Электролиты – это важные минералы, играющие ключевую роль в поддержании гомеостаза организма.
Недостаток электролитов может привести к проблемам со здоровьем, таким как мышечные судороги, усталость, головная боль.
На кето-диете особенно важно поддерживать баланс электролитов, так как изменение питания может повлиять на уровни натрия, калия, магния и других электролитов в организме.
Для поддержания оптимального уровня электролитов на кето-диете рекомендуется употреблять продукты, богатые этими минералами, такие как орехи, семена, листовые зеленые овощи.
Важно помнить, что правильный баланс электролитов способствует общему благополучию и эффективности кето-диеты.
