Микрофлора кишечника играет важную роль в поддержании общего здоровья человека.
На кето-диете изменения в рационе могут привести к изменениям в микробиоте кишечника.
Употребление большого количества жиров и белков при таком питании может изменить состав кишечной микрофлоры, что влияет на обмен веществ и пищеварение.
На кето-диете необходимо учитывать и заботиться о состоянии микрофлоры кишечника, включая потребление пребиотиков и пробиотиков, чтобы поддерживать баланс и обеспечивать оптимальное пищеварение.
Продукты, богатые пробиотиками, обычно включают в себя ферментированные пищевые продукты.
На кето-диете можно употреблять следующие продукты с пробиотиками:
Что касается пребиотиков, то они содержатся в пище, богатой клетчаткой, которая не переваривается в желудочно-кишечном тракте и служит питанием для полезных бактерий кишечника.
Пребиотики на кето-диете можно найти в следующих продуктах:
Если у вас остались вопросы о термине "Микрофлора кишечника", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по запросу "Микрофлора кишечника":
