Электролиты

Электролиты – это важные минералы, играющие ключевую роль в поддержании гомеостаза организма.

Недостаток электролитов может привести к проблемам со здоровьем, таким как мышечные судороги, усталость, головная боль.

На кето-диете особенно важно поддерживать баланс электролитов, так как изменение питания может повлиять на уровни натрия, калия, магния и других электролитов в организме.

Для поддержания оптимального уровня электролитов на кето-диете рекомендуется употреблять продукты, богатые этими минералами, такие как орехи, семена, листовые зеленые овощи.

Важно помнить, что правильный баланс электролитов способствует общему благополучию и эффективности кето-диеты.