Supe pag. 2

Numărul rețetelor găsite: 40
Supă cremă de ciuperci
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă cremă hrănește organismul cu vitamine și antioxidanți datorită ciupercilor și țelinei. Textura cremoasă și condimentele aromate o fac un preparat gustos și sățios, ideal pentru menținerea dietei keto.
Blender
simplu
4 porții
Apă 500
Smântână 500
Rădăcina de țelină 1/4 buc.
Ciuperca albă 2/3 buc.
Ciupercă 2.5 buc.
Ciuperci pleurotus
Ulei de măsline 3.3 lingură
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
Piper negru 1 c.l.
Oregano 1.3 c.l.
Usturoi 2 buc.
1 317
Tăiați15
Prăjire15
Gătiți17
A mixa cu blenderul5
52 
Supă cremă de dovleac picantă cu creveți
Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, supa cremă de dovleac cu creveți are un gust bogat și o textură cremoasă. Conținutul ridicat de grăsimi din smântână și ulei de măsline o face ideală pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
6 porții
Dovleac600 
Smântână 400
Apă 300
Crevete 4.3 buc.
Ghimbir 60
Eritritol 3.3 lingură
Ulei de măsline 1.3 lingură
Usturoi 2 buc.
Cimbru 2.2 lingură
Seminte de dovleac 10 
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
1 525
Tăiați15
A coace în cuptor40
A încălzi pe plită10
Gătiți1
Gătiți10
A mixa cu blenderul5
Preparare10
Prăjire2
Preparare5
38 
Ciorbă de carne
Supe
Sursă de proteine și colagen din supa de oase, bogată în vitamine și minerale datorită legumelor și condimentelor. Combinația unică de arome acide și sărate face ca preparatul să fie sățios și apetisant. Ideal pentru menținerea energiei și a sațietății în dieta keto.
simplu
Tăiați15
Gătiți30
Prăjire7
Gătiți15
Gătiți5
12 
Supă de vită
Supe
Sursă de colagen și minerale, acest bulion susține sănătatea articulațiilor și a pielii, are un gust și un aromă bogate datorită condimentelor și legumelor, fiind ideal pentru refacerea energiei.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
Apă 3
Carne de vită300 
Țelină 1/3 buc.
Ceapă verde 3/4 buc.
Morcov 1 buc.
Adesea 1/8 buc.
Piper negru 1/2 c.l.
Cimbru proaspăt
Frunza de dafin 1 buc.
3 622
Preparare5
A coace în cuptor40
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți
55 
Supă cu muguri de mazăre, ridiche daikon, alge marine și tofu
Supe
Sursă de proteină vegetală și fibre, această supă susține sănătatea intestinului și sistemul imunitar datorită bogăției de vitamine și minerale. Combinația unică de ingrediente marine și vegetale conferă preparatului un gust și un parfum bogat. Ideal pentru vegetarieni și pentru cei care caută o masă ușoară, dar hrănitoare.
simplu
4 porții
Gătiți10
Tăiați10
A încălzi pe plită5
Gătiți5
Prăjire5
Gătiți5
40 
Supă cu alge
Supe
Sursa de minerale și vitamine, acest bulion cu alge susține imunitatea și îmbunătățește digestia. Gustul său bogat datorită condimentelor și legumelor îl face ideal pentru o masă reconfortantă.
simplu
8 porții
Apă 2 400
Ceapă verde 2 buc.
Morcov 2 buc.
Țelină 1/4 buc.
Oțet de mere 3 lingură
Alge marine uscate20 
Usturoi 4 buc.
Pasta Miso 1 c.l.
Ulei de măsline 1 c.l.
Ghimbir 2.5 c.l.
Turmeric 1 c.l.
Seminte de chimen negru 1/2 c.l.
Piper negru 1/4 c.l.
Frunza de dafin 1 buc.
3 25
Prăjire10
Gătiți30
40 
Supă cremă de spanac, mazăre și broccoli
Supe
O sursă de vitamine A, C și K, precum și de fibre, această supă-cremă sprijină imunitatea și sănătatea pielii. Gustul delicat al spanacului și al mazărei, combinat cu condimentele, o face aromată și hrănitoare. Ideală pentru o cină sau un prânz ușor.
Blender
simplu
5 porții
Apă 500
Mazare verde 200
Broccoli 1/2 buc.
Morcov 1 buc.
Ceapă verde 1/2 buc.
Spanac30 
Ulei de măsline 2 lingură
Usturoi 2 buc.
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
Piper negru 1/8 c.l.
Turmeric 1/8 c.l.
Ierburi provençale 1/8 c.l.
Ghimbir măcinat 1/8 c.l.
1 84
A încălzi pe plită5
Prăjire7
A fi adus la punctul de fierbere5
Gătiți7
Gătiți5
Preparare5
A mixa cu blenderul5
39 
Supă de conopidă cu caju
Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă are proprietăți antiinflamatorii datorită turmericului și ghimbirului. Gustul delicat al conopidei și nota de nuci a caju-ului o fac hrănitoare și sățioasă.
Blender
simplu
3 porții
Apă 500
Varză colorată 1/4 buc.
Morcov 1 buc.
Caju 60 
Lămâie 1/8 buc.
Ghee 1 c.l.
Ierburi provençale 1/8 c.l.
Turmeric 1/8 c.l.
Chimen 1/8 c.l.
Ghimbir măcinat 1/8 c.l.
Asafoetida 1/8 c.l.
831.3
Tăiați10
A încălzi pe plită5
Gătiți15
A mixa cu blenderul5
A mixa cu blenderul5
Preparare5
10
55 
Supă de pește
Supe
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest bulion susține sănătatea inimii și a creierului. Mărarul aromat și piperul parfumat îi conferă un gust bogat, făcându-l ideal pentru refacerea energiei.
simplu
Ingrediente
Apă 4
Somon1
Adesea 2.5 buc.
Morcov 1 buc.
Mărar50 
Piper negru 1 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
5 652
Tăiați10
A fi adus la punctul de fierbere5
Gătire40
55 
Supă de carne
Supe
Sursa de colagen și minerale, supa de carne susține sănătatea articulațiilor și a pielii. Gustul echilibrat cu note de condimente o face ideală pentru un fel de mâncare reconfortant în sezonul rece.
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
Apă 4
Carne de vită1
Ceapă verde 1 buc.
Morcov 1 buc.
Piper negru 1.7 lingură
Mărarpe gust
Sare de bucătărie pe gust
5 230
A coace în cuptor15
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți30
55 
Buchet garnitură
Supe
Sursă de vitamine și antioxidanți, acest buchet de ierburi îmbunătățește digestia și întărește sistemul imunitar. Notele sale aromate conferă preparatelor un gust bogat, completând perfect preparatele din carne și legume.
simplu
Ingrediente
Preparare5
Supă de legume
Supe
O sursă de vitamine, minerale și antioxidanți, acest supă de legume susține sistemul imunitar și contribuie la detoxifiere. Gustul și aroma sa bogată îl fac o bază ideală pentru diverse preparate.
simplu
Tăiați15
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți40
Supă de ciuperci sălbatică toscană
Supe
Sursa de colagen și minerale datorită bulionului de oase, această supă este bogată în vitamine și antioxidanți din ciuperci și legume. Textura cremoasă a smântânii și aromele ierburilor creează un gust bogat și confortabil, perfect pentru zilele reci.
simplu
4 porții
Supă de oase 500
Ciupercă 200 
Smântână 200
Ardei bulgăresc 1 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Roșii uscate 7 lingură
Usturoi 4 buc.
Ulei de măsline 1 lingură
Busuioc uscat 3/4 c.l.
Oregano 1 c.l.
Cimbru 1 c.l.
Frunza de dafin 1 buc.
Piper negru pe gust
Sare de bucătărie pe gust
1 221
Tăiați15
Prăjire5
Prăjire7
A fi adus la punctul de fierbere5
Gătiți15
A fi adus la punctul de fierbere5
52 
Sup de pui gros cu ciuperci de țară
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă densă susține sănătatea datorită antioxidanților din ciuperci și fibrelor din țelină. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o alimentație confortabilă.
simplu
6 porții
Tăiați15
Prăjire5
Prăjire4
Gătiți15
A fi adus la punctul de fierbere5
44 
Sup thailandez cu lapte de cocos și creveți
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă cu lapte de cocos și creveți susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul și aroma sa bogată adaugă o notă exotică, fiind perfectă pentru o cină ușoară.
simplu
6 porții
Ciorbă de pui 1
Crevete 500 
Lapte de cocos (nesărat) 400
Ciuperci shiitake 4.3 buc.
Cimbru50 
Sos de pește 3 lingură
Lămâie verde 1/3 buc.
Eritritol 1 lingură
Ghimbir 2 lingură
2 352
Prăjire1
Gătiți15
Gătiți5
Preparare5
26 
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist