| Содержит ингредиенты: | |
|---|---|
| Нет ингредиентов: | |
|---|---|
| Блюда: | |
|---|---|
| Подходит для диеты: |
|---|
| Скорость переваривания: |
|---|
| Сложность: |
|---|
| Время приготовления: |
|---|
| Без инвентаря: |
|---|
| Гликемический индекс: ?Рассчитывается на основе среднего гликемических индексов у всех обязательных ингредиентов, входящих в рецепт. Чем меньше тем лучше. |
|---|
| Гликемическая нагрузка: ?Рассчитывается на основе средней гликемической нагрузки всех обязательных ингредиентов, входящих в рецепт. Чем меньше тем лучше. |
|---|
| Инсулиновый индекс, II: ?Рассчитывается на основе среднего инсулинового индекса всех обязательных ингредиентов, входящих в рецепт. Чем меньше тем лучше. |
|---|
| Воспалительный индекс, DI: ?Рассчитывается на основе среднего воспалительного индекса всех обязательных ингредиентов, входящих в рецепт. Чем меньше тем лучше. |
|---|
| Антиоксидантный, ORAC: ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм блюда, на основе ингредиентов, которые в него входят. В день рекомендуется съедать в сумме минимум 5000 ORAC. |
|---|
| Усваиваемость белка: ?Кол-во белка, которое будет усвоено из 100 грамм блюда. Рассчитывается на основе индекса усвоения белка (PDCAAS) продуктов, входящих в состав блюда. |
|---|
| Кол-во жиров: |
|---|
| Кол-во углеводов: |
|---|
| Кол-во клетчатки: |
|---|
| Кол-во белка: |
|---|
| Калорийность: |
|---|
| Польза для организма: |
|---|
| Богат витамином: |
|---|
| Богат минералом: |
|---|
| Богат нутриентом: |
|---|
| Особые функции: |
|---|
| Кокосовое молоко (несладкое) | 200 | |
| Яйцо | 2 шт. | |
| Псиллиум | 1 ст.л. | |
| Сливочное масло | 2 ст.л. | |
| Кокосовая стружка или мука | 5.6 ст.л. | |
| 392 | ||
| Нагреть на плите | 2 |
| Смешать | 3 |
| Уваривать | 2 |
7 | |
|---|---|
