Rețete în cuptor
Numărul rețetelor găsite: 277
Inventar:Cuptor

Pizza și plăcinte
Sursă de proteine, vitamine și minerale, acest preparat susține sănătatea mușchilor și oaselor datorită pieptului de pui și spanacului. Textura cremoasă a smântânii și gustul bogat al făinii de migdale îl fac ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Ouă | 6 buc. | |
| Smântână | 150 | |
| Piept de pui (file) | 1/4 buc. | |
| Făină de migdale | 6.25 lingură | |
| Susam | 8.3 lingură | |
| Spanac | 30 | |
| Unt de unt | 1.7 lingură | |
| Psyllium ↺ | 2.5 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
| 746 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 10 |
| Framântați aluatul | 10 |
| A coace în cuptor | 5 |
| Amesteca | 10 |
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 12 |
57 | |
|---|---|

Fermentarea și Murarea
Sursa de antioxidanți și vitamine, roșiile uscate susțin sănătatea inimii și sistemul imunitar. Condimentele adaugă aromă și îmbunătățesc digestia, creând un gust bogat.
Cuptor
simplu
6 porții
| Roșie | 2 | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Busuioc uscat ↺ | 1 c.l. | |
| Oregano | 1 c.l. | |
| Ardei iute | 1/2 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 1/3 c.l. | |
| 80 |
| Tăiați | 15 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 4 |
4 25 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuri
O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge. Gustul delicat de ciocolată cu note de nuci îl face un desert ideal pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
| Migdale | 130 | |
| Smântână | 4 lingură | |
| Apă | 4 lingură | |
| Eritritol | 4 lingură | |
| Pudră de cacao | 4 lingură | |
| Pasta de arahide | 1 lingură | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| 373 |
| A coace în cuptor | 15 |
| A mixa cu blenderul | 10 |
25 | |
|---|---|

Produse de panificațieChifleDulce
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste chifle cu scorțișoară sunt sărace în calorii și se potrivesc perfect pentru dieta keto. Gustul delicat al mozzarella și dulceața eritritolului creează o combinație armonioasă.
Cuptor
simplu
2 porții
| Mozzarella | 85 | |
| Făină de migdale | 5.4 lingură | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Mascarpone | 1.7 lingură | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Eritritol | 1.7 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1 c.l. | |
| Scorțișoară | 1 c.l. | |
| 291.5 |
| Baie de aburi | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Framântați aluatul | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
55 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de fibre și antioxidanți, acest biscuit susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge datorită indicelui glicemic scăzut. Gustul bogat de ciocolată combinat cu dovleacul delicat îl face un desert ideal pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
| Ciocolată 85% | 130 | |
| Făină de migdale | 9.6 lingură | |
| Unt de unt | 4 lingură | |
| Eritritol | 4 lingură | |
| Dovleac | 56 | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1/2 c.l. | |
| Vanilie | 1/2 c.l. | |
| 474 |
| A se bate cu mixerul | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
| 10 | |
45 - 55 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriBiscuită
O sursă de grăsimi sănătoase și proteine, aceste biscuiți au o textură delicată și un gust bogat datorită brânzei crema și mascarpone. Ideal pentru o gustare în dieta keto, satisface poftele dulci fără carbohidrați.
Cuptor, Mixer
simplu
2 porții
| Făină sau fulgi de cocos | 8 lingură | |
| Mascarpone | 3 lingură | |
| Unt de unt | 3.3 lingură | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Vanilie | 1 c.l. | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1/2 c.l. | |
| Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
| 231 |
| A se bate cu mixerul | 10 |
| Congelați | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
40 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, aceste biscuiți au un indice glicemic scăzut datorită eritritolului, ceea ce îi face ideali pentru menținerea unui nivel stabil al zahărului în sânge. Gustul delicat de migdale și vanilie conferă desertului rafinament.
Cuptor
simplu
2 porții
| Făină de migdale | 125 | |
| Eritritol | 3.5 lingură | |
| Unt de unt | 3 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/2 c.l. | |
| 224.5 |
| Amesteca | 5 |
| Framântați aluatul | 10 |
| A coace în cuptor | 10 |
| 10 | |
25 - 35 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, aceste biscuiți au un indice glicemic scăzut datorită eritritolului, ceea ce îi face o opțiune excelentă pentru menținerea unui nivel stabil al zahărului. Vanilia adaugă aromă și gust, făcând desertul nu doar sănătos, ci și plăcut de savurat.
Cuptor, Mixer
simplu
2 porții
| Pasta de arahide | 260 | |
| Eritritol | 200 | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Apă | 3 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1 c.l. | |
| Sare de mare | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/2 c.l. | |
| 561 |
| A se bate cu mixerul | 10 |
| Framântați aluatul | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
| 10 | |
35 - 45 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursa de fibre, vitamine și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Legumele fragede coapte cu ulei de măsline și condimente au un gust și un parfum bogat, fiind ideale pentru o cină ușoară sau ca garnitură.
Cuptor
simplu
3 porții
| Dovlecei | 1.6 buc. | |
| Broccoli | 1/2 buc. | |
| Varză colorată | 1/4 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ceapă roșie | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 3.7 lingură | |
| Sare de mare | 1 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 824 |
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 18 |
33 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al conopidei, combinat cu nuci și ulei de măsline, îl face bogat și aromat, perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Varză colorată | 1 buc. | |
| Redusca | 2 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Nucă pecan | 8 buc. | |
| Măsline | 3 buc. | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Sare de mare | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 770 |
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 12 |
| A coace în cuptor | 10 |
| Prăjire | 7 |
| Tăiați | 5 |
39 | |
|---|---|

Din carne și puiChifteleCarne tocată
Sursă de proteine și fier, aceste chifteluțe din curcan și spanac sunt bogate în antioxidanți și fibre, ceea ce contribuie la îmbunătățirea digestiei. Gustul delicat al curcanului se îmbină cu aroma ierburilor, creând un preparat armonios.
Cuptor
simplu
2 porții
| Curcan | 450 | |
| Spanac | 120 | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Făină sau fulgi de cocos | 1 lingură | |
| Busuioc uscat ↺ | 1 lingură | |
| Sare de usturoi | 1 c.l. | |
| Oregano | 1 lingură | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 671.5 |
| Gătiți | 7 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
37 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste pulpe de pui sunt bogate în vitamine și minerale, având în același timp un gust bogat datorită condimentelor. Sunt ideale pentru dieta keto și menținerea energiei.
Cuptor
foarte simplu
3 porții
| Pui | 550 | |
| Ulei de cocos | 3.7 lingură | |
| Sare de mare | 1/2 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 1/2 c.l. | |
| Ardei iute | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| 610.8 |
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 35 |
50 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea sistemului cardiovascular și contribuie la sațietate. Conopida adaugă fibre și vitamine, iar smântâna de cocos oferă o textură cremoasă și un gust bogat. Ideal pentru dieta keto și menținerea energiei.
Cuptor, Mixer
mediu
4 porții
| Ouă | 500 | |
| Curcan | 450 | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Smântână de cocos | 8 lingură | |
| Varză colorată | 1/8 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Ulei de avocado | 2 lingură | |
| Drojdii inactivate alimentare | 2 lingură | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1.5 c.l. | |
| Rozmarin proaspăt | 1 | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| 1 402 |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 30 |
| Amesteca | 5 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| A coace în cuptor | 55 |
1 45 | |
|---|---|

Din ouă
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această omletă coaptă cu ton este bogată în acizi grași omega-3 și vitamine din grupul B. Are un gust bogat datorită combinației de ton, usturoi și condimente, fiind perfectă pentru menținerea energiei și sănătății inimii.
Cuptor
simplu
2 porții
| Ouă | 4 buc. | |
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Ton | 150 | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Făină de migdale | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare de mare | 1 c.l. | |
| Ardei iute | 1/4 c.l. | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| 600.1 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
| 5 | |
50 - 55 | |
|---|---|

Torturi și plăcinte dulci
Sursă de fibre și antioxidanți, acest desert susține sănătatea inimii datorită afinelor și făinii de migdale. Gustul delicat cu o notă de lămâie îl face ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
6 porții
| Făină de migdale | 250 | |
| Ouă | 3 buc. | |
| Afine | 130 | |
| Lapte de migdale (neîndulcit) | 5 lingură | |
| Ulei de cocos | 4.3 lingură | |
| Eritritol | 2.3 lingură | |
| Zest de lămâie | 1.7 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1.5 c.l. | |
| Sare de mare | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/2 c.l. | |
| 723 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Preparare | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
| A coace în cuptor | 15 |
| 1 | |
2 10 | |
|---|---|
Afișează mai mult









