Соусы и заправки стр. 3
Найдено рецептов: 76

Соусы и заправкиМаринады
Источник антиоксидантов и омега-3, этот маринад улучшает пищеварение и поддерживает здоровье сердца. Кисло-сладкий вкус с нотками остроты делает его идеальным для придания яркости рыбе и морепродуктам.
просто
2 порции
Соевый соус (без сахара) | 4 ст.л. | |
Оливковое масло | 4 ст.л. | |
Эритритол | 2.4 ст.л. | |
Лайм | 1/3 шт. | |
Рыбный соус ↺ | 2 ст.л. | |
Кинза | 20 | |
Чеснок | 2 шт. | |
Острый перец (чили) | 1 ч.л. | |
247 |
Нарезать | 10 |
Смешать | 5 |
15 | |
30 |
---|

Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, чесночное масло поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус придаёт блюдам аромат и глубину, идеально подходит для заправки салатов.
очень просто
2 порции
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Петрушка | 20 | |
Чеснок | 2 шт. | |
60 |
Нарезать | 5 |
Смешать | 5 |
10 |
---|

Соусы и заправкиЗакускиОхлажденные
Источник растительного белка и клетчатки, хумус поддерживает здоровье кишечника и уровень сахара в крови. Его кремовая текстура и кисло-сладкий вкус делают его отличным дополнением к любому блюду.
Блендер
очень просто
6 порций
Нут | 150 | |
Тахини | 1 ст.л. | |
Лимон | 1/8 шт. | |
Оливковое масло | 1 ч.л. | |
178 |
Смешать | 5 |
Взбить блендером | 5 |
10 |
---|

Соусы и заправки
Источник витаминов и антиоксидантов, этот соус обогащает блюда ярким вкусом и кремовой текстурой благодаря сметане. Идеален для улучшения пищеварения и поддержания здоровья сердца.
Блендер
просто
6 порций
Помидор | 2.7 шт. | |
Вода | 250 | |
Болгарский перец | 1/3 шт. | |
Репчатый лук | 1/3 шт. | |
Сметана 30% | 2.5 ч.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
645 |
Нарезать | 10 |
Жарить | 7 |
Тушить | 3 |
Вскипятить | 5 |
Варить | 15 |
Взбить блендером | 5 |
Смешать | 2 |
47 |
---|

Соусы и заправки
Источник полезных жиров и белка, этот майонез из кешью богат антиоксидантами и витаминами, придавая блюду кремовую текстуру и легкий цитрусовый вкус. Идеален для веганского питания и добавления в салаты.
Блендер
просто
4 порции
Вода | 4.7 ст.л. | |
Кешью | 59 | |
Лимон | 1/8 шт. | |
Прованские травы ↺ | 1 ч.л. | |
Гималайская соль | 1/8 ч.л. | |
Чёрный перец | 1/8 ч.л. | |
146.3 |
6 | |
Взбить блендером | 5 |
6 5 |
---|

Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и белка, этот соус обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом. Идеален для заправки салатов и блюд, обогащая их полезными нутриентами.
Блендер
просто
4 порции
Сметана 30% | 8.3 ст.л. | |
Желток яйца | 3.2 шт. | |
Горчица (без сахара) | 1 ч.л. | |
Соль поваренная | 1/4 ч.л. | |
211.5 |
Варить | 10 |
10 | |
Смешать | 5 |
Взбить блендером | 3 |
20 - 28 |
---|

Соусы и заправки
Источник полезных жиров и белка, этот майонез на перепелиных яйцах обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Он идеально подходит для заправки салатов и добавления в блюда, поддерживая кето-диету.
Блендер
просто
8 порций
Оливковое масло | 150 | |
Перепелиные яйца | 6.7 шт. | |
Лимон | 1/3 шт. | |
Горчица (без сахара) | 1 ч.л. | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
264 |
Взбить блендером | 3 |
Охладить в холодильнике | 1 |
3 - 1 3 |
---|

Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и клетчатки, этот соус богат антиоксидантами и витаминами, обладает кремовой текстурой и освежающим вкусом, идеально подходит для заправки салатов и блюд на кето-диете.
Блендер
просто
4 порции
Авокадо | 1 шт. | |
Лимон | 1/2 шт. | |
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Чеснок | 1 шт. | |
Семена горчицы | 1/3 ч.л. | |
Соль поваренная | 1/4 ч.л. | |
298.5 |
Взбить блендером | 10 |
10 |
---|

Соусы и заправкиКислый
Источник здоровых жиров и витамина C, этот соус обладает освежающим вкусом лимона, идеально дополняя блюда и способствуя пищеварению. Сливки придают кремовую текстуру и насыщенность.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Рыба
просто
4 порции
Вода | 6.7 ст.л. | |
Сливки 35% жирности | 5.3 ст.л. | |
Лимон | 1/4 шт. | |
Гималайская соль | 1/4 ч.л. | |
Чёрный перец | 1/4 ч.л. | |
211.8 |
Смешать | 5 |
3 | |
5 - 8 |
---|

Соусы и заправки
Источник полезных жиров и коллагена, этот соус поддерживает здоровье суставов и кожи. Сочетание каймака и оливкового масла придаёт кремовую текстуру и насыщенный вкус, идеально дополняя блюда.
Мясные блюда, Овощные гарниры
очень просто
4 порции
Каймак | 250 | |
Костный бульон | 3.3 ст.л. | |
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Дижонская горчица | 1 ст.л. | |
Гималайская соль | по вкусу | |
348 |
Смешать | 5 |
5 |
---|

Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот сливочный соус обладает насыщенным вкусом благодаря чесноку и тимьяну. Идеален для добавления в блюда, чтобы повысить их питательную ценность и аромат.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
4 порции
Сливки 10% жирности | 250 | |
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Чеснок | 3 шт. | |
Тимьян свежий | 10 | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
309 |
Нарезать | 5 |
Жарить | 5 |
Уваривать | 2 |
Приготовление | 5 |
12 - 17 |
---|

Соусы и заправки
Источник белка и коллагена из костного бульона, грибов и сливок, этот соус богат антиоксидантами и витаминами, обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой, идеально дополняя мясные блюда.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
8 порций
Костный бульон | 400 | |
Шампиньон | 300 | |
Сухое белое вино | 200 | |
Сливки 35% жирности | 200 | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Эстрагон | 1.7 ст.л. | |
Зеленый лук | 3/4 шт. | |
Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
1 233 |
Нарезать | 5 |
Уваривать | 15 |
Уваривать | 30 |
Вскипятить | 5 |
55 |
---|

Соусы и заправкиОстрый
Источник витамина C и антиоксидантов, это блюдо обладает ярким острым вкусом и ароматом благодаря чили и специям. Оливковое масло добавляет полезные жиры, поддерживая здоровье сердца.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Блендер, Кофемолка
просто
4 порции
Лимон | 1/3 шт. | |
Острый перец (чили) | 30 | |
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Кориандр | 2.5 ч.л. | |
Тмин | 2.5 ч.л. | |
Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
121 |
15 | |
Жарить | 5 |
Взбить блендером | 5 |
Смешать | 5 |
30 |
---|

Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и пробиотиков, этот соус терияки обогащен чесноком и имбирем, что способствует укреплению иммунной системы. Сладость эритритола делает его вкусным дополнением к блюдам, идеально подходящим для кето-диеты.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
Ингредиенты
Соевый соус (без сахара) | 8 ст.л. | |
Вода | 4 ст.л. | |
Эритритол | 2 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Имбирь | 2.5 ч.л. | |
Ксантановая камедь ↺ | 1/2 ч.л. | |
226 |
Вскипятить | 5 |
Варить | 7 |
Смешать | 10 |
1 | |
22 - 1 22 |
---|

Соусы и заправки
Источник полезных жиров, витаминов и минералов, этот соус богат антиоксидантами и поддерживает здоровье сердца. Его яркий вкус базилика и чеснока идеально дополняет блюда, добавляя свежесть и насыщенность.
Мясные блюда, Салаты
Блендер
просто
4 порции
Оливковое масло | 8 ст.л. | |
Базилик | 30 | |
Семечки тыквенные | 25 | |
Семена подсолнечника | 1.7 ст.л. | |
Грецкие орехи | 3 шт. | |
Укроп | 15 | |
Шпинат | 15 | |
Чеснок | 2 шт. | |
255 |
Взбить блендером | 10 |
10 |
---|
Показать ещё