Кето-стейки — это подборка рецептов, где сохранена узнаваемая форма блюда, но убраны сахар, глютен, крахмал и лишняя мука.
Здесь собраны стейки из мяса, птицы и рыбы с правильной прожаркой, жирными соусами и низкоуглеводными гарнирами. Такие рецепты помогают выбрать подходящую текстуру, вкус и способ приготовления без выхода из низкоуглеводной логики. Подборка подходит для кето и LCHF: акцент сделан на понятных ингредиентах, достаточной сытости, стабильном результате и минимальной углеводной нагрузке.
Рецепты стейков
Найдено рецептов: 4
Блюда:Стейки
Из мяса и курицыСтейки
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и укрепляет иммунитет. Нежная курица с пряными нотами и хрустящими капустными стейками создает гармоничное сочетание вкусов. Идеально для низкоуглеводного питания и насыщения.
Духовка
средняя
8 порций
| Приготовление капустных стейков | ||
| Капуста | 1.1 шт. | |
| Утиный жир | 1.1 ст.л. | |
| Паприка | 1.3 ст.л. | |
| Куркума | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Приготовление томленой курицы | ||
| Курица | 2 400 | |
| Овощной бульон | 200 | |
| Лимон | 1/2 шт. | |
| Паприка | 1.5 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Утиный жир | 1.1 ч.л. | |
| Лавровый лист | 3.3 шт. | |
| Имбирь | по вкусу | |
| Куркума | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 3 527 | ||
| Нарезать | 15 |
| Выпекать в духовке | 30 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 5 |
5 55 | |
|---|---|
Из мяса и курицыСтейки
Источник высококачественного белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Ароматный чеснок и розмарин придают насыщенный вкус, делая его идеальным для кето-диеты.
Мясные блюда
просто
Ингредиенты
| Говядина | 200 | |
| Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки | 25 | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Розмарин свежий | 3 | |
| 243 |
| Нагреть на плите | 3 |
| Жарить | 8 |
| 5 | |
11 - 16 | |
|---|---|
Из мяса и курицыСтейки
Источник высококачественного белка и железа, этот стейк обладает насыщенным вкусом благодаря коньяку и соевому соусу, а оливковое масло и тимьян добавляют полезные жиры и антиоксиданты. Идеален для поддержания энергии и здоровья мышц.
просто
Ингредиенты
| Говядина | 225 | |
| Коньяк | 1.3 ст.л. | |
| Соевый соус (без сахара) | 1.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1.3 ст.л. | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
| 286 |
| 20 | |
| Нагреть на плите | 1 |
| Жарить | 6 |
| 5 | |
32 | |
|---|---|
Из мяса и курицыСтейки
Источник высококачественного белка и полезных жиров, это блюдо способствует росту мышечной массы и поддержанию здоровья сердца. Ароматный чеснок и розмарин придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Духовка
просто
Ингредиенты
| Говядина | 300 | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Розмарин свежий | 2 | |
| Гималайская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 322 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Жарить | 3 |
| Выпекать в духовке | 10 |
| 5 | |
23 | |
|---|---|