Напитки на кето-диете могут быть вкусными и разнообразными, помогая поддерживать низкое содержание углеводов и высокое содержание жиров. Перечисленные кето-дружественные напитки помогут вам утолить жажду, добавить энергии и разнообразить рацион, не нарушая при этом принципов кето-диеты.
Напитки
Найдено рецептов: 66
Напитки
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, этот чай помогает облегчить симптомы артрита. Его пряный вкус с нотками сладости делает его приятным для употребления.
просто
2 порции
| Вода | 473 | |
| Мед донник | 1 ч.л. | |
| Куркума | 2 ч.л. | |
| Гудучи | 2/3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/8 ч.л. | |
| 487.3 | ||
| Вскипятить | 5 |
| Варить | 5 |
| 30 | |
| Приготовление | 5 |
45 | |
|---|---|
Напитки
Источник адаптогенов, этот тоник поддерживает уровень энергии и улучшает либидо, благодаря женьшеню и ашваганде. Родиола розовая добавляет тонус и улучшает настроение, создавая гармоничное сочетание для повышения жизненной силы.
очень просто
10 порций
| Женьшень | 1.5 шт. | |
| Ашваганда | 6.7 ст.л. | |
| Порошок родиолы розовой | 35 | |
| 120 | ||
| Смешать | 10 |
10 | |
|---|---|
НапиткиИз ягодСмузи
Источник антиоксидантов и фитонутриентов, этот смузи поддерживает гормональный баланс и повышает уровень энергии. Обладает свежим ягодным вкусом с легкой ореховой ноткой, идеально подходит для активных женщин.
Блендер
просто
2 порции
| Голубика | 250 | |
| Вода | 250 | |
| Шпинат | 30 | |
| Изолят соевого белка | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Шатавари | 1.7 ч.л. | |
| Порошок маки ↺ | 1.7 ч.л. | |
| 585 | ||
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
15 | |
|---|---|
Напитки
Источник антиоксидантов и витамина C, этот напиток поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Освежающий вкус лимона и пряный имбирь делают его идеальным для утоления жажды.
очень просто
Напитки
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот напиток поддерживает здоровье пищеварительной системы и обладает противовоспалительными свойствами. Сладковатый вкус с пряными нотами делает его приятным дополнением к рациону.
Блендер
очень просто
Ингредиенты
| Вода | 200 | |
| Цикорий | 1 ч.л. | |
| Кокосовое масло | 1 ч.л. | |
| Корица | 1/8 ч.л. | |
| Имбирь | 1/8 ч.л. | |
| 208.1 | ||
| Приготовление | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
10 | |
|---|---|
НапиткиОхлажденные
Источник электролитов и витамина C, кокосовая вода способствует гидратации и поддержанию уровня энергии. Лайм добавляет освежающий вкус и антиоксиданты, а мята усиливает аромат и улучшает пищеварение.
Блендер
очень просто
Ингредиенты
| Кокосовая вода | 200 | |
| Лайм | 1 шт. | |
| Мята | 10 | |
| 290 | ||
| Приготовление | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
15 | |
|---|---|
НапиткиОхлажденные
Источник здоровых жиров и пробиотиков, кокосовый кефир поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Его кремовая текстура и легкий кокосовый вкус делают его отличным дополнением к различным блюдам.
очень просто
Ингредиенты
| Кокосовое молоко (несладкое) | 300 | |
| 300 | ||
| Смешать | 5 |
| 8 | |
8 5 | |
|---|---|
Напитки
Источник витаминов C и A, антиоксидантов и пребиотиков, этот напиток поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Согревающий вкус специй и фруктов делает его идеальным для холодного времени года.
просто
Нельзя
3 порции
| Вскипятить | 5 |
| Нарезать | 5 |
| Уваривать | 5 |
15 | |
|---|---|
Напитки
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, этот напиток улучшает пищеварение и повышает концентрацию. Ароматный и пряный, он идеально подходит для утреннего пробуждения.
просто
Можно
Ингредиенты
| Вода | 250 | |
| Кофе | 1 ч.л. | |
| Кардамон | 1/4 ч.л. | |
| Мускатный орех | 1/4 ч.л. | |
| 253.5 | ||
| Приготовление | 10 |
| Смешать | 2 |
| 2 | |
14 | |
|---|---|
Напитки
Источник здоровых жиров и клетчатки, кокосовое молоко с кокосовой стружкой обладает кремовой текстурой и сладковатым вкусом. Идеально подходит для поддержания энергии и улучшения пищеварения.
Блендер
просто
Ингредиенты
| Вода | 300 | |
| Кокосовая стружка или мука | 100 | |
| 400 | ||
| 30 | |
| Взбить блендером | 2 |
| Приготовление | 5 |
32 - 37 | |
|---|---|
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник здоровых жиров и клетчатки, этот смузи поддерживает здоровье сердца и способствует снижению веса. Освежающий вкус мяты гармонично сочетается с кремовой текстурой кокоса и авокадо. Идеален для утреннего заряда энергии.
Блендер
просто
3 порции
| Кокосовое молоко (несладкое) | 500 | |
| Вода | 500 | |
| Авокадо | 1 шт. | |
| Цветная капуста | 1/4 шт. | |
| Кокосовое масло | 2 ст.л. | |
| Мята | 30 | |
| Гималайская соль | 1/3 ч.л. | |
| 1 412 | ||
| Нарезать | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
15 | |
|---|---|
Напитки
Источник белка и коллагена, куриный бульон поддерживает здоровье суставов и кожи. Он богат минералами и витаминами, обладает насыщенным вкусом и идеально подходит для восстановления сил.
очень просто
Нельзя
7 порций
| Вода | 2 | |
| Курица | 1 | |
| Репчатый лук | 1.25 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Морская соль | 2 ч.л. | |
| 2 | ||
| Варить | 1 30 |
1 30 | |
|---|---|
Напитки
Источник антиоксидантов и здоровых жиров, этот напиток поддерживает уровень энергии и улучшает когнитивные функции. Нежный вкус кофе в сочетании с кремовой текстурой яичного желтка создает уникальное наслаждение.
Миксер
просто
Ингредиенты
| Кофе | 240 | |
| Желток яйца | 3 шт. | |
| Кокосовое масло | 1 ч.л. | |
| Масло гхи | 1 ч.л. | |
| 301 | ||
| Приготовление | 5 |
| Взбить миксером | 5 |
10 | |
|---|---|
Напитки
Источник здоровых жиров и пробиотиков, этот йогурт на кокосовых сливках поддерживает пищеварение и укрепляет иммунитет. Освежающий лимонный вкус делает его идеальным десертом или перекусом.
Блендер
просто
6 порций
| Кокосовые сливки | 400 | |
| Вода | 200 | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Агар-агар | 1 ч.л. | |
| Гималайская соль | 1/8 ч.л. | |
| 619 | ||
| Нагреть на плите | 5 |
| Уваривать | 1 |
| Смешать | 3 |
| Охладить | 1 |
| Взбить блендером | 5 |
1 14 | |
|---|---|
Напитки
Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот напиток поддерживает уровень энергии и улучшает концентрацию. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для утреннего бодрствования.
просто
Нельзя
Ингредиенты
| Кофе | 250 | |
| Желток яйца | 2.4 шт. | |
| Вода | 1 ч.л. | |
| 295 | ||
| Приготовление | 5 |
| Смешать | 3 |
8 | |
|---|---|
Показать ещё