Terciuri și garnituri pag. 5

Numărul rețetelor găsite: 68
Ciuperci cu usturoi
Terciuri și garnituri
Sursa de antioxidanți și vitamine, acest preparat susține imunitatea și sănătatea inimii. Ciupercile cu usturoi au un gust și un parfum bogat, fiind ideale pentru dieta keto.
simplu
4 porții
Roșii cherry 450 
Ciupercă 400 
Ulei de cocos 2 lingură
Usturoi 2 buc.
Oregano proaspăt 6.7 buc.
Sare Himalayană pe gust
Piper negru pe gust
900
Tăiați5
Prăjire10
Tăiați2
Stingere2
19 
Fasole verde cu bacon
Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii datorită grăsimilor sănătoase din bacon și smântână de cocos. Gustul și textura sa bogată îl fac ideal pentru dieta keto.
simplu
Tăiați10
Gătiți20
Prăjire3
33 
Varză călită cu bacon
Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și vitaminele C și K, acest fel de mâncare susține sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Baconul adaugă o aromă bogată și grăsimi sănătoase, creând o combinație armonioasă de texturi și arome.
simplu
3 porții
Varză 1 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Bacon72 
Usturoi 4 buc.
Sare Himalayană 1 c.l.
Ardei iute 1/2 c.l.
Piper negru 1/2 c.l.
919.3
Tăiați10
Prăjire25
Stingere20
55 
Sosuri fără brânză de vaci
Terciuri și garnituri
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este sărăcă în carbohidrați și este potrivit pentru dieta keto. Gustul dulce cu note de vanilie și nucă de cocos îl face un desert ideal fără zahăr.
Mixer
simplu
2 porții
Ouă 2 buc.
Făină de migdale 4.2 lingură
Făină sau fulgi de cocos 3.3 lingură
Eritritol 1.7 lingură
Ulei de cocos 1 c.l.
Pudră de copt fără amidon 1 c.l.
Vanilie 1 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
217
A se bate cu mixerul5
Amesteca5
Prăjire45
55 
Clătite din avocado
Terciuri și garnituriGustări
O sursă de grăsimi sănătoase, fibre și vitamine, această rețetă susține sănătatea inimii și contribuie la sațietate. Gustul delicat al avocado-ului combinat cu nuca de cocos face ca preparatul să fie nu doar nutritiv, ci și aromat. Perfect pentru micul dejun sau o gustare în dieta keto.
Blender
simplu
2 porții
Tăiați5
A mixa cu blenderul5
Amesteca5
5
Prăjire40
Clătite din conopidă
Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și vitamine, aceste clătite din conopidă contribuie la îmbunătățirea digestiei și susțin sănătatea inimii. Gustul delicat și textura crocantă le fac o alegere excelentă pentru o gustare ușoară sau ca garnitură.
simplu
3 porții
Varză colorată 1 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Proteina oului 2 buc.
Ouă 1 buc.
Ulei de avocado 2 lingură
Făină de in 2 lingură
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
890
Tăiați5
Gătiți10
Amesteca5
Prăjire30
50 
Gratin din conopidă și broccoli
Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și vitaminele C și K, acest preparat susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul delicat al smântânii și brânzei, combinat cu nuci, îi conferă bogăție și rafinament. Ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Cuptor
simplu
4 porții
Varză colorată 3/4 buc.
Broccoli 1.7 buc.
Smântână 300
Cheddar 150
Ouă 1 buc.
Nucă de cedru 25 
Unt de unt 2.8 c.l.
Mărar
Sare de bucătărie pe gust
1 544
Tăiați5
Gătiți1
Amesteca10
Preparare10
A coace în cuptor30
56 
Ciorbă de nucă de cocos
Terciuri și garnituriTerciuriDulce
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, acest preparat susține nivelul de energie și contribuie la sațietate. Gustul delicat al cocosului și al untului îl face ideal pentru micul dejun în dieta keto.
simplu
2 porții
Lapte de cocos (nesărat) 200
Ouă 2 buc.
Făină sau fulgi de cocos 5.6 lingură
Unt de unt 2 lingură
Psyllium 1 lingură
392
A încălzi pe plită2
Amesteca3
Gătire2
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist