Каши и гарниры стр. 5
Найдено рецептов: 68

Каши и гарниры
Источник антиоксидантов и витаминов, это блюдо поддерживает иммунитет и здоровье сердца. Грибы с чесноком обладают насыщенным вкусом и ароматом, идеально подходя для кето-диеты.
просто
4 порции
Томаты черри | 450 | |
Шампиньон | 400 | |
Кокосовое масло | 2 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Свежий орегано | 6.7 шт. | |
Гималайская соль | по вкусу | |
Чёрный перец | по вкусу | |
900 |
Нарезать | 5 |
Жарить | 10 |
Нарезать | 2 |
Тушить | 2 |
19 |
---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и белка, это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря полезным жирам из бекона и кокосовых сливок. Его насыщенный вкус и текстура делают его идеальным для кето-диеты.
просто
4 порции
Зеленая фасоль | 225 | |
Бекон | 200 | |
Кокосовые сливки | 8 ст.л. | |
Сало | 30 | |
Пищевые неактивные дрожжи | 1 ст.л. | |
Гималайская соль | 2 ч.л. | |
Чёрный перец | 1 ч.л. | |
597.5 |
Нарезать | 10 |
Варить | 20 |
Жарить | 3 |
33 |
---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и витаминов C и K, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Бекон добавляет насыщенный вкус и полезные жиры, создавая гармоничное сочетание текстур и ароматов.
просто
3 порции
Капуста | 1 шт. | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Бекон | 72 | |
Чеснок | 4 шт. | |
Гималайская соль | 1 ч.л. | |
Паприка | 1/2 ч.л. | |
Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
919.3 |
Нарезать | 10 |
Жарить | 25 |
Тушить | 20 |
55 |
---|

Каши и гарниры
Источник белка и полезных жиров, это блюдо низкоуглеводное и подходит для кето-диеты. Сладкий вкус с нотками ванили и кокоса делает его идеальным десертом без сахара.
Миксер
просто
2 порции
Яйцо | 2 шт. | |
Миндальная мука | 4.2 ст.л. | |
Кокосовая стружка или мука | 3.3 ст.л. | |
Эритритол | 1.7 ст.л. | |
Кокосовое масло | 1 ч.л. | |
Разрыхлитель без крахмала ↺ | 1 ч.л. | |
Ваниль | 1 ч.л. | |
Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
217 |
Взбить миксером | 5 |
Смешать | 5 |
Жарить | 45 |
55 |
---|

Каши и гарнирыЗакуски
Источник полезных жиров, клетчатки и витаминов, этот рецепт поддерживает здоровье сердца и способствует насыщению. Нежный вкус авокадо в сочетании с кокосом делает блюдо не только питательным, но и ароматным. Идеально подходит для завтрака или перекуса на кето-диете.
Блендер
просто
2 порции
Авокадо | 2/3 шт. | |
Миндальное молоко (несладкое) | 8 ст.л. | |
Яйцо | 2 шт. | |
Кокосовое масло | 1 ст.л. | |
Вода | 1 ст.л. | |
Кокосовая стружка или мука | 2.7 ч.л. | |
Разрыхлитель без крахмала ↺ | 1/2 ч.л. | |
Гималайская соль | 1/8 ч.л. | |
397 |
Нарезать | 5 |
Взбить блендером | 5 |
Смешать | 5 |
5 | |
Жарить | 40 |
1 |
---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и витаминов, эти оладьи из цветной капусты способствуют улучшению пищеварения и поддерживают здоровье сердца. Нежный вкус и хрустящая текстура делают их отличным вариантом для легкого перекуса или гарнира.
просто
3 порции
Цветная капуста | 1 шт. | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Белок яйца | 2 шт. | |
Яйцо | 1 шт. | |
Авокадо масло | 2 ст.л. | |
Льняная мука (семена) ↺ | 2 ст.л. | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
890 |
Нарезать | 5 |
Варить | 10 |
Смешать | 5 |
Жарить | 30 |
50 |
---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и витаминов C и K, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Нежный вкус сливок и сыра в сочетании с орехами придают ему насыщенность и изысканность. Идеально для низкоуглеводного питания.
Духовка
просто
4 порции
Цветная капуста | 3/4 шт. | |
Брокколи | 1.7 шт. | |
Сливки 35% жирности | 300 | |
Чеддер | 150 | |
Яйцо | 1 шт. | |
Кедровый орех | 25 | |
Сливочное масло | 2.8 ч.л. | |
Укроп | 5 | |
Соль поваренная | по вкусу | |
1 544 |
Нарезать | 5 |
Варить | 1 |
Смешать | 10 |
Приготовление | 10 |
Выпекать в духовке | 30 |
56 |
---|

Каши и гарнирыКашиСладкий
Источник здоровых жиров и клетчатки, это блюдо поддерживает уровень энергии и способствует насыщению. Нежный вкус кокоса и сливочного масла делает его идеальным для завтрака на кето-диете.
просто
2 порции
Кокосовое молоко (несладкое) | 200 | |
Яйцо | 2 шт. | |
Кокосовая стружка или мука | 5.6 ст.л. | |
Сливочное масло | 2 ст.л. | |
Псиллиум ↺ | 1 ст.л. | |
392 |
Нагреть на плите | 2 |
Смешать | 3 |
Уваривать | 2 |
7 |
---|