Supe pag. 2
Numărul rețetelor găsite: 40

Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă cremă hrănește organismul cu vitamine și antioxidanți datorită ciupercilor și țelinei. Textura cremoasă și condimentele aromate o fac un preparat gustos și sățios, ideal pentru menținerea dietei keto.
Blender
simplu
4 porții
Apă | 500 | |
Smântână | 500 | |
Rădăcina de țelină | 1/4 buc. | |
Ciuperca albă | 2/3 buc. | |
Ciupercă | 2.5 buc. | |
Ciuperci pleurotus | ||
Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
Piper negru | 1 c.l. | |
Oregano | 1.3 c.l. | |
Usturoi | 2 buc. | |
1 317 |
Tăiați | 15 |
Prăjire | 15 |
Gătiți | 17 |
A mixa cu blenderul | 5 |
52 |
---|

Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, supa cremă de dovleac cu creveți are un gust bogat și o textură cremoasă. Conținutul ridicat de grăsimi din smântână și ulei de măsline o face ideală pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
6 porții
Dovleac | 600 | |
Smântână | 400 | |
Apă | 300 | |
Crevete | 4.3 buc. | |
Ghimbir | 60 | |
Eritritol | 3.3 lingură | |
Ulei de măsline | 1.3 lingură | |
Usturoi | 2 buc. | |
Cimbru | 2.2 lingură | |
Seminte de dovleac | 10 | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
1 525 |
Tăiați | 15 |
A coace în cuptor | 40 |
A încălzi pe plită | 10 |
Gătiți | 1 |
Gătiți | 10 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Preparare | 10 |
Prăjire | 2 |
Preparare | 5 |
1 38 |
---|

Supe
Sursă de proteine și colagen din supa de oase, bogată în vitamine și minerale datorită legumelor și condimentelor. Combinația unică de arome acide și sărate face ca preparatul să fie sățios și apetisant. Ideal pentru menținerea energiei și a sațietății în dieta keto.
simplu
2 porții
Supă de oase | 500 | |
Ceapă verde | 3/4 buc. | |
Castraveți murați (fără zahăr) | 2.5 buc. | |
Smântână 30% | 3.1 lingură | |
Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
Apă | 3.3 lingură | |
Măsline | 8 buc. | |
Limba de vită | 35 | |
Sunca | 30 | |
Cârnați de vânătoare | 30 | |
Pastă de roșii | 1.1 lingură | |
Capere | 2 c.l. | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Eritritol | 1 c.l. | |
Mărar | 2 | |
Pătrunjel | 2 | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
1 39 |
Tăiați | 15 |
Gătiți | 30 |
Prăjire | 7 |
Gătiți | 15 |
Gătiți | 5 |
1 12 |
---|

Supe
Sursă de colagen și minerale, acest bulion susține sănătatea articulațiilor și a pielii, are un gust și un aromă bogate datorită condimentelor și legumelor, fiind ideal pentru refacerea energiei.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
Apă | 3 | |
Carne de vită | 300 | |
Țelină | 1/3 buc. | |
Ceapă verde | 3/4 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Adesea | 1/8 buc. | |
Piper negru | 1/2 c.l. | |
Cimbru proaspăt | 1 | |
Frunza de dafin | 1 buc. | |
3 622 |
Preparare | 5 |
A coace în cuptor | 40 |
A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
Gătiți | 6 |
6 55 |
---|

Supe
Sursă de proteină vegetală și fibre, această supă susține sănătatea intestinului și sistemul imunitar datorită bogăției de vitamine și minerale. Combinația unică de ingrediente marine și vegetale conferă preparatului un gust și un parfum bogat. Ideal pentru vegetarieni și pentru cei care caută o masă ușoară, dar hrănitoare.
simplu
4 porții
Apă | 600 | |
Tofu presat | 100 | |
Masă | 80 | |
Ridiche | 1/8 buc. | |
Broccoli | 1/8 buc. | |
Pasta Miso ↺ | 1 lingură | |
Ghee | 1 lingură | |
Muștar (fără zahăr) | 1.7 c.l. | |
Alge marine uscate | 5 | |
Piper negru | 1/8 c.l. | |
Curry | 1/8 c.l. | |
Coriandru (semințe de coriandru) | 1/8 c.l. | |
Sos de soia (fără zahăr) | pe gust | |
949 |
1 | |
Gătiți | 10 |
Tăiați | 10 |
A încălzi pe plită | 5 |
Gătiți | 5 |
Prăjire | 5 |
Gătiți | 5 |
1 40 |
---|

Supe
Sursa de minerale și vitamine, acest bulion cu alge susține imunitatea și îmbunătățește digestia. Gustul său bogat datorită condimentelor și legumelor îl face ideal pentru o masă reconfortantă.
simplu
8 porții
Apă | 2 400 | |
Ceapă verde | 2 buc. | |
Morcov | 2 buc. | |
Țelină | 1/4 buc. | |
Oțet de mere | 3 lingură | |
Alge marine uscate | 20 | |
Usturoi | 4 buc. | |
Pasta Miso ↺ | 1 c.l. | |
Ulei de măsline | 1 c.l. | |
Ghimbir | 2.5 c.l. | |
Turmeric | 1 c.l. | |
Seminte de chimen negru | 1/2 c.l. | |
Piper negru | 1/4 c.l. | |
Frunza de dafin | 1 buc. | |
3 25 |
Prăjire | 10 |
Gătiți | 30 |
40 |
---|

Supe
O sursă de vitamine A, C și K, precum și de fibre, această supă-cremă sprijină imunitatea și sănătatea pielii. Gustul delicat al spanacului și al mazărei, combinat cu condimentele, o face aromată și hrănitoare. Ideală pentru o cină sau un prânz ușor.
Blender
simplu
5 porții
Apă | 500 | |
Mazare verde | 200 | |
Broccoli | 1/2 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Ceapă verde | 1/2 buc. | |
Spanac | 30 | |
Ulei de măsline | 2 lingură | |
Usturoi | 2 buc. | |
Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
Piper negru | 1/8 c.l. | |
Turmeric | 1/8 c.l. | |
Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
1 84 |
A încălzi pe plită | 5 |
Prăjire | 7 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătiți | 7 |
Gătiți | 5 |
Preparare | 5 |
A mixa cu blenderul | 5 |
39 |
---|

Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă are proprietăți antiinflamatorii datorită turmericului și ghimbirului. Gustul delicat al conopidei și nota de nuci a caju-ului o fac hrănitoare și sățioasă.
Blender
simplu
3 porții
Apă | 500 | |
Varză colorată | 1/4 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Caju | 60 | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Ghee | 1 c.l. | |
Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
Turmeric | 1/8 c.l. | |
Chimen | 1/8 c.l. | |
Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
Asafoetida ↺ | 1/8 c.l. | |
831.3 |
4 | |
Tăiați | 10 |
A încălzi pe plită | 5 |
Gătiți | 15 |
A mixa cu blenderul | 5 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Preparare | 5 |
10 | |
4 55 |
---|

Supe
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest bulion susține sănătatea inimii și a creierului. Mărarul aromat și piperul parfumat îi conferă un gust bogat, făcându-l ideal pentru refacerea energiei.
simplu
Ingrediente
Apă | 4 | |
Somon | 1 | |
Adesea | 2.5 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Mărar | 50 | |
Piper negru | 1 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
5 652 |
Tăiați | 10 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătire | 40 |
55 |
---|

Supe
Sursa de colagen și minerale, supa de carne susține sănătatea articulațiilor și a pielii. Gustul echilibrat cu note de condimente o face ideală pentru un fel de mâncare reconfortant în sezonul rece.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
Apă | 4 | |
Carne de vită | 1 | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Piper negru | 1.7 lingură | |
Mărar | pe gust | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
5 230 |
A coace în cuptor | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
Gătiți | 30 |
55 |
---|

Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, acest buchet de ierburi îmbunătățește digestia și întărește sistemul imunitar. Notele sale aromate conferă preparatelor un gust bogat, completând perfect preparatele din carne și legume.
simplu
Ingrediente
Pătrunjel | 7 | |
Cimbru proaspăt | 5 | |
Rozmarin proaspăt | 5 | |
Oregano | 1.1 lingură | |
22 |
Preparare | 5 |
5 |
---|

Supe
O sursă de vitamine, minerale și antioxidanți, acest supă de legume susține sistemul imunitar și contribuie la detoxifiere. Gustul și aroma sa bogată îl fac o bază ideală pentru diverse preparate.
simplu
8 porții
Apă | 2 | |
Ceapă verde | 2 buc. | |
Adesea | 1 buc. | |
Rădăcina de țelină | 1/2 buc. | |
Morcov | 2 buc. | |
Kohlrabi | 1 buc. | |
Mazare verde | 145 | |
Rădăcina de pătrunjel | 1 buc. | |
Pătrunjel | 50 | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
3 335 |
Tăiați | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
Gătiți | 40 |
1 5 |
---|

Supe
Sursa de colagen și minerale datorită bulionului de oase, această supă este bogată în vitamine și antioxidanți din ciuperci și legume. Textura cremoasă a smântânii și aromele ierburilor creează un gust bogat și confortabil, perfect pentru zilele reci.
simplu
4 porții
Supă de oase | 500 | |
Ciupercă | 200 | |
Smântână | 200 | |
Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Roșii uscate | 7 lingură | |
Usturoi | 4 buc. | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Busuioc uscat ↺ | 3/4 c.l. | |
Oregano | 1 c.l. | |
Cimbru | 1 c.l. | |
Frunza de dafin | 1 buc. | |
Piper negru | pe gust | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
1 221 |
Tăiați | 15 |
Prăjire | 5 |
Prăjire | 7 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătiți | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
52 |
---|

Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă densă susține sănătatea datorită antioxidanților din ciuperci și fibrelor din țelină. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o alimentație confortabilă.
simplu
6 porții
Apă | 1 | |
Piept de pui (file) | 2 buc. | |
Smântână 10% grăsime | 300 | |
Ciupercă | 250 | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Smântână | 8 lingură | |
Țelină | 1/4 buc. | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Usturoi | 2 buc. | |
Frunza de dafin | 2 buc. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
2 395 |
Tăiați | 15 |
Prăjire | 5 |
Prăjire | 4 |
Gătiți | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
44 |
---|

Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă cu lapte de cocos și creveți susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul și aroma sa bogată adaugă o notă exotică, fiind perfectă pentru o cină ușoară.
simplu
6 porții
Ciorbă de pui | 1 | |
Crevete | 500 | |
Lapte de cocos (nesărat) | 400 | |
Ciuperci shiitake | 4.3 buc. | |
Cimbru | 50 | |
Sos de pește ↺ | 3 lingură | |
Lămâie verde | 1/3 buc. | |
Eritritol | 1 lingură | |
Ghimbir | 2 lingură | |
2 352 |
Prăjire | 1 |
Gătiți | 15 |
Gătiți | 5 |
Preparare | 5 |
26 |
---|
Afișează mai mult