Supe pag. 2

Numărul rețetelor găsite: 34
Supă cremă de spanac, mazăre și broccoli
Supe
O sursă de vitamine A, C și K, precum și de fibre, această supă-cremă sprijină imunitatea și sănătatea pielii. Gustul delicat al spanacului și al mazărei, combinat cu condimentele, o face aromată și hrănitoare. Ideală pentru o cină sau un prânz ușor.
Blender
simplu
5 porții
Apă 500
Mazare verde 200
Broccoli 1/2 buc.
Morcov 1 buc.
Ceapă verde 1/2 buc.
Spanac30 
Ulei de măsline 2 lingură
Usturoi 2 buc.
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
Piper negru 1/8 c.l.
Turmeric 1/8 c.l.
Ierburi provençale 1/8 c.l.
Ghimbir măcinat 1/8 c.l.
1 84
A încălzi pe plită5
Prăjire7
A fi adus la punctul de fierbere5
Gătiți7
Gătiți5
Preparare5
A mixa cu blenderul5
39 
Supă de conopidă cu caju
Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă are proprietăți antiinflamatorii datorită turmericului și ghimbirului. Gustul delicat al conopidei și nota de nuci a caju-ului o fac hrănitoare și sățioasă.
Blender
simplu
3 porții
Apă 500
Varză colorată 1/4 buc.
Morcov 1 buc.
Caju 60 
Lămâie 1/8 buc.
Ghee 1 c.l.
Ierburi provençale 1/8 c.l.
Turmeric 1/8 c.l.
Chimen 1/8 c.l.
Ghimbir măcinat 1/8 c.l.
Asafoetida 1/8 c.l.
831.3
Tăiați10
A încălzi pe plită5
Gătiți15
A mixa cu blenderul5
A mixa cu blenderul5
Preparare5
10
55 
Supă de pește
Supe
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest bulion susține sănătatea inimii și a creierului. Mărarul aromat și piperul parfumat îi conferă un gust bogat, făcându-l ideal pentru refacerea energiei.
simplu
Ingrediente
Apă 4
Somon1
Adesea 2.5 buc.
Morcov 1 buc.
Mărar50 
Piper negru 1 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
5 652
Tăiați10
A fi adus la punctul de fierbere5
Gătire40
55 
Supă de carne
Supe
Sursa de colagen și minerale, supa de carne susține sănătatea articulațiilor și a pielii. Gustul echilibrat cu note de condimente o face ideală pentru un fel de mâncare reconfortant în sezonul rece.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
Apă 4
Carne de vită1
Ceapă verde 1 buc.
Morcov 1 buc.
Piper negru 1.7 lingură
Mărarpe gust
Sare de bucătărie pe gust
5 230
A coace în cuptor15
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți30
55 
Buchet garnitură
Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, acest buchet de ierburi îmbunătățește digestia și întărește sistemul imunitar. Notele sale aromate conferă preparatelor un gust bogat, completând perfect preparatele din carne și legume.
simplu
Ingrediente
Preparare5
Supă de legume
Supe
O sursă de vitamine, minerale și antioxidanți, acest supă de legume susține sistemul imunitar și contribuie la detoxifiere. Gustul și aroma sa bogată îl fac o bază ideală pentru diverse preparate.
simplu
Tăiați15
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți40
Supă de ciuperci sălbatică toscană
Supe
Sursa de colagen și minerale datorită bulionului de oase, această supă este bogată în vitamine și antioxidanți din ciuperci și legume. Textura cremoasă a smântânii și aromele ierburilor creează un gust bogat și confortabil, perfect pentru zilele reci.
simplu
4 porții
Supă de oase 500
Ciupercă 200 
Smântână 200
Ardei bulgăresc 1 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Roșii uscate 7 lingură
Usturoi 4 buc.
Ulei de măsline 1 lingură
Busuioc uscat 3/4 c.l.
Oregano 1 c.l.
Cimbru 1 c.l.
Frunza de dafin 1 buc.
Piper negru pe gust
Sare de bucătărie pe gust
1 221
Tăiați15
Prăjire5
Prăjire7
A fi adus la punctul de fierbere5
Gătiți15
A fi adus la punctul de fierbere5
52 
Sup de pui gros cu ciuperci de țară
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă densă susține sănătatea datorită antioxidanților din ciuperci și fibrelor din țelină. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o alimentație confortabilă.
simplu
6 porții
Tăiați15
Prăjire5
Prăjire4
Gătiți15
A fi adus la punctul de fierbere5
44 
Sup thailandez cu lapte de cocos și creveți
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă cu lapte de cocos și creveți susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul și aroma sa bogată adaugă o notă exotică, fiind perfectă pentru o cină ușoară.
simplu
6 porții
Ciorbă de pui 1
Crevete 500 
Lapte de cocos (nesărat) 400
Ciuperci shiitake 4.3 buc.
Cimbru50 
Sos de pește 3 lingură
Lămâie verde 1/3 buc.
Eritritol 1 lingură
Ghimbir 2 lingură
2 352
Prăjire1
Gătiți15
Gătiți5
Preparare5
26 
Supă-cremă de ciuperci
Supe
Sursă de fibre și antioxidanți, această supă-cremă de ciuperci susține sănătatea inimii și sistemul imunitar. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o cină ușoară.
Blender
simplu
4 porții
Ciupercă 600 
Apă 350
Smântână de cocos 150
Ceapă verde 3/4 buc.
Ulei de măsline 1.1 lingură
Usturoi 2 buc.
Sare de bucătărie pe gust
1 226
Tăiați5
Prăjire10
Stingere20
A mixa cu blenderul5
A fi adus la punctul de fierbere10
50 
Okroșcă
Supe
Sursa de proteine și vitamine, acest fel de mâncare susține sănătatea datorită conținutului scăzut de carbohidrați și conținutului ridicat de fibre. Gustul răcoritor și ușurința îl fac ideal pentru alimentația de vară.
simplu
Gătiți50
15
Tăiați20
Amesteca10
35 
Mulțime
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest bulion susține sănătatea articulațiilor și a sistemului imunitar. Combinația de piept de pui și știucă îi conferă un gust bogat, iar condimentele intensifică aroma, făcând preparatul nu doar hrănitor, ci și plăcut pentru gurmanzi.
Mașină de tocat carne
mediu
6 porții
Gătiți30
Amesteca10
Tăiați10
Gătiți15
Tăiați5
Gătiți10
Preparare15
35 
Sup rece din mazăre verde cu hamsii
Supe
Sursă de proteină vegetală și fibre, această supă rece susține sănătatea inimii datorită omega-3 din hering și antioxidanților din sfeclă. Gustul răcoritor o face ideală pentru alimentația de vară.
Blender
simplu
2 porții
Mazare verde 8.3 lingură
Hering 1/8 buc.
Sfeclă 1/8 buc.
Mărar50 
Supă de legume50 
Ulei de măsline 2 lingură
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
333
A fi adus la punctul de fierbere1
A mixa cu blenderul5
Tăiați5
Preparare5
16 
Supă cremă de conopidă cu roșii uscate la soare și harissa
Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă cremă susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul vibrant al roșiilor uscate și al condimentelor o face ideală pentru gurmanzi, iar conținutul scăzut de carbohidrați este potrivit pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
mediu
Tăiați20
A coace în cuptor40
Prăjire10
Gătiți15
Preparare5
30 
Gaspacho verde cu avocado
Supe
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest gazpacho verde susține sănătatea sistemului cardiovascular și îmbunătățește digestia. Gustul răcoritor cu note picante îl face ideal pentru dieta de vară.
Blender
simplu
6 porții
Avocado 2 buc.
Roșie 3 buc.
Castraveți 1 buc.
Ardei bulgăresc 1 buc.
Lămâie verde 1/2 buc.
Busuioc30 
Usturoi 2 buc.
Ardei iute (chili) 3.3 lingură
Ulei de măsline 1 c.l.
Sare Himalayană 1/3 c.l.
1 67
Tăiați15
A mixa cu blenderul5
Răcoriți
Preparare5
25 
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога