Rețete în cuptor
Numărul rețetelor găsite: 277
Inventar:Cuptor

Deserturi și dulciuri
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, aceste brioșe sunt bogate în antioxidanți din mure și fibre din făină de migdale. Gustul lor delicat cu note de scorțișoară le face un desert ideal pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
| Unt de unt | 6.7 lingură | |
| Făină de migdale | 8.3 lingură | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Mure | 4 buc. | |
| Pudră de cacao | 1 c.l. | |
| Scorțișoară | 1/2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/4 c.l. | |
| Stevia | pe gust | |
| 328.7 |
| Preparare | 5 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Amesteca | 5 |
| 30 | |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 10 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriChifle
Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, aceste gogoși asigură sațietate și mențin nivelul de energie. Conținutul scăzut de carbohidrați și îndulcitorii naturali le fac ideale pentru dieta keto, iar combinația de migdale și nucă de cocos le conferă un gust și un parfum bogat.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
| Făină de migdale | 150 | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Unt de unt | 3.3 lingură | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 3.3 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Stevia | pe gust | |
| Scorțișoară | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Glazură de smântână – urbech de cocos | 80 | |
| 432 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
| 30 | |
| Preparare | 5 |
35 - 1 10 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Dulceața morcovului și ierburile aromatice îi conferă un gust bogat, fiind ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Cuptor
simplu
4 porții
| Caracatițe | 4 buc. | |
| Crevete | 200 | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Ghee | 2 lingură | |
| Ierburi provençale ↺ | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Microverzi | pe gust | |
| 1 191 |
| Preparare | 10 |
| 5 | |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 7 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
52 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Gustul vibrant de lime și condimente îi conferă prospețime, iar guacamole-ul adaugă o textură cremoasă, făcându-l ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Caracatițe | 4 buc. | |
| Crevete | 200 | |
| Cod | 150 | |
| Guacamole | 45 | |
| Lămâie verde | 1/4 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Sare de mare | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Turmeric | pe gust | |
| Chili | pe gust | |
| 1 245 |
| Tăiați | 10 |
| 5 | |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 4 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 5 |
59 | |
|---|---|

SalateGustări
Sursa de antioxidanți și fibre, această salată susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al sfeclei se armonizează cu nota de nuci a pinului, creând o combinație rafinată.
Cuptor
simplu
4 porții
| Sfeclă | 1.1 buc. | |
| Salata Romaine | 1/3 buc. | |
| Nucă de cedru | 20 | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| 490 |
| A coace în cuptor | 1 10 |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 5 |
| Preparare | 10 |
1 35 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită ciupercilor și legumelor. Gustul și aroma sa bogată îl fac ideal pentru o cină sățioasă.
Cuptor
simplu
4 porții
| Carnea de porc | 300 | |
| Ciupercă | 7.5 buc. | |
| Pastă de roșii | 8.3 lingură | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Unt de unt | 1 lingură | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Turmeric | pe gust | |
| Mărar | pe gust | |
| 850 |
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 15 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 50 |
1 35 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și vitamine, aceste clătite din broccoli și morcovi susțin sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Au un gust bogat cu o ușoară picantitate, fiind ideale pentru o gustare ușoară sau ca garnitură.
Cuptor
simplu
4 porții
| Broccoli | 1 buc. | |
| Morcov | 1.5 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Făină de in ↺ | 3 lingură | |
| Ghee | 2 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Psyllium ↺ | 1 c.l. | |
| Turmeric | 1/2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 681.7 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 2 |
| Amesteca | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
42 | |
|---|---|

Terciuri și garnituriChiftele
Sursă de fibre și beta-caroten, aceste chiftele contribuie la sănătatea ochilor și a sistemului imunitar. Panada de migdale adaugă grăsimi sănătoase și un gust de nuci, făcând preparatul nutritiv și sățios.
Blender, Cuptor
simplu
Ingrediente
| Morcov | 5 buc. | |
| Făină de migdale | 8.3 lingură | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 650 |
| Tăiați | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 25 |
55 | |
|---|---|

Terciuri și garnituriChiftele
Sursa de fibre și antioxidanți, chiftelele de sfeclă susțin sănătatea inimii și îmbunătățesc digestia. Panada de migdale adaugă grăsimi sănătoase și un gust de nuci, făcând preparatul consistent și aromat.
Cuptor
simplu
6 porții
| Sfeclă | 1.1 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 4.2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Turmeric | 1/4 c.l. | |
| Sarea neagră | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 510.6 |
| Gătiți | 1 |
| 30 | |
| Preparare | 10 |
| Amesteca | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
2 20 | |
|---|---|

Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în antioxidanți și vitamine datorită lămâii și caperelor. Gustul său răcoritor cu note de usturoi și cimbru îl face ideal pentru o cină ușoară.
Cuptor
4 porții
| Pui | 800 | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Ulei de muștar | 2 lingură | |
| Capere | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Cimbru proaspăt | 5 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 905 |
| Racorire în frigider | 3 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
3 45 | |
|---|---|

Din carne și puiGustări
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Gustul delicat al brânzei de capră și al smântânii, combinat cu ciupercile, creează o delicatesă armonioasă și aromată, perfectă pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
| Pui | 200 | |
| Ciupercă | 7.5 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Mozzarella | 50 | |
| Smântână | 2 lingură | |
| Ghee | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 555 |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 30 |
50 | |
|---|---|

Sosuri și DressinguriGustări
Sursă de fibre și vitamine, acest hummus este bogat în antioxidanți datorită usturoiului și uleiului de măsline. Textura sa delicată și gustul intens îl fac o alternativă excelentă la gustările tradiționale.
Blender, Cuptor
simplu
8 porții
| Varză colorată | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 4.7 lingură | |
| Usturoi | 50 | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 785 |
| Preparare | 10 |
| Gătiți | 8 |
| A coace în cuptor | 30 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
53 | |
|---|---|

Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și antioxidanți, ridichea coaptă contribuie la îmbunătățirea digestiei și la reducerea inflamațiilor. Gustul delicat cu o notă de lămâie și aroma de pătrunjel o face un garnitură excelentă.
Cuptor
foarte simplu
4 porții
| Redusca | 300 | |
| Ulei de avocado | 2 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Pătrunjel | 15 | |
| Zest de lămâie | 2.5 c.l. | |
| 365 |
| Preparare | 10 |
| 10 | |
| A coace în cuptor | 25 |
| Preparare | 5 |
35 - 50 | |
|---|---|

Pește și Fructe de MareGustări
Sursă de acizi grași omega-3 și antioxidanți, aceste chipsuri din nori contribuie la sănătatea inimii și îmbunătățesc metabolismul. Gustul lor ușor sărat este perfect pentru o gustare.
Cuptor
foarte simplu
Ingrediente
| Ulei de avocado | 1 lingură | |
| Nori | 3 | |
| Sare de mare | pe gust | |
| 18 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 10 |
15 | |
|---|---|

Deserturi și dulciuriÎnghețatăRefrigerate
O sursă de grăsimi sănătoase, fibre și antioxidanți, acest preparat susține sistemul cardiovascular și nivelul de zahăr din sânge. Gustul delicat de ciocolată cu note de nuci îl face un desert ideal pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Avocado | 1 buc. | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 170 | |
| Migdale | 100 | |
| Smântână de cocos | 2 lingură | |
| Stevia | 1.7 lingură | |
| Pudră de cacao | 2 lingură | |
| Scorțișoară | 1/2 c.l. | |
| 541.2 |
| A coace în cuptor | 15 |
| A mixa cu blenderul | 10 |
| Preparare | 5 |
| Congelați | 5 |
5 30 | |
|---|---|
Afișează mai mult









