AKP (Anticandida)

Dieta anticandida — este un sistem terapeutic de alimentație, destinat combaterii creșterii excesive a ciupercilor asemănătoare drojdiilor din genul Candida în intestin și organism.

Ajută la restabilirea florei microbiene, reducerea inflamației și susținerea sistemului imunitar.

Scopul principal al dietei — de a privi ciupercile de sursele de hrană (în special zahărul și carbohidrații simpli) și de a întări mecanismele de apărare ale organismului.

De ce este necesară dieta anticandida

Candidiaza se dezvoltă atunci când este perturbat echilibrul florei microbiene, în special după administrarea de antibiotice, stres, exces de zahăr și carbohidrați.

Ciupercile Candida eliberează toxine care afectează mucoasele și provoacă inflamații cronice, oboseală, erupții cutanate și tulburări digestive.

Dieta ajută la eliminarea cauzei dezechilibrului, restabilind bariera intestinală și reducând sarcina toxică.

Principiile de bază

• excluderea zahărului, drojdiilor și carbohidraților rafinați;
• accent pe proteine, grăsimi sănătoase și legume cu conținut scăzut de amidon;
• introducerea produselor și condimentelor antifungice — usturoi, ulei de cocos, turmeric, oregano;
• restabilirea florei microbiene cu ajutorul probioticelor și produselor fermentate;
• sustinerea ficatului și a sistemului limfatic pentru eliminarea toxinelor ciupercilor.

Produse permise

• carne, pește, ouă;
• legume — varză, broccoli, dovlecei, spanac, țelină, castraveți, fasole verde;
• grăsimi — ulei de cocos, ulei de măsline, avocado și unt clarificat;
• fructe de pădure acide — afine, merișor, coacăze, lămâie, lime;
• produse fermentate — varză murată, iaurt de cocos, kimchi;
• nuci și semințe (în cantități moderate);
• condimente — turmeric, ghimbir, usturoi, scorțișoară, cuișoare, oregano.

Produse de evitat

• zahăr, miere, siropuri, fructe cu un conținut ridicat de fructoză;
• grâu, porumb, ovăz, orez și alte cereale;
• drojdii, oțet, sos de soia, alcool;
• produse lactate cu lactoză;
• cartofi, sfeclă, morcovi (în cantități mari);
• produse industriale, semifabricate și conserve.

Etapele dietei

1. Etapa de detoxifiere — renunțarea la zahăr și produse procesate, susținerea ficatului și a sistemului limfatic (3–7 zile);
2. Faza activă — dietă antifungică strictă cu excluderea tuturor surselor de carbohidrați (4–6 săptămâni);
3. Restabilirea — introducerea treptată a fructelor cu indice glicemic scăzut și a carbohidraților complecși pe măsură ce starea de sănătate se îmbunătățește;
4. Faza de întreținere — respectarea pe termen lung a unei alimentații echilibrate antiinflamatorii.

Avantajele dietei anticandida

• eliminarea simptomelor candidiazei (balonare, mâncărime, erupții cutanate, oboseală);
• restabilirea florei intestinale;
• reducerea inflamației și îmbunătățirea imunității;
• normalizarea zahărului din sânge și a metabolismului;
• îmbunătățirea stării pielii, energiei și concentrației.

Concluzie

Dieta anticandida — un instrument eficient pentru restabilirea echilibrului florei microbiene și combaterea infecțiilor fungice. Necesită disciplină și o abordare treptată, dar oferă rezultate durabile: îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, imunitatea, pielea și starea generală de bine, creând o bază pentru sănătatea pe termen lung.