Квашение и ферментация стр. 2

Найдено рецептов: 33
Маринад для филе
Квашение и ферментацияМаринады
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, этот маринад обогащает филе ароматами розмарина и тимьяна, придавая блюду насыщенный вкус и улучшая пищеварение. Идеален для повышения питательной ценности мяса.
Морепродукты, Мясные блюда, Рыба
просто
Вскипятить10
Охладить30
20
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Квашение и ферментацияМаринады
Источник белка и полезных антиоксидантов, это блюдо обладает насыщенным вкусом благодаря терияки и специям. Идеально для поддержания энергии и улучшения обмена веществ.
Куриные крылья, Мясные блюда
очень просто
Маринованные грибы за 15 минут
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник клетчатки и антиоксидантов, маринованные грибы поддерживают здоровье кишечника и иммунной системы. Их насыщенный вкус с нотами чеснока и специй делает блюдо идеальным для закусок и гарниров.
очень просто
Смешать10
Нагреть на плите10
Варить5
30
25  - 55 
Корейские огурчики
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник витаминов и антиоксидантов, этот салат способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кожи. Яркий вкус чеснока и пряностей делает его отличным гарниром или закуской.
просто
Нарезать15
Смешать10
25 
Корейские грибочки
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник антиоксидантов и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Яркий вкус сочетает сладость моркови и остроту перца, идеально подходит для вегетарианцев.
просто
Приготовление10
Варить25
Нарезать10
Смешать5
Приготовление10
Корейская редиска
Квашение и ферментацияОстрыйОхлажденные
Источник витаминов и минералов, этот салат из корейской редиски обладает пряным вкусом и освежающей ноткой благодаря уксусу и специям. Идеален для поддержания пищеварения и улучшения обмена веществ.
просто
Нарезать20
Смешать5
25 
Кимчи (острая корейская капуста)
Квашение и ферментацияОстрыйОхлажденные
Источник витаминов и пробиотиков, кимчи поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Острый вкус и хрустящая текстура делают его отличным дополнением к блюдам, придавая им насыщенность.
Мясорубка
просто
Приготовление15
Нарезать5
Приготовление15
12 
12  35 
Красная маринованная капуста в горячем рассоле
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник витаминов C и K, а также антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Яркий вкус свеклы и уксуса делает его отличным дополнением к любому приему пищи.
просто
Нарезать10
Приготовление15
Вскипятить10
35 
Красная маринованная капуста в холодном рассоле
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник витаминов C и K, а также антиоксидантов, это блюдо поддерживает иммунитет и здоровье кишечника. Яркий вкус свеклы и укропа делает его аппетитным дополнением к любому столу.
очень просто
Нарезать10
Приготовление15
Приготовление10
35 
Квашеная капуста
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник пробиотиков и витаминов C и K, квашеная капуста поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Ее хрустящая текстура и кисловатый вкус делают ее отличным гарниром или закуской.
просто
Нарезать15
Смешать5
10
30 
Капуста по-немецки
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Его освежающий вкус с легкой кислинкой делает его отличным гарниром или закуской.
просто
8 порций
Нарезать15
Смешать5
Вскипятить10
30 
Соленая пекинская капуста
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник клетчатки и витаминов, соленая пекинская капуста поддерживает здоровье пищеварительной системы и иммунитета. Она обладает освежающим вкусом и идеально подходит как гарнир или закуска.
просто
Нарезать5
Варить5
Приготовление10
Приготовление5
25 
Кимчи из огурцов
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник витаминов и антиоксидантов, кимчи из огурцов поддерживает здоровье кишечника благодаря пробиотикам. Острый вкус и хрустящая текстура делают его отличным дополнением к любому блюду.
просто
Нарезать10
Смешать10
Приготовление10
10  30 
Малосольные огурцы в пакете
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник витаминов и минералов, малосольные огурцы способствуют улучшению пищеварения и поддерживают водный баланс. Чеснок и укроп добавляют антиоксиданты и аромат, делая блюдо вкусным и полезным.
очень просто
4 порции
Нарезать10
30
Смешать10
Охладить в холодильнике
50 
Малосольные огурцы
Квашение и ферментацияОхлажденные
Источник витаминов, минералов и антиоксидантов, малосольные огурцы способствуют улучшению пищеварения и поддерживают водный баланс. Их свежий вкус и хрустящая текстура делают их отличным дополнением к любому блюду.
просто
Нарезать10
Приготовление10
Вскипятить10
10
20 
20  40 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога