Rețete în cuptor
Numărul rețetelor găsite: 277
Inventar:Cuptor

Sosuri și Dressinguri
Sursa de fibre și antioxidanți, sarea de țelină ajută la menținerea echilibrului hidric și salin și îmbunătățește digestia. Are un gust intens, care accentuează alte preparate, fiind perfectă pentru condimente.
Mâncăruri de carne, Pește, Salate
Blender, Cuptor, Râșniță de cafea
simplu
Ingrediente
| Țelină | 1/8 buc. | |
| Sare Himalayană | 1.7 lingură | |
| 75 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 3 |
| A mixa cu blenderul | 2 |
| Amesteca | 5 |
3 12 | |
|---|---|

Din carne și puiChifteleCarne tocată
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest fel de mâncare susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Cheddarul adaugă o textură cremoasă și este bogat în calciu, iar uleiul de măsline oferă proprietăți antioxidante.
Cuptor
simplu
2 porții
| Mi-e foame de mielie fiarta cu branza | 120 | |
| Cheddar | 2.7 lingură | |
| Ceapă verde | 1/8 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/3 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 193 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| Prăjire | 2 |
| A coace în cuptor | 7 |
24 | |
|---|---|

Terciuri și garnituriTerciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, acest piure susține sănătatea inimii și a digestiei. Textura cremoasă și aroma de cimbru creează un gust rafinat, perfect pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Rădăcina de țelină | 3/4 buc. | |
| Smântână | 3.3 lingură | |
| Vin alb sec | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Cimbru | 2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 433 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 35 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
50 | |
|---|---|

Torturi și plăcinte dulciPlăcinte
Sursă de fibre și vitamine, acest desert are un indice glicemic scăzut datorită merelor și laptelui de cocos. Gustul și textura sa delicate îl fac ideal pentru o gustare sănătoasă.
Cuptor
simplu
6 porții
| Mere | 2 buc. | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 200 | |
| Făină de migdale | 150 | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Seminte de dovleac | 15 | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1 c.l. | |
| 774 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 35 |
55 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriPlăcinte
Sursă de fibre și antioxidanți, acest desert susține sănătatea inimii datorită prunelor și făinii de migdale. Gustul delicat de ciocolată cu o ușoară aciditate fructată îl face o delicatesă ideală pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
6 porții
| Prună | 7.5 buc. | |
| Ouă | 3 buc. | |
| Lapte de migdale (neîndulcit) | 5.3 lingură | |
| Făină de migdale | 6.7 lingură | |
| Urbăci de caju | 2.2 lingură | |
| Ulei de cocos | 2 lingură | |
| Pudră de cacao | 2 lingură | |
| Psyllium ↺ | 1.75 c.l. | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1.25 c.l. | |
| 707 |
| Baie de aburi | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 35 |
| 20 | |
1 5 - 1 25 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, brioșele cu dovleac susțin sănătatea inimii și îmbunătățesc digestia. Gustul dulce al merelor și textura nucoasă a făinii de migdale le fac ideale pentru o gustare.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
| Ouă | 4 buc. | |
| Dovleac | 200 | |
| Mere | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 150 | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1.75 c.l. | |
| Psyllium ↺ | 1.25 c.l. | |
| 732 |
| A coace în cuptor | 1 |
| A se bate cu mixerul | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Framântați aluatul | 5 |
| Coacere | 30 |
| 15 | |
1 25 - 2 10 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, brioșele cu cireșe negre susțin sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Gustul delicat al laptelui de cocos și al untului ghee conferă preparatului bogăție, fiind perfect pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
| Ouă | 4 buc. | |
| Făină de păducel ↺ | 120 | |
| Apă | 5.3 lingură | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 4 lingură | |
| Ghee | 4 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 5 lingură | |
| Eritritol | 1 lingură | |
| Psyllium ↺ | 1 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1.5 c.l. | |
| 598 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
| 15 | |
45 - 1 | |
|---|---|

Torturi și plăcinte dulciDin fructe de pădurePlăcinteBudinci și jeleu
Sursă de fibre și antioxidanți, acest desert susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge datorită indicelui glicemic scăzut. Gustul delicat al căpșunilor, combinat cu textura cremoasă a laptelui de cocos, îl face o delicatesă ideală pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
8 porții
| Prepararea bazei | ||
| Făină de migdale | 250 | |
| Ghee | 6.7 lingură | |
| Prepararea umpluturii 1 | ||
| Lapte de cocos (nesărat) | 400 | |
| Agar-agar | 1.3 c.l. | |
| Eritritol | 2 c.l. | |
| Vanilie | pe gust | |
| Prepararea umpluturii 2 | ||
| Căpșună | 400 | |
| Seminte de chia ↺ | 4.7 lingură | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 3.3 lingură | |
| 1 284 | ||
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 1 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 2 |
| Preparare | 5 |
| Racorire în frigider | 30 |
| Preparare | 5 |
| Racorire în frigider | 30 |
1 23 - 1 53 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și antioxidanți datorită legumelor și brânzei feta. Gustul răcoritor al lămâii și aroma busuiocului îl fac ideal pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
4 porții
| Pui | 800 | |
| Ardei bulgăresc | 2 buc. | |
| Ceapă roșie | 1 buc. | |
| Roșie | 2.5 buc. | |
| Lămâie | 1 buc. | |
| Brânză feta | 8 lingură | |
| Busuioc | 20 | |
| Măsline | 100 | |
| Prepararea dressingului | ||
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ulei de măsline | 3 lingură | |
| Oțet balsamic | 1.5 lingură | |
| Ardei iute | 1/3 c.l. | |
| Oregano | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/4 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 1 842 | ||
| Tăiați | 15 |
| Amesteca | 10 |
| A coace în cuptor | 25 |
| A coace în cuptor | 5 |
55 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriBiscuită
O sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest biscuit cu conținut scăzut de calorii și fără zahăr are un gust delicat de lămâie și este perfect pentru dieta keto și menținerea nivelului de zahăr din sânge.
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
| Făină de migdale | 200 | |
| Eritritol | 6.7 lingură | |
| Proteina oului | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| 368 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Framântați aluatul | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
| 15 | |
55 - 1 10 | |
|---|---|

Terciuri și garnituriGustări
Sursa de proteine și calciu, acest fel de mâncare este, de asemenea, bogat în antioxidanți și vitamine datorită roșiilor proaspete și busuiocului. Ciupercile delicate cu mozzarella topită creează o combinație armonioasă de arome, perfectă pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
4 porții
| Ciupercă | 8 buc. | |
| Mozzarella | 120 | |
| Roșii cherry | 6 buc. | |
| Busuioc | 15 | |
| Oțet de mere | 1 c.l. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Pentru uleiul de usturoi | ||
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Pătrunjel | 30 | |
| 465 | ||
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 5 |
45 | |
|---|---|

Din carne și puiCarne tocată
Sursa de proteine, vitamine și minerale, acest rulou combină delicatețea pieptului de pui cu gustul bogat al ciupercilor și spanacului. Ideal pentru menținerea energiei și sănătății, va încânta și iubitorii bucătăriei diverse.
Cuptor
simplu
3 porții
| Piept de pui (file) | 2.8 buc. | |
| Ciupercă | 300 | |
| Spanac | 300 | |
| Morcov | 2 buc. | |
| Ceapă verde | 2/3 buc. | |
| Brânză | 3.3 lingură | |
| Smântână 30% | 2.5 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 675 |
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 17 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 40 |
1 22 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Roșiile cherry adaugă antioxidanți și prospețime, iar mascarponele oferă o textură cremoasă și un gust bogat. Ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
| Piept de pui (file) | 1.6 buc. | |
| Roșii cherry | 250 | |
| Mascarpone | 8.3 lingură | |
| Usturoi | 6 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 830 |
| Tăiați | 10 |
| A coace în cuptor | 40 |
50 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Legumele adaugă fibre și vitamine, iar smântâna oferă o textură cremoasă și un gust bogat. Ideal pentru o alimentație echilibrată.
Cuptor
simplu
4 porții
| Somon roșu | 700 | |
| Smântână 30% | 250 | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 455 |
| Tăiați | 10 |
| 15 | |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 40 |
1 25 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită legumelor. Are un gust și un parfum intens, fiind ideal pentru menținerea sănătății și controlul greutății.
Cuptor, Pungă pentru copt
simplu
4 porții
| Curcan | 400 | |
| Dovlecei | 1.75 buc. | |
| Roșie | 3 buc. | |
| Vinete | 3/4 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1.25 buc. | |
| Ceapă verde | 1.1 buc. | |
| Țelină | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Sare Himalayană | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Cimbru | pe gust | |
| Ardei iute | pe gust | |
| 1 662 |
| Tăiați | 15 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 1 |
1 25 | |
|---|---|
Afișează mai mult









