Supe pag. 2
Numărul rețetelor găsite: 34

Supe
O sursă de vitamine A, C și K, precum și de fibre, această supă-cremă sprijină imunitatea și sănătatea pielii. Gustul delicat al spanacului și al mazărei, combinat cu condimentele, o face aromată și hrănitoare. Ideală pentru o cină sau un prânz ușor.
Blender
simplu
5 porții
Apă | 500 | |
Mazare verde | 200 | |
Broccoli | 1/2 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Ceapă verde | 1/2 buc. | |
Spanac | 30 | |
Ulei de măsline | 2 lingură | |
Usturoi | 2 buc. | |
Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
Piper negru | 1/8 c.l. | |
Turmeric | 1/8 c.l. | |
Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
1 84 |
A încălzi pe plită | 5 |
Prăjire | 7 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătiți | 7 |
Gătiți | 5 |
Preparare | 5 |
A mixa cu blenderul | 5 |
39 |
---|

Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă are proprietăți antiinflamatorii datorită turmericului și ghimbirului. Gustul delicat al conopidei și nota de nuci a caju-ului o fac hrănitoare și sățioasă.
Blender
simplu
3 porții
Apă | 500 | |
Varză colorată | 1/4 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Caju | 60 | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Ghee | 1 c.l. | |
Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
Turmeric | 1/8 c.l. | |
Chimen | 1/8 c.l. | |
Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
Asafoetida ↺ | 1/8 c.l. | |
831.3 |
4 | |
Tăiați | 10 |
A încălzi pe plită | 5 |
Gătiți | 15 |
A mixa cu blenderul | 5 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Preparare | 5 |
10 | |
4 55 |
---|

Supe
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest bulion susține sănătatea inimii și a creierului. Mărarul aromat și piperul parfumat îi conferă un gust bogat, făcându-l ideal pentru refacerea energiei.
simplu
Ingrediente
Apă | 4 | |
Somon | 1 | |
Adesea | 2.5 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Mărar | 50 | |
Piper negru | 1 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
5 652 |
Tăiați | 10 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătire | 40 |
55 |
---|

Supe
Sursa de colagen și minerale, supa de carne susține sănătatea articulațiilor și a pielii. Gustul echilibrat cu note de condimente o face ideală pentru un fel de mâncare reconfortant în sezonul rece.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
Apă | 4 | |
Carne de vită | 1 | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Piper negru | 1.7 lingură | |
Mărar | pe gust | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
5 230 |
A coace în cuptor | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
Gătiți | 30 |
55 |
---|

Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, acest buchet de ierburi îmbunătățește digestia și întărește sistemul imunitar. Notele sale aromate conferă preparatelor un gust bogat, completând perfect preparatele din carne și legume.
simplu
Ingrediente
Pătrunjel | 7 | |
Cimbru proaspăt | 5 | |
Rozmarin proaspăt | 5 | |
Oregano | 1.1 lingură | |
22 |
Preparare | 5 |
5 |
---|

Supe
O sursă de vitamine, minerale și antioxidanți, acest supă de legume susține sistemul imunitar și contribuie la detoxifiere. Gustul și aroma sa bogată îl fac o bază ideală pentru diverse preparate.
simplu
8 porții
Apă | 2 | |
Ceapă verde | 2 buc. | |
Adesea | 1 buc. | |
Rădăcina de țelină | 1/2 buc. | |
Morcov | 2 buc. | |
Kohlrabi | 1 buc. | |
Mazare verde | 145 | |
Rădăcina de pătrunjel | 1 buc. | |
Pătrunjel | 50 | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
3 335 |
Tăiați | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
Gătiți | 40 |
1 5 |
---|

Supe
Sursa de colagen și minerale datorită bulionului de oase, această supă este bogată în vitamine și antioxidanți din ciuperci și legume. Textura cremoasă a smântânii și aromele ierburilor creează un gust bogat și confortabil, perfect pentru zilele reci.
simplu
4 porții
Supă de oase | 500 | |
Ciupercă | 200 | |
Smântână | 200 | |
Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Roșii uscate | 7 lingură | |
Usturoi | 4 buc. | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Busuioc uscat ↺ | 3/4 c.l. | |
Oregano | 1 c.l. | |
Cimbru | 1 c.l. | |
Frunza de dafin | 1 buc. | |
Piper negru | pe gust | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
1 221 |
Tăiați | 15 |
Prăjire | 5 |
Prăjire | 7 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătiți | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
52 |
---|

Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă densă susține sănătatea datorită antioxidanților din ciuperci și fibrelor din țelină. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o alimentație confortabilă.
simplu
6 porții
Apă | 1 | |
Piept de pui (file) | 2 buc. | |
Smântână 10% grăsime | 300 | |
Ciupercă | 250 | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Smântână | 8 lingură | |
Țelină | 1/4 buc. | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Usturoi | 2 buc. | |
Frunza de dafin | 2 buc. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
2 395 |
Tăiați | 15 |
Prăjire | 5 |
Prăjire | 4 |
Gătiți | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
44 |
---|

Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă cu lapte de cocos și creveți susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul și aroma sa bogată adaugă o notă exotică, fiind perfectă pentru o cină ușoară.
simplu
6 porții
Ciorbă de pui | 1 | |
Crevete | 500 | |
Lapte de cocos (nesărat) | 400 | |
Ciuperci shiitake | 4.3 buc. | |
Cimbru | 50 | |
Sos de pește ↺ | 3 lingură | |
Lămâie verde | 1/3 buc. | |
Eritritol | 1 lingură | |
Ghimbir | 2 lingură | |
2 352 |
Prăjire | 1 |
Gătiți | 15 |
Gătiți | 5 |
Preparare | 5 |
26 |
---|

Supe
Sursă de fibre și antioxidanți, această supă-cremă de ciuperci susține sănătatea inimii și sistemul imunitar. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o cină ușoară.
Blender
simplu
4 porții
Ciupercă | 600 | |
Apă | 350 | |
Smântână de cocos | 150 | |
Ceapă verde | 3/4 buc. | |
Ulei de măsline | 1.1 lingură | |
Usturoi | 2 buc. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
1 226 |
Tăiați | 5 |
Prăjire | 10 |
Stingere | 20 |
A mixa cu blenderul | 5 |
A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
50 |
---|

Supe
Sursa de proteine și vitamine, acest fel de mâncare susține sănătatea datorită conținutului scăzut de carbohidrați și conținutului ridicat de fibre. Gustul răcoritor și ușurința îl fac ideal pentru alimentația de vară.
simplu
6 porții
Apă minerală carbogazoasă | 600 | |
Castraveți | 2 buc. | |
Piept de pui (file) | 1 buc. | |
Redusca | 8 buc. | |
Smântână 30% | 6 lingură | |
Ouă | 2 buc. | |
Ceapă verde | 7.1 buc. | |
Pătrunjel | 50 | |
Mărar | 50 | |
Lămâie | 1/4 buc. | |
Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
Piper negru | 1 c.l. | |
1 666 |
Gătiți | 50 |
15 | |
Tăiați | 20 |
Amesteca | 10 |
1 35 |
---|

Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest bulion susține sănătatea articulațiilor și a sistemului imunitar. Combinația de piept de pui și știucă îi conferă un gust bogat, iar condimentele intensifică aroma, făcând preparatul nu doar hrănitor, ci și plăcut pentru gurmanzi.
Mașină de tocat carne
mediu
6 porții
Ciorbă de pui | 1 400 | |
Piept de pui (file) | 1.6 buc. | |
Sudaк | 200 | |
Gălbenușul unui ou | 1 buc. | |
Pătrunjel | 5 | |
Ceapă verde | 3/4 buc. | |
Psyllium ↺ | 1 c.l. | |
Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
Șofran | pe gust | |
2 34 |
Gătiți | 30 |
Amesteca | 10 |
Tăiați | 10 |
Gătiți | 15 |
Tăiați | 5 |
Gătiți | 10 |
Preparare | 15 |
1 35 |
---|

Supe
Sursă de proteină vegetală și fibre, această supă rece susține sănătatea inimii datorită omega-3 din hering și antioxidanților din sfeclă. Gustul răcoritor o face ideală pentru alimentația de vară.
Blender
simplu
2 porții
Mazare verde | 8.3 lingură | |
Hering | 1/8 buc. | |
Sfeclă | 1/8 buc. | |
Mărar | 50 | |
Supă de legume | 50 | |
Ulei de măsline | 2 lingură | |
Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
333 |
A fi adus la punctul de fierbere | 1 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Tăiați | 5 |
Preparare | 5 |
16 |
---|

Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă cremă susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul vibrant al roșiilor uscate și al condimentelor o face ideală pentru gurmanzi, iar conținutul scăzut de carbohidrați este potrivit pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
mediu
6 porții
Ciorbă de pui | 1 200 | |
Varză colorată | 1 buc. | |
Roșie | 4 buc. | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Ulei de măsline | 6 lingură | |
Pasta harissa | 4 lingură | |
Unt de unt | 2 lingură | |
Migdală | 30 | |
Usturoi | 4 buc. | |
Pastă de roșii | 1 lingură | |
Cimbru proaspăt | 10 | |
Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Cimbru | 5 | |
Pătrunjel | 5 | |
Coriandru (semințe de coriandru) | 1 c.l. | |
Nucșoară | 1 c.l. | |
Piper negru | 1 c.l. | |
2 666 |
Tăiați | 20 |
A coace în cuptor | 40 |
Prăjire | 10 |
Gătiți | 15 |
Preparare | 5 |
1 30 |
---|

Supe
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest gazpacho verde susține sănătatea sistemului cardiovascular și îmbunătățește digestia. Gustul răcoritor cu note picante îl face ideal pentru dieta de vară.
Blender
simplu
6 porții
Avocado | 2 buc. | |
Roșie | 3 buc. | |
Castraveți | 1 buc. | |
Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
Lămâie verde | 1/2 buc. | |
Busuioc | 30 | |
Usturoi | 2 buc. | |
Ardei iute (chili) | 3.3 lingură | |
Ulei de măsline | 1 c.l. | |
Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
1 67 |
Tăiați | 15 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Răcoriți | 1 |
Preparare | 5 |
1 25 |
---|
Afișează mai mult