Не содержащие ни грамма сахара десерты и сладости позволяют наслаждаться вкусом без ущерба для состояния кетоза. Используя низкоуглеводные подсластители, такие как эритритол, стевия или монашеский фрукт, и кето-дружественные ингредиенты, можно приготовить разнообразные лакомства. Перечисленные в этом разделе десерты не только удовлетворят вашу тягу к сладкому, но и помогут придерживаться принципов кето-диеты.
Десерты и сладости
Найдено рецептов: 104
Десерты и сладостиПудинги и желе
Духовка
средняя
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
Ингредиенты
| Сливки 35% жирности | 6 ст.л. | |
| Желток яйца | 2.4 шт. | |
| Эритритол | 1 ст.л. | |
| Аллюлоза | 1.25 ст.л. | |
| Какао-порошок | 2 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| 165.3 | ||
| Взбить миксером | 5 |
| Смешать | 5 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать | 30 |
| Охладить | 15 |
| Охладить в холодильнике | 3 |
1 10 - 4 10 | |
|---|---|
Десерты и сладости
просто
Ингредиенты
| Морковь | 4 шт. | |
| Грейпфрут | 1/4 шт. | |
| Апельсин | 1/2 шт. | |
| Эритритол | 3 ст.л. | |
| Сливочное масло | 3 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 690 | ||
| Нарезать | 10 |
| Уваривать | 8 |
| Жарить | 4 |
22 | |
|---|---|
Десерты и сладости
просто
Ингредиенты
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Цедра лимона | 8.3 ст.л. | |
| Аллюлоза | 1.25 ст.л. | |
| Пектин | 1 ч.л. | |
| 168 | ||
| Вскипятить | 4 |
| Смешать | 5 |
| Варить | 30 |
| Охладить | 10 |
| Нарезать | 5 |
54 | |
|---|---|
Десерты и сладостиПеченье
Духовка, Микроволновая печь
просто
Ингредиенты
| Вода | 2.7 ст.л. | |
| Желток яйца | 2.4 шт. | |
| Кунжут | 4.4 ст.л. | |
| Желатин | 2.7 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Ваниль | 1/8 ч.л. | |
| Стевия | по вкусу | |
| 128.7 | ||
| 15 | |
| Смешать | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Охладить в холодильнике | 15 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Охладить в холодильнике | 2 |
1 15 - 3 15 | |
|---|---|
Десерты и сладостиПеченье
Духовка, Миксер
просто
Польза для здоровья: повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
2 порции
| Белок яйца | 1.8 шт. | |
| Кунжут | 4.4 ст.л. | |
| Вода | 2 ст.л. | |
| Изолят сывороточного белка | 1.7 ст.л. | |
| Желатин | 2 ч.л. | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 1 ч.л. | |
| Сода пищевая | 1/8 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Ваниль | 1/4 ч.л. | |
| Лимонная кислота | 1/8 ч.л. | |
| Ксантановая камедь | 1/8 ч.л. | |
| 163.2 | ||
| 20 | |
| Смешать | 5 |
| Взбить миксером | 5 |
| Смешать сухие ингредиенты | 5 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 30 |
| Охладить в холодильнике | 12 |
1 15 - 1 27 | |
|---|---|
Десерты и сладостиПеченье
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
5 порций
| Миндальная мука | 165 | |
| Шоколад 85% | 135 | |
| Масло гхи | 6.7 ст.л. | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Эритритол | 3 ст.л. | |
| Псиллиум | 1.2 ст.л. | |
| Разрыхлитель без крахмала | 1 ч.л. | |
| Ваниль | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| 515.7 | ||
| 1 | |
| Смешать | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
| 10 | |
1 15 - 1 45 | |
|---|---|
Десерты и сладостиПудинги и желе
просто
4 порции
| Кокосовое молоко (несладкое) | 400 | |
| Голубика | 150 | |
| Какао тертое | 80 | |
| Эритритол | 1 ст.л. | |
| Кокосовое масло | 2 ч.л. | |
| Агар-агар | 1.3 ч.л. | |
| Корица | 1/2 ч.л. | |
| 660.2 | ||
| Смешать | 5 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Вскипятить | 1 |
| Охладить в холодильнике | 1 |
1 11 | |
|---|---|
Десерты и сладостиПироги
Духовка
просто
6 порций
| Слива | 7.5 шт. | |
| Яйцо | 3 шт. | |
| Кокосовое масло | 2 ст.л. | |
| Урбеч кешью | 2.2 ст.л. | |
| Миндальное молоко (несладкое) | 5.3 ст.л. | |
| Миндальная мука | 6.7 ст.л. | |
| Какао-порошок | 2 ст.л. | |
| Псиллиум | 1.75 ч.л. | |
| Разрыхлитель без крахмала | 1.25 ч.л. | |
| 707 | ||
| Водяная баня | 5 |
| Смешать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| 20 | |
1 5 - 1 25 | |
|---|---|
Десерты и сладостиИз ягодПудинги и желе
Блендер
просто
Польза для здоровья: улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Кокосовый слой | ||
| Кокосовое молоко (несладкое) | 400 | |
| Ваниль | 1 ч.л. | |
| Эритритол | 1 ст.л. | |
| Агар-агар | 1.3 ч.л. | |
| Ягодный слой | ||
| Черника | 300 | |
| Семена чиа | 2.7 ст.л. | |
| 761 | ||
| Смешать | 5 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Варить | 1 |
| Взбить блендером | 5 |
| Смешать | 5 |
| 30 | |
21 - 51 | |
|---|---|
Десерты и сладости
Духовка, Миксер
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
4 порции
| Яйцо | 4 шт. | |
| Тыква | 200 | |
| Яблоки | 1 шт. | |
| Миндальная мука | 150 | |
| Разрыхлитель без крахмала | 1.75 ч.л. | |
| Псиллиум | 1.25 ч.л. | |
| 732 | ||
| Выпекать в духовке | 1 |
| Взбить миксером | 10 |
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 5 |
| Замесить тесто | 5 |
| Выпекать | 30 |
| 15 | |
1 25 - 2 10 | |
|---|---|
Десерты и сладости
Духовка, Миксер
просто
4 порции
| Яйцо | 4 шт. | |
| Черемуховая мука | 120 | |
| Вода | 5.3 ст.л. | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 4 ст.л. | |
| Масло гхи | 4 ст.л. | |
| Кокосовая стружка или мука | 5 ст.л. | |
| Эритритол | 1 ст.л. | |
| Псиллиум | 1 ст.л. | |
| Разрыхлитель без крахмала | 1.5 ч.л. | |
| 598 | ||
| Взбить миксером | 5 |
| Смешать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 30 |
| 15 | |
45 - 1 | |
|---|---|
Десерты и сладости
Блендер
просто
4 порции
| Авокадо | 2 шт. | |
| Банан | 1/3 шт. | |
| Какао тертое | 30 | |
| Кокосовое масло | 1.7 ст.л. | |
| Гималайская соль | 1/8 ч.л. | |
| 516 | ||
| Водяная баня | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
15 | |
|---|---|
Десерты и сладостиЖиробомбыКонфеты
просто
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
2 порции
| Кокосовая паста | 3.3 ст.л. | |
| Кокосовая стружка или мука | 3.3 ст.л. | |
| Миндальная мука | 2.5 ст.л. | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 1 ст.л. | |
| Стевия | 2 ч.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Для посыпки | ||
| Кокосовая паста | 2.5 ст.л. | |
| Кунжут | 3 ст.л. | |
| 227 | ||
| Смешать | 5 |
| Приготовление | 15 |
20 | |
|---|---|
Десерты и сладостиПеченье
Блендер, Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение обмена веществ
4 порции
| Миндальная мука | 200 | |
| Эритритол | 6.7 ст.л. | |
| Белок яйца | 2 шт. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| 368 | ||
| Смешать сухие ингредиенты | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Замесить тесто | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 30 |
| 15 | |
55 - 1 10 | |
|---|---|
Десерты и сладостиШоколад
Миксер
просто
Польза для здоровья: повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
2 порции
| Шоколад 85% | 8.3 ст.л. | |
| Маскарпоне | 4.4 ст.л. | |
| Сливки 35% жирности | 4.7 ст.л. | |
| 250 | ||
| Водяная баня | 10 |
| Взбить миксером | 10 |
| Охладить в холодильнике | 2 |
20 - 2 20 | |
|---|---|
Показать ещё