Каши и гарниры
Здесь представлены низкоуглеводные альтернативы традиционным блюдам, позволяющие наслаждаться любимыми вкусами каш и гарниров без ущерба для состояния кетоза. Вместо круп и крахмалистых продуктов мы используем такие ингредиенты, как цветная капуста, ореховая мука, семена и овощи с низким содержанием углеводов.

Каши и гарниры

Найдено рецептов: 48
Красная чечевица с брокколи и сельдереем
Каши и гарниры
просто
4 порции
Нарезать10
Нагреть на плите3
Жарить7
Смешать2
Тушить15
37 
Свёкла су вид
Каши и гарниры
Су-вид
просто
4 порции
Свекла 1 шт.
350
Приготовление5
Нарезать10
Готовить в су-вид15
30 
Бефстроганов из соленых груздей
Каши и гарниры
просто
Ингредиенты
Нарезать10
Жарить7
Тушить6
Взбить блендером5
Тушить6
29  - 34 
Морковно-тыквенное пюре
Каши и гарниры
просто
Ингредиенты
Нарезать10
Выпекать в духовке20
Взбить блендером5
35 
Запеченная цветная капуста
Каши и гарниры
Духовка
просто
Ингредиенты
Приготовление5
Выпекать в духовке20
25 
Свекольное пюре
Каши и гарниры
Духовка
просто
2 порции
Свекла 1/3 шт.
Масло гхи 2 ст.л.
Кинза20 
Душистый перец 1/4 ч.л.
Гвоздика 1/4 ч.л.
Корица по вкусу
201
Выпекать в духовке50
Взбить блендером5
Смешать5
Драники из пастернака
Каши и гарниры
просто
2 порции
Приготовление10
5
Смешать10
Жарить7
32 
Ризотто из пастернака с кедровыми орехами
Каши и гарниры
Блендер, Духовка
просто
Взбить блендером5
Выпекать в духовке20
Нарезать5
Жарить10
Тушить7
47 
Бабагануш
Каши и гарнирыЗакуски
Духовка
просто
Ингредиенты
Выпекать в духовке30
Приготовление10
Смешать5
45 
Котлеты из кабачка и пастернака
Каши и гарнирыЗакускиКотлеты
просто
Ингредиенты
Приготовление10
10
Смешать5
Приготовление5
Жарить14
44 
Тушеная капуста с баклажанами
Каши и гарниры
просто
Ингредиенты
Нарезать10
Жарить7
Жарить7
Тушить15
39 
Гратен из кабачков и шпината
Каши и гарниры
Духовка
просто
Ингредиенты
Кабачки 1/2 шт.
Шпинат100 
Яйцо 1 шт.
Петрушка
Шафран по вкусу
Соль поваренная по вкусу
255
Нарезать10
10
Приготовление10
Выпекать в духовке20
50 
Запеченные кабачки
Каши и гарниры
Духовка
просто
Нарезать5
5
Приготовление3
Выпекать в духовке12
25 
Каша из корня сельдерея с миндалем и тахини
Каши и гарнирыКаши
Блендер, Духовка
просто
Ингредиенты
Взбить блендером5
Выпекать в духовке20
Нагреть на плите5
Тушить5
35 
Тапенада из соленых груздей
Каши и гарнирыЗакуски
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
Нарезать15
Смешать сухие ингредиенты5
6
20  - 26 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$