Peștele și fructele de mare sunt bogate în proteine de înaltă calitate, acizi grași omega-3, precum și în vitamine și minerale importante, care ajută la menținerea sănătății inimii, creierului și pielii. Aici veți găsi o varietate de rețete folosind pește gras, cum ar fi somonul, macroul și sardinele, bogate în grăsimi sănătoase, precum și preparate ușoare cu creveți, midii și calamar.
Pește și Fructe de Mare
Numărul rețetelor găsite: 19
Pește și Fructe de MareGustăriMarinate
simplu
6 porții
| Hering | 1.2 buc. | |
| Zest de lămâie | 2.5 c.l. | |
| Mărar | 25 | |
| Ceapă roșie | 1/2 buc. | |
| Pentru marinadă | ||
| Apă | 6.7 lingură | |
| Oțet de mere | 6.7 lingură | |
| Eritritol | 6.7 lingură | |
| Piper negru | 1/8 c.l. | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| 800.7 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| 15 | |
| Preparare | 10 |
30 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
simplu
Ingrediente
| Somon | 150 | |
| Nuci de migdale | 4 buc. | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Unt de unt | 2 c.l. | |
| 210 | ||
| Preparare | 10 |
| Prăjire | 8 |
18 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, creșterea testosteronului
4 porții
| Somon roșu | 700 | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Smântână 30% | 250 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 455 | ||
| Tăiați | 10 |
| 15 | |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 40 |
1 25 | |
|---|---|
Pește și Fructe de MareGustări
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
2 porții
| Varză colorată | 1/3 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Unt de unt | 1 lingură | |
| Somon | 150 | |
| Nori | 3 | |
| Brânză de vaci | 1.7 lingură | |
| 401 | ||
| Preparare | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 15 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 10 |
45 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
simplu
Польза для здоровья: creșterea testosteronului
4 porții
| Crevete | 300 | |
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/4 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| 522.5 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| 5 | |
| Preparare | 10 |
| Prăjire | 3 |
| Prăjire | 2 |
| Stingere | 3 |
28 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, creșterea testosteronului
4 porții
| Ulei de cocos | 1 c.l. | |
| Somon | 350 | |
| Smântână de cocos | 150 | |
| Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
| Curry | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 505.7 | ||
| Preparare | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
30 | |
|---|---|
Pește și Fructe de MareGustări
Blender
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, creșterea testosteronului
4 porții
| Hering | 1/2 buc. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Smântână 30% | 2 lingură | |
| Hrean | 1/2 c.l. | |
| Pătrunjel | 10 | |
| 254 | ||
| Preparare | 15 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
20 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, creșterea testosteronului
2 porții
| Pătrunjel | 10 | |
| Sos Teriyaki (fără zahăr) | 3 lingură | |
| Somon roșu | 320 | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Mascarpone | 5.6 lingură | |
| 478 | ||
| Preparare | 15 |
| A coace în cuptor | 20 |
35 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
simplu
2 porții
| Crevete | 240 | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Chili | 1/8 c.l. | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1 c.l. | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Miere de trifoi | 1 lingură | |
| Cognac | 3.3 lingură | |
| Ghimbir | 1/2 c.l. | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Zest de lămâie | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| 431.8 | ||
| Tăiați | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| 30 | |
| Prăjire | 10 |
| Preparare | 5 |
55 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Sous-vide
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, creșterea testosteronului
2 porții
| Somon | 300 | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 330 | ||
| Tăiați | 10 |
| Gătire la sous-vide. | 13 |
| Racorire în frigider | 5 |
28 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, creșterea testosteronului
2 porții
| Ton | 200 | |
| Piper negru | 2 lingură | |
| Ulei de măsline | 3 lingură | |
| 257 | ||
| Racorire în frigider | 1 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Prăjire | 1 |
| Tăiați | 5 |
1 11 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Blender
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea testosteronului
4 porții
| Somon | 200 | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Lapte | 240 | |
| Ardei iute | 1 c.l. | |
| Semințe de muștar | 1 c.l. | |
| 507.5 | ||
| A mixa cu blenderul | 10 |
10 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Cuptor
simplu
4 porții
| Cod | 500 | |
| Piper negru | 1.5 c.l. | |
| Fenicul | 1/8 buc. | |
| Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
| Morcov | 4 buc. | |
| Țelină | 1/4 buc. | |
| Broccoli | 1/8 buc. | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Unt de unt | 1.3 lingură | |
| Vin alb sec | 6.7 lingură | |
| Mazare verde | 1.25 lingură | |
| Semințe de fenicul | 1/4 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| 1 411 | ||
| 1 | |
| Tăiați | 15 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 45 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
mediu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
14 porții
| Ceapă verde | 6 buc. | |
| Morcov | 3 buc. | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Țelină | 1/3 buc. | |
| Somon | 1 | |
| Sudaк | 1 | |
| Apă | 2 | |
| Frunza de dafin | 3 buc. | |
| Piper negru | 2/3 c.l. | |
| Piper negru | 3/4 c.l. | |
| Castraveți murați (fără zahăr) | 500 | |
| Pastă de roșii | 8.3 lingură | |
| Capere | 6.7 lingură | |
| Măsline | 200 | |
| Lămâie | 2 buc. | |
| Păstrăv | 1.6 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Rădăcina de pătrunjel | 1 buc. | |
| 7 273 | ||
| Gătiți | 15 |
| Prăjire | 10 |
| Preparare | 20 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 15 |
| Gătiți | 1 |
| Prăjire | 15 |
| Gătiți | 10 |
| Preparare | 5 |
2 30 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea testosteronului
Ingrediente
| Ton | 70 | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 2.1 lingură | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| 165 | ||
| Amesteca | 5 |
| Prăjire | 6 |
11 | |
|---|---|
Afișează mai mult