Pește și Fructe de Mare pag. 4
Numărul rețetelor găsite: 47
Pește și Fructe de MareGustăriRefrigerate
Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, acest preparat susține sistemul cardiovascular și contribuie la sațietate. Gustul răcoritor de lămâie și condimentele îl fac ideal pentru o gustare ușoară.
foarte simplu
2 porții
| Avocado | 1 buc. | |
| Ton | 100 | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | 2.5 c.l. | |
| Sare Himalayană | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| 352 | ||
| Amesteca | 5 |
5 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Sursa de acizi grași omega-3, proteine și antioxidanți, acest preparat susține sistemul cardiovascular și îmbunătățește metabolismul. Citricele oferă un gust vibrant, iar nucile pecan adaugă o textură crocantă. Ideal pentru o alimentație echilibrată.
simplu
6 porții
| Somon | 690 | |
| Dovlecei | 2 buc. | |
| Grepfrut | 1 buc. | |
| Portocală | 1 buc. | |
| Rucola | 150 | |
| Lămâie | 2/3 buc. | |
| Ulei de măsline | 4 lingură | |
| Vin alb sec | 3 lingură | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Nucă pecan | 8 buc. | |
| Zest de lămâie | 1.2 lingură | |
| 2 32 | ||
| Preparare | 5 |
| 15 | |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Gătiți | 2 |
| Preparare | 5 |
42 | |
|---|---|