Ретинол

Ретинол, или витамин A, играет важную роль в поддержании здоровья кожи, зрения, иммунной системы и роста клеток.

Недостаток витамина A может привести к проблемам со зрением, кожей и иммунной системой.

Ретинол находится в продуктах животного происхождения, таких как печень, яичный желток, масло печени трески.

При соблюдении кето-диеты важно учитывать потребности организма в этом витамине и включать в рацион продукты, богатые ретинолом.