Каши и гарниры стр. 4

Фильтр

Содержит ингредиенты:

Нет ингредиентов:

Главный ингредиент:

С отзывами:
Не важно
❤️❤️❤️❤️🤍
❤️❤️❤️❤️❤️

В избранном у меня

Кухня:
Любая	Итальянская
Средиземноморская	Американская
Русская	Китайская
Индийская	Аргентинская
Тайская	Кавказская
Корейская	Вьетнамская
Испанская	Ливанская
Греческая	Узбекская
Японская	Грузинская
Французская	Другая
Турецкая	Венгерская
Мексиканская	Британская
Показать еще

Блюда:
Любые	Сладкий
Каши

Подходит для диеты:

Скорость переваривания:

Приготовление

Сложность:

Время приготовления:

Способ приготовления:

Без инвентаря

Инвентарь

Без инвентаря:
Шампур для нарезки горизонта
Кофемолка
Термометр с щупом
Рукав для запекания
Мясорубка
Су-вид
Пароварка
Блендер
Миксер
Микроволновая печь
Духовка
Ювелирные весы
Вафельница

Инвентарь:
Шампур для нарезки горизонта
Кофемолка
Термометр с щупом
Рукав для запекания
Мясорубка
Су-вид
Пароварка
Блендер
Миксер
Микроволновая печь
Духовка
Ювелирные весы
Вафельница

Метаболические индексы

Гликемический индекс: ?

Гликемическая нагрузка: ?

Инсулиновый индекс, II: ?

Воспалительный индекс, DI: ?

Антиоксидантный, ORAC: ?

Усваиваемость белка: ?

КБЖУ на 100 гр

Кол-во жиров:

Кол-во углеводов:

Кол-во клетчатки:

Кол-во белка:

Калорийность:

Здоровье

Польза для организма:

Богат витамином:

Богат минералом:

Богат нутриентом:

Особые функции:
Не важно
Афродизиак ?
Суперфуд ?
Есть фитоэстрогены ?
Нет фитоэстрогенов ?
Есть полноценный белок ?

ПрименитьСбросить

Найдено рецептов: 58

Каши и гарнирыКаши

Пюре из цветной капусты

Индийская

Блендер

просто

3 порции

Вода	1
Цветная капуста	2/3 шт.
Масло гхи	3.3 ст.л.
Морская соль	1/8 ч.л.
	1 451

30
Вскипятить	5
Нарезать	10
Варить	10
Взбить блендером	5

Каши и гарниры

Запеченые овощи

Средиземноморская

Духовка

просто

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета

3 порции

Цуккини	1.6 шт.
Брокколи	1/2 шт.
Цветная капуста	1/4 шт.
Болгарский перец	1 шт.
Красный лук	1 шт.
Оливковое масло	3.7 ст.л.
Морская соль	1 ч.л.
Чесночный порошок	1 ч.л.
Чёрный перец	1/2 ч.л.
	824

33
Нарезать	10
Смешать	5
Выпекать в духовке	18

Каши и гарниры

Спагетти из цукини

Итальянская

просто

2 порции

Цуккини	2 шт.
Помидор	2 шт.
Оливковое масло	2 ст.л.
Чеснок	2 шт.
Морская соль	1 ч.л.
	545

25
Нарезать	15
Жарить	10

Каши и гарниры

Рис из цветной капусты с помидором

Средиземноморская

Блендер

просто

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета

2 порции

Цветная капуста	1/3 шт.
Томаты черри	4.3 шт.
Миндаль	40
Оливковое масло	2 ст.л.
Петрушка	30
Лимон	1/8 шт.
Чеснок	2 шт.
Морская соль	1/4 ч.л.
Чили	1/4 ч.л.
Чёрный перец	1/4 ч.л.
	472.3

19
Нарезать	5
Взбить блендером	5
Жарить	4
Смешать	5

Каши и гарниры

Стейк из цветной капусты

Средиземноморская

Духовка

просто

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета

4 порции

Цветная капуста	1 шт.
Редиска	2 шт.
Оливковое масло	2 ст.л.
Пекан	8 шт.
Маслины	3 шт.
Чеснок	3 шт.
Петрушка	10
Морская соль	по вкусу
Чёрный перец	по вкусу
	770

39
Нарезать	5
Жарить	12
Выпекать в духовке	10
Жарить	7
Нарезать	5

Каши и гарниры

Грибы с чесноком

Средиземноморская

просто

4 порции

Томаты черри	450
Шампиньон	400
Кокосовое масло	2 ст.л.
Чеснок	2 шт.
Свежий орегано	6.7 шт.
Гималайская соль	по вкусу
Чёрный перец	по вкусу
	900

19
Нарезать	5
Жарить	10
Нарезать	2
Тушить	2

Каши и гарниры

Стручковая фасоль с беконом

Американская

просто

Польза для здоровья: улучшение обмена веществ

4 порции

Зеленая фасоль	225
Бекон	200
Кокосовые сливки	8 ст.л.
Сало	30
Пищевые неактивные дрожжи	1 ст.л.
Гималайская соль	2 ч.л.
Чёрный перец	1 ч.л.
	597.5

33
Нарезать	10
Варить	20
Жарить	3

Каши и гарниры

Тушеная капуста с беконом

Русская

просто

3 порции

Капуста	1 шт.
Репчатый лук	1 шт.
Бекон	72
Чеснок	4 шт.
Гималайская соль	1 ч.л.
Паприка	1/2 ч.л.
Чёрный перец	1/2 ч.л.
	919.3

55
Нарезать	10
Жарить	25
Тушить	20

Каши и гарниры

Сырники без творога

Другая

Миксер

просто

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение обмена веществ

2 порции

Яйцо	2 шт.
Миндальная мука	4.2 ст.л.
Кокосовая стружка или мука	3.3 ст.л.
Эритритол	1.7 ст.л.
Кокосовое масло	1 ч.л.
Разрыхлитель без крахмала ↺	1 ч.л.
Ваниль	1 ч.л.
Соль поваренная	1/8 ч.л.
	217

55
Взбить миксером	5
Смешать	5
Жарить	45

Каши и гарнирыЗакуски

Оладьи из авокадо

Средиземноморская

Блендер

просто

2 порции

Авокадо	2/3 шт.
Миндальное молоко (несладкое)	8 ст.л.
Яйцо	2 шт.
Кокосовое масло	1 ст.л.
Вода	1 ст.л.
Кокосовая стружка или мука	2.7 ч.л.
Разрыхлитель без крахмала ↺	1/2 ч.л.
Гималайская соль	1/8 ч.л.
	397

1
Нарезать	5
Взбить блендером	5
Смешать	5
	5
Жарить	40

Каши и гарниры

Оладьи из цветной капусты

Средиземноморская

просто

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета

3 порции

Цветная капуста	1 шт.
Репчатый лук	1 шт.
Белок яйца	2 шт.
Яйцо	1 шт.
Авокадо масло	2 ст.л.
Льняная мука (семена) ↺	2 ст.л.
Соль поваренная	1/2 ч.л.
	890

50
Нарезать	5
Варить	10
Смешать	5
Жарить	30

Каши и гарниры

Гратен из цветной капусты и брокколи

Французская

Духовка

просто

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета

4 порции

Цветная капуста	3/4 шт.
Брокколи	1.7 шт.
Сливки 35% жирности	300
Чеддер	150
Яйцо	1 шт.
Кедровый орех	25
Сливочное масло	2.8 ч.л.
Укроп	5
Соль поваренная	по вкусу
	1 544

56
Нарезать	5
Варить	1
Смешать	10
Приготовление	10
Выпекать в духовке	30

Каши и гарнирыКашиСладкий

Кокосовая каша

Индийская

просто

Польза для здоровья: улучшение обмена веществ

2 порции

Кокосовое молоко (несладкое)	200
Яйцо	2 шт.
Кокосовая стружка или мука	5.6 ст.л.
Сливочное масло	2 ст.л.
Псиллиум ↺	1 ст.л.
	392

7
Нагреть на плите	2
Смешать	3
Уваривать	2