Углеводы

Углеводы – один из трех основных макроэлементов, важных для правильного питания.

В контексте кето-диеты употребление углеводов должно быть строго контролируемым, так как избыток углеводов может нарушить процесс кетоза.

Осознанное потребление углеводов на кето-диете помогает избежать скачков уровня сахара в крови, поддерживает стабильный уровень энергии и способствует достижению желаемых результатов в похудении.

Рекомендуется выбирать низкокалорийные и питательные источники углеводов, такие как овощи, орехи и семена, и контролировать их потребление в соответствии с индивидуальными потребностями и целями.