Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Малиново-кокосовые конфеты

Малиново-кокосовые конфеты

  
Источник антиоксидантов и клетчатки, эти конфеты поддерживают здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный вкус малины и кокоса делает их идеальным десертом для кето-диеты.
Ингредиенты
Порций: 
 ИнгредиентКол-во, гр
Малина
Кокосовая стружка или мука
Миндаль
Кокосовое масло
Эритритол
Ваниль
 
 Выход продукта:243 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
5
30
10  - 40 
Макроэлементы в 100 гр
Белки7.6 
Усваиваемые белки 3.7 
Жиры37.6 
Чистые углеводы 4.8 
Калории409 ккал
Индексы
Гликемический индекс 25.3
Гликемическая нагрузка 2.1
Инсулиновый индекс, II 16.8
Воспалительный индекс, DII -0.28
Антиоксидантный, ORAC 3 269
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
42%30%25%
972 1350 1620 
Распределение БЖУ
⇩ 21 из 5%⇧ 13 из 20%⇧ 66 из 75%11%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
E45
B227
C13
B1510
B39
B17
B8 (Инозитол)7
B95
B65
Минералы
Нутриент% от РДН
Марганец68
Медь31
Молибден26
Железо10
Фосфор23
Бор23
Пребиотики22
Волокна32
Магний26
Цинк16
Калий13
Кальций8
Липиды
Нутриент% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)61
Олеиновая кислота (Омега-9)21
Линолевая кислота (Омега-6)25
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Аланин49
Аргинин13
Лейцин19
Триптофан15
Изолейцин15
Серин6
Гистидин7
Веганские блюда
Малиново-кокосовые конфеты
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Маринованный чеснокМаринованный чеснокМаринованный шалотМаринованный шалотСвекольный соусСвекольный соусЧипсы из нориЧипсы из нори
Еще жиробомбы:Больше рецептов
Кейк-попсыКейк-попсыКокосовые батончикиКокосовые батончикиЛимонно-кокосовые конфетыЛимонно-кокосовые конфетыМиндальные конфеты с корицейМиндальные конфеты с корицей
Еще из ягод:Больше рецептов
Абрикосовый джем из курагиАбрикосовый джем из курагиВишневый зефирВишневый зефирКлубничное мороженоеКлубничное мороженоеКлюквенный соус (простой рецепт)Клюквенный соус (простой рецепт)
Еще конфеты:Больше рецептов
Желейные конфетыЖелейные конфетыКонфеты Баунти (простой рецепт)Конфеты Баунти (простой рецепт)Протеиновый батончикПротеиновый батончикПротеиновый батончик БаунтиПротеиновый батончик Баунти
Смотрите другие десерты и сладости:
Ванильный сырок из кокосового молокаВанильный сырок из кокосового молокаМороженое кокос с куркумойМороженое кокос с куркумойМусс шоколадный авокадо-бананМусс шоколадный авокадо-бананШоколадные конфеты с семенами подсолнечникаШоколадные конфеты с семенами подсолнечника
Рекомендуем почитать:Все статьи
Какие добавки стоит принимать на кето-диете?Какие добавки стоит принимать на кето-диете?Какие продукты являются афродизиакомКакие продукты являются афродизиакомСуперфуд, который от вас скрываютСуперфуд, который от вас скрываютЧто такое кетоадаптация и как она проходит?Что такое кетоадаптация и как она проходит?
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога