Каши и гарниры стр. 4

Найдено рецептов: 62
Запечённый баклажан с бурратой и овощной начинкой
Каши и гарнирыЗакуски
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Кремовая буррата и ароматные травы придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для легкого ужина.
Духовка
просто
Приготовление5
Выпекать в духовке25
Жарить5
Приготовление5
40 
Баклажаны в соусе
Каши и гарнирыЗакуски
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус благодаря оливковому маслу и специям делает его идеальным гарниром или закуской.
просто
Нарезать5
Жарить8
Смешать5
Приготовление15
33 
Жареные чесночные стрелки
Каши и гарниры
Источник витаминов и антиоксидантов, жареные чесночные стрелки поддерживают иммунную систему и улучшают пищеварение. Их насыщенный вкус с легкой остротой идеально подходит для низкоуглеводного питания.
просто
Нарезать10
Жарить5
Жарить3
Тушить3
21 
Икра из баклажанов
Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус и аромат делают его отличным дополнением к кето-диете.
просто
Нарезать10
Жарить25
Смешать5
40 
Пюре из цветной капусты
Каши и гарнирыКаши
Источник клетчатки и витаминов, это пюре обладает низким гликемическим индексом, что делает его идеальным для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Нежный вкус цветной капусты в сочетании с маслом гхи придаёт блюду насыщенность и аромат.
Блендер
просто
3 порции
Вскипятить5
Нарезать10
Варить10
Взбить блендером5
30 
Запеченые овощи
Каши и гарниры
Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Нежные запеченные овощи с оливковым маслом и специями имеют насыщенный вкус и аромат, идеально подходя для легкого ужина или гарнира.
Духовка
просто
Нарезать10
Смешать5
Выпекать в духовке18
33 
Спагетти из цукини
Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и пищеварения. Нежный вкус цукини в сочетании с томатами и чесноком создает легкую и ароматную закуску, идеальную для кето-диеты.
просто
2 порции
Нарезать15
Жарить10
25 
Рис из цветной капусты с помидором
Каши и гарниры
Источник витаминов C и K, клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Нежный вкус цветной капусты и свежесть помидоров создают гармоничное сочетание, идеально подходящее для легкого обеда или гарнира.
Блендер
просто
Нарезать5
Взбить блендером5
Жарить4
Смешать5
19 
Стейк из цветной капусты
Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус цветной капусты в сочетании с орехами и оливковым маслом делает его насыщенным и ароматным, идеально подходящим для кето-диеты.
Духовка
просто
Нарезать5
Жарить12
Выпекать в духовке10
Жарить7
Нарезать5
39 
Грибы с чесноком
Каши и гарниры
Источник антиоксидантов и витаминов, это блюдо поддерживает иммунитет и здоровье сердца. Грибы с чесноком обладают насыщенным вкусом и ароматом, идеально подходя для кето-диеты.
просто
Нарезать5
Жарить10
Нарезать2
Тушить2
19 
Стручковая фасоль с беконом
Каши и гарниры
Источник клетчатки и белка, это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря полезным жирам из бекона и кокосовых сливок. Его насыщенный вкус и текстура делают его идеальным для кето-диеты.
просто
Нарезать10
Варить20
Жарить3
33 
Тушеная капуста с беконом
Каши и гарниры
Источник клетчатки и витаминов C и K, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Бекон добавляет насыщенный вкус и полезные жиры, создавая гармоничное сочетание текстур и ароматов.
просто
Нарезать10
Жарить25
Тушить20
55 
Сырники без творога
Каши и гарниры
Источник белка и полезных жиров, это блюдо низкоуглеводное и подходит для кето-диеты. Сладкий вкус с нотками ванили и кокоса делает его идеальным десертом без сахара.
Миксер
просто
Взбить миксером5
Смешать5
Жарить45
55 
Оладьи из авокадо
Каши и гарнирыЗакуски
Источник полезных жиров, клетчатки и витаминов, этот рецепт поддерживает здоровье сердца и способствует насыщению. Нежный вкус авокадо в сочетании с кокосом делает блюдо не только питательным, но и ароматным. Идеально подходит для завтрака или перекуса на кето-диете.
Блендер
просто
Нарезать5
Взбить блендером5
Смешать5
5
Жарить40
Оладьи из цветной капусты
Каши и гарниры
Источник клетчатки и витаминов, эти оладьи из цветной капусты способствуют улучшению пищеварения и поддерживают здоровье сердца. Нежный вкус и хрустящая текстура делают их отличным вариантом для легкого перекуса или гарнира.
просто
Нарезать5
Варить10
Смешать5
Жарить30
50 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога