Rețete în cuptor
Numărul rețetelor găsite: 277
Inventar:Cuptor

Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, medaliile de susan susțin sănătatea pielii și a inimii datorită antioxidanților. Gustul delicat cu o ușoară dulceață le face ideale pentru desert.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Apă | 2.7 lingură | |
| Gălbenușul unui ou | 2.4 buc. | |
| Susam | 4.4 lingură | |
| Gelatin ↺ | 2.7 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/8 c.l. | |
| Stevia | pe gust | |
| 128.7 |
| 15 | |
| Amesteca | 10 |
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 15 |
| A coace în cuptor | 25 |
| Racorire în frigider | 2 |
1 15 - 3 15 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriRefrigerateBiscuită
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest biscuit este bogat în antioxidanți și calciu datorită susanului, are o textură delicată și un ușor parfum de vanilie, fiind perfect pentru o gustare în dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
2 porții
| Proteina oului | 1.8 buc. | |
| Susam | 4.4 lingură | |
| Apă | 2 lingură | |
| Izolat de proteină din zer | 1.7 lingură | |
| Gelatin ↺ | 2 c.l. | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/4 c.l. | |
| Acid citric ↺ | 1/8 c.l. | |
| Guma xantan ↺ | 1/8 c.l. | |
| 163.2 |
| 20 | |
| Amesteca | 5 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 30 |
| Racorire în frigider | 12 |
1 15 - 1 27 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursa de beta-caroten și fibre, acest piure susține sănătatea ochilor și sistemul imunitar. Uleiul de cocos adaugă o textură cremoasă și grăsimi sănătoase, iar scorțișoara și vanilia oferă un parfum dulceag.
Blender, Cuptor
simplu
Ingrediente
| Morcov | 2/3 buc. | |
| Dovleac | 70 | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 155.6 |
| Tăiați | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
35 | |
|---|---|

Pizza și plăcintePlăcinte
Sursa de fibre și vitamine, păstârnacul susține sănătatea sistemului digestiv, iar carnea de vită și nucile de pin oferă proteine și grăsimi sănătoase. Preparatul are un gust bogat datorită condimentelor și castraveților murați, fiind ideal pentru o alimentație echilibrată.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Pasternak | 150 | |
| Carne de vită | 50 | |
| Nucă de cedru | 30 | |
| Castraveți murați (fără zahăr) | 1/2 buc. | |
| Ciupercă | 1 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Mărar | 5 | |
| Semințe de muștar | 1 c.l. | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1/2 c.l. | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Sare de mare | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 296.3 |
| A coace în cuptor | 35 |
| A mixa cu blenderul | 10 |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 20 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursa de proteine și fibre, acest fel de mâncare susține sănătatea datorită antioxidanților din legume și condimente, are un gust bogat datorită uleiului de măsline și ghimbirului, fiind perfect pentru o alimentație echilibrată.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Morcov | 1/2 buc. | |
| Varză colorată | 1/8 buc. | |
| Broccoli | 1/8 buc. | |
| Piept de pui (file) | 1/8 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Ghimbir | 2.5 lingură | |
| Merișoare | 15 | |
| Ghimbir | 2.5 c.l. | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Pudră de usturoi | 1/2 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 272.8 |
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| 15 | |
| A coace în cuptor | 10 |
40 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și vitaminele C și K, conopida coaptă are un gust delicat cu note picante de curry. Ideală pentru o dietă săracă în carbohidrați și menținerea sănătății.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Varză colorată | 1/4 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Curry | 1/2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 166.3 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
25 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursa de antioxidanți și fibre, piureul de sfeclă susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Uleiul ghee adaugă grăsimi sănătoase și un gust bogat, iar condimentele oferă un aromă unică.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Sfeclă | 1/3 buc. | |
| Ghee | 2 lingură | |
| Cimbru | 20 | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| Cuțitul | 1/4 c.l. | |
| Scorțișoară | pe gust | |
| 201 |
| A coace în cuptor | 50 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 5 |
1 | |
|---|---|

Din carne și puiChiftele
Sursa de proteine și fier, kebabul de vită susține sănătatea mușchilor și a sistemului imunitar. Usturoiul și condimentele adaugă antioxidanți și îmbunătățesc gustul, făcând felul de mâncare aromat și bogat.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Carne de vită | 150 | |
| Ceapă verde | 1/4 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Khmeli-suneli | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Uțho-suneli ↺ | 1/8 c.l. | |
| 186.5 |
| Preparare | 5 |
| Prăjire | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 7 |
| 4 | |
27 - 31 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și vitamine, păstârnacul combinat cu ciuperci albe și nuci de pin creează un gust și o textură bogate. Acest preparat este bogat în antioxidanți și grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru menținerea sănătății și energiei.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Pasternak | 150 | |
| Ciuperca albă | 2/3 buc. | |
| Vin alb sec | 3.3 lingură | |
| Pastă de migdale | 2 lingură | |
| Nucă de cedru | 30 | |
| Ceapă verde | 2.9 buc. | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Sălbăticiune proaspătă | 2 | |
| Cimbru proaspăt | 2 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Șofran | pe gust | |
| 405 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 7 |
47 | |
|---|---|

Pizza și plăcinte
Sursa de fibre și vitamine, acest preparat susține sănătatea inimii datorită grăsimilor sănătoase din uleiul de măsline și slănină. Gustul delicat al țelinei și roșiilor uscate se îmbină armonios cu condimentele, creând o experiență bogată și aromată. Perfect pentru dieta keto și menținerea energiei.
Cuptor
simplu
4 porții
| Rădăcina de țelină | 1/3 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Roșii uscate | 8.3 lingură | |
| Bacon | 28 | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Ulei de măsline | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 283.3 |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 10 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 25 |
55 | |
|---|---|

Terciuri și garnituriGustăriRefrigerate
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și a sistemului digestiv. Gustul delicat al vinetei combinat cu lămâia și tahini creează o combinație armonioasă, perfectă pentru o gustare sau garnitură.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Vinete | 1/3 buc. | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Tahini | 1 c.l. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Uțho-suneli ↺ | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 148.3 |
| A coace în cuptor | 30 |
| Preparare | 10 |
| Amesteca | 5 |
45 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și antioxidanți, acest gratin susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al dovleceilor și spanacului cu un parfum ușor de șofran îl face ideal pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Dovlecei | 1/2 buc. | |
| Spanac | 100 | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Șofran | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 255 |
| Tăiați | 10 |
| 10 | |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
50 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și antioxidanți, dovleceii copți contribuie la îmbunătățirea digestiei și susțin sănătatea inimii. Gustul delicat cu o nuanță ușoară de usturoi îi face un garnitură excelentă.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 206 |
| Tăiați | 5 |
| 5 | |
| Preparare | 3 |
| A coace în cuptor | 12 |
25 | |
|---|---|

Terciuri și garnituriTerciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al țelinei se armonizează cu aroma de nuci a migdalelor și tahini, creând un mic dejun bogat și hrănitor.
Blender, Cuptor
simplu
Ingrediente
| Rădăcina de țelină | 1/3 buc. | |
| Migdală | 30 | |
| Tahini | 1 lingură | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 218.3 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Stingere | 5 |
35 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursă de fibre și antioxidanți, acest gratin susține sănătatea inimii datorită omega-3 din cod și grăsimilor sănătoase din laptele de cocos. Gustul delicat al țelinei și brânzei de capră cu ierburi face ca preparatul să fie aromat și bogat. Perfect pentru dieta keto și menținerea energiei.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Rădăcina de țelină | 1/4 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Paltus | 100 | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 6.7 lingură | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Brânză | 2 lingură | |
| Mărar | 30 | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 540 |
| Tăiați | 5 |
| 15 | |
| Preparare | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
| Preparare | 5 |
1 10 | |
|---|---|
Afișează mai mult









