец, Чеснок, Имбирь, Соль поваренная
Нарезать: 10 мин, Жарить: 10 мин, Жарить: 2 мин, Жарить: 2 мин, Жарить: 5 мин, Приготовление: 5 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Мелко нарежьте капусту (450 г).
Поставьте большую сковороду на средний или сильный огонь и растопите в ней масло гхи (40 г).
Добавьте нарезанную капусту и обжаривайте её, следя за тем, чтобы она стала мягкой, но не подгорела.
После этого добавьте в капусту специи:
луковый порошок (1 ч.л.);
соль (1/2 ч.л.);
молотый черный перец (1/4 ч.л.);
молотый красный перец (1 ч.л.).
Обжаривайте капусту с приправами в течение нескольких минут, постоянно помешивая, а затем переложите её в отдельную миску.
На той же сковороде обжарьте измельченный чеснок (2 зубчика) и имбирь (1 ст.л.) в течение нескольких минут.
Затем добавьте говяжий фарш (250 г) и продолжайте жарить до тех пор, пока мясо не изменит цвет и почти вся жидкость не выпарится.
Убавьте огонь до среднего. Добавьте в сковороду нарезанный зеленый лук (3 пера) и ранее обжаренную капусту.
Тщательно перемешайте все ингредиенты. Приправьте по вкусу солью и перцем.
Перед подачей на стол полейте блюдо кунжутным маслом.