Rețete în cuptor
Numărul rețetelor găsite: 277
Inventar:Cuptor

Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, aceste rulouri din somon cu brânză de vaci au un gust delicat și o textură ușoară. Ideale pentru menținerea sănătății inimii și întărirea sistemului imunitar.
Cuptor
simplu
2 porții
| Somon roșu | 320 | |
| Brânză de vaci | 100 | |
| Sos Teriyaki (fără zahăr) ↺ | 3 lingură | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| 478 |
| Preparare | 15 |
| A coace în cuptor | 20 |
35 | |
|---|---|

Din organe interne
Sursa vitaminelor A și B12, fierului și antioxidanților, acest preparat susține sănătatea sângelui și sistemul imunitar. Dulceața prunelor se îmbină armonios cu gustul bogat al ficatului, creând o experiență gastronomică unică.
Cuptor
simplu
6 porții
| Ficat de pui | 1 | |
| Ceapă verde | 4 buc. | |
| Prună | 6 buc. | |
| Unt de unt | 3.3 lingură | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| 1 778 |
| Preparare | 10 |
| 1 | |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 7 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 30 |
2 7 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită legumelor, ceea ce contribuie la întărirea sistemului imunitar. Carnea fragedă, combinată cu condimente aromate, creează un gust bogat, perfect pentru o cină confortabilă.
Cuptor
simplu
6 porții
| Vitelă | 1 200 | |
| Morcov | 4 buc. | |
| Roșie | 4 buc. | |
| Vin alb sec | 250 | |
| Țelină | 2/3 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Ardei iute | 3/4 c.l. | |
| Ardei iute cayenne | 1/2 c.l. | |
| 2 611 |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 15 |
| A coace în cuptor | 4 |
4 25 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, burta de porc gătită în sous-vide are un gust bogat datorită condimentelor, cum ar fi ghimbirul și anasonul. Acest fel de mâncare este ideal pentru dieta keto, oferind o bogăție de nutrienți și satisfăcând preferințele gustative.
Cuptor, Sous-vide
simplu
6 porții
| Carnea de porc | 1 300 | |
| Ceapă verde | 4 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1.3 lingură | |
| Ghimbir | 2.3 lingură | |
| Anason | 1.2 lingură | |
| Stevia | 1 c.l. | |
| Semințe de fenicul | 2 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Cardamom | 1 c.l. | |
| 1 841 |
| Preparare | 15 |
| Gătire la sous-vide. | 8 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 5 |
8 35 | |
|---|---|

Din carne și puiCarne tocată
Sursă de proteine și fier, acest rulou de carne cu spanac și ciuperci susține sănătatea mușchilor și a sistemului imunitar. Spanacul adaugă antioxidanți, iar ciupercile îmbogățesc gustul și textura. Ideal pentru o alimentație echilibrată.
Cuptor
simplu
4 porții
| Carne de vită | 700 | |
| Ciupercă | 500 | |
| Spanac | 200 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
| 1 556 |
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 7 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 40 |
1 12 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și antioxidanți, rădăcina de țelină coaptă susține sănătatea inimii și a digestiei. Combinația de unt și ierburi oferă preparatului un gust și un parfum bogat.
Cuptor
simplu
4 porții
| Rădăcina de țelină | 1 buc. | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Unt de unt | 3.3 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| Rozmarin proaspăt | 1 | |
| 507 |
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
35 | |
|---|---|

Terciuri și garnituriGustări
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Burrata cremoasă și ierburile aromate îi conferă un gust bogat, perfect pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
4 porții
| Vinete | 1 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 2 buc. | |
| Mozzarella | 200 | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Nucă de cedru | 30 | |
| Parmezan | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Busuioc | 3 | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| 1 168 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
| Prăjire | 5 |
| Preparare | 5 |
40 | |
|---|---|

Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Garnitura de legume bogată în fibre și vitamine aduce prospețime și ușurință, creând un gust armonios. Ideal pentru o alimentație echilibrată și menținerea dietei keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Cod | 500 | |
| Morcov | 4 buc. | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Vin alb sec | 6.7 lingură | |
| Țelină | 1/4 buc. | |
| Fenicul | 1/8 buc. | |
| Broccoli | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Unt de unt | 1.3 lingură | |
| Mazare verde | 1.25 lingură | |
| Piper negru | 1.5 c.l. | |
| Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| Semințe de fenicul | 1/4 c.l. | |
| 1 411 |
| 1 | |
| Tăiați | 15 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 45 | |
|---|---|

Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă cremă susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul vibrant al roșiilor uscate și al condimentelor o face ideală pentru gurmanzi, iar conținutul scăzut de carbohidrați este potrivit pentru dieta keto.
Cuptor
mediu
6 porții
| Ciorbă de pui | 1 200 | |
| Varză colorată | 1 buc. | |
| Roșie | 4 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 6 lingură | |
| Pasta harissa | 4 lingură | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Migdală | 30 | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Pastă de roșii | 1 lingură | |
| Cimbru proaspăt | 10 | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1 c.l. | |
| Nucșoară | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| 2 666 |
| Tăiați | 20 |
| A coace în cuptor | 40 |
| Prăjire | 10 |
| Gătiți | 15 |
| Preparare | 5 |
1 30 | |
|---|---|

Produse de panificațiePâine
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest pâine cu conținut scăzut de carbohidrați susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge. Are un gust de nuci și o textură, fiind perfectă pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
6 porții
| Proteina oului | 7.3 buc. | |
| Făină de migdale | 9.2 lingură | |
| Izolat de proteină din soia | 2.4 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 1.4 lingură | |
| Psyllium ↺ | 2.5 c.l. | |
| Pectin ↺ | 1.1 lingură | |
| Guma xantan ↺ | 1 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/3 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Acid citric ↺ | 1/8 c.l. | |
| 416 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Framântați aluatul | 2 |
| A coace în cuptor | 1 |
| 15 | |
| 2 | |
3 37 | |
|---|---|

Produse de panificațiePâine
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, această pâine crocantă asigură sațietate și susține nivelul de energie. Gustul său de cocos și textura îl fac o completare ideală pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Lapte de cocos (nesărat) | 200 | |
| Ouă | 3 buc. | |
| Brânză | 8 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 100 | |
| Stevia | 1 c.l. | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 580 |
| Amesteca | 10 |
| A coace în cuptor | 45 |
| 10 | |
55 - 1 5 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, aceste biscuiți din tahini și făină de migdale susțin sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge. Gustul delicat de nuci îl face un desert excelent pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Tahini | 5.6 lingură | |
| Făină de migdale | 8.3 lingură | |
| Lapte de migdale (neîndulcit) | 3.3 lingură | |
| Eritritol | 2.7 lingură | |
| Susam | 2.2 lingură | |
| Oțet de mere | 2.8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/4 c.l. | |
| 326 |
| Amesteca | 10 |
| Framântați aluatul | 7 |
| Racorire în frigider | 10 |
| A coace în cuptor | 10 |
| Răcoriți | 10 |
47 | |
|---|---|

Pizza și plăcinte
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Ciupercile adaugă un gust umami și antioxidanți, iar fulgii de cocos oferă o dulceață ușoară și textură. Ideal pentru dieta keto și menținerea energiei.
Cuptor
simplu
4 porții
| Ouă | 2 buc. | |
| Ciupercă | 5 buc. | |
| Piept de pui (file) | 1/3 buc. | |
| Făină sau fulgi de cocos | 6.7 lingură | |
| Brânză | 3.7 lingură | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Smântână 30% | 2 lingură | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Sare de bucătărie | 1/3 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 2/3 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Nucșoară | 1/2 c.l. | |
| 497 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Framântați aluatul | 10 |
| Prăjire | 15 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
1 5 | |
|---|---|

Produse de panificație
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste biscuiți sunt bogați în fibre și antioxidanți datorită făinii de in și a pulberii de migdale. Iar ierburile aromate provence conferă preparatului un gust bogat, perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Srot de migdale | 200 | |
| Ghee | 1.3 lingură | |
| Făină de in ↺ | 1.5 lingură | |
| Ierburi provençale ↺ | 2.2 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/3 c.l. | |
| 248 |
| Amesteca | 10 |
| Framântați aluatul | 5 |
| A coace în cuptor | 1 |
1 15 | |
|---|---|

Din organe interne
Sursa de vitamine A, B12 și fier, acest preparat susține sănătatea sângelui și a sistemului imunitar. Textura cremoasă și gustul bogat al ficatului, împreună cu aroma de rozmarin, îl fac ideal pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
6 porții
| Ficat de vită | 260 | |
| Smântână | 180 | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Ceapă verde | 1/3 buc. | |
| Ghee | 2.7 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare Himalayană | 1.6 c.l. | |
| Psyllium ↺ | 1.5 c.l. | |
| Rozmarin proaspăt | 2 | |
| 656 |
| Preparare | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
| 20 | |
55 - 1 15 | |
|---|---|
Afișează mai mult









