Салаты стр. 3
Найдено рецептов: 59

СалатыОхлажденные
Источник антиоксидантов, витаминов и минералов, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Освежающий вкус помидоров и огурцов в сочетании с насыщенной фетой и оливками делает его идеальным для легкого обеда или закуски.
просто
2 порции
| Для заправки | ||
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Морская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| Орегано | 1/8 ч.л. | |
| Для салата | ||
| Помидор | 2 шт. | |
| Огурцы | 2 шт. | |
| Красный лук | 1/8 шт. | |
| Фета | 4 ст.л. | |
| Маслины | 50 | |
| 660.3 | ||
| Приготовление | 10 |
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 10 |
25 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник белка и полезных жиров, этот салат способствует поддержанию здоровья сердца и снижению воспалений. Освежающий вкус огурцов и лимона прекрасно дополняет кремовую текстуру авокадо. Идеален для легкого обеда или перекуса.
просто
4 порции
| Огурцы | 2 шт. | |
| Тунец | 300 | |
| Авокадо | 1 шт. | |
| Красный лук | 1/2 шт. | |
| Лимон | 1/4 шт. | |
| Укроп | 10 | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 894 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
15 | |
|---|---|

СалатыЗакускиОхлажденные
Источник витаминов A, C и K, этот салат обладает освежающим вкусом и низкой калорийностью, идеально подходит для поддержания гидратации и улучшения пищеварения. Оливковое масло добавляет полезные жиры, способствующие усвоению питательных веществ.
просто
2 порции
| Огурцы | 1.3 шт. | |
| Редиска | 200 | |
| Рукола | 60 | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Соль поваренная | 1/4 ч.л. | |
| 506.5 | ||
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| 20 | |
10 - 30 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и витаминов, этот салат способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Его свежий вкус и текстура делают его идеальным легким блюдом для любого времени дня.
просто
2 порции
| Огурцы | 1 шт. | |
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Кальмары | 1/8 шт. | |
| Зеленый горошек | 2 ст.л. | |
| Салат айсберг | 1/8 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| Смесь перцев | 1/2 ч.л. | |
| Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
| 360.3 | ||
| Варить | 2 |
| Нарезать | 5 |
| Варить | 10 |
| Смешать | 15 |
32 | |
|---|---|

СалатыОхлажденныеСладкий
Источник витаминов и антиоксидантов, этот салат сочетает свежесть помидоров и моцареллы с сладостью черешни и клубники. Идеален для легкого перекуса, он обладает ярким вкусом и ароматом, благодаря мяте и лимону.
Блендер
просто
2 порции
| Помидор | 3 шт. | |
| Моцарелла | 150 | |
| Клубника | 3.5 шт. | |
| Вишня | 60 | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Розовый перец | 1/2 ч.л. | |
| 627 | ||
| Нарезать | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
20 | |
|---|---|

СалатыЗакуски
Источник белка и клетчатки, этот салат сочетает в себе насыщенный вкус бекона и пармезана с освежающей кислинкой лайма. Он богат витаминами и минералами, идеально подходит для поддержания энергии и здоровья.
просто
2 порции
| Зеленый горошек | 125 | |
| Бекон | 100 | |
| Пармезан | 2 ст.л. | |
| Лайм | 1/8 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Укроп | 5 | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 286 | ||
| Жарить | 10 |
| Приготовление | 5 |
15 | |
|---|---|

СалатыСладкий
Источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Яйцо пашот добавляет кремовую текстуру и белок, а гранат и манго придают сладость и свежесть, создавая гармоничное сочетание вкусов.
Блендер
просто
4 порции
| Брокколи | 1.3 шт. | |
| Яйцо | 4 шт. | |
| Гранат | 1/2 шт. | |
| Манго | 1/2 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Петрушка | 50 | |
| Оливковое масло | 3 ст.л. | |
| Икра щучья | 2 ст.л. | |
| Лимон | 1/4 шт. | |
| Гималайская соль | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 1 205 | ||
| Взбить блендером | 10 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Вскипятить | 5 |
| Варить | 5 |
| Приготовление | 5 |
40 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник клетчатки, антиоксидантов и витаминов, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его свежий вкус с легкой остротой делает его идеальным гарниром или легким перекусом.
просто
4 порции
| Баклажан | 2 шт. | |
| Кабачки | 2 шт. | |
| Помидор | 3 шт. | |
| Репчатый лук | 2 шт. | |
| Укроп | 25 | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Соевый соус (без сахара) | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Острый перец (чили) | 1/4 ч.л. | |
| 1 598 | ||
| Нарезать | 20 |
| Жарить | 15 |
| Смешать | 5 |
40 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот салат поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Сочетание баклажанов, помидоров и перца создает насыщенный вкус, а оливковое масло добавляет полезные жиры.
Блендер
просто
8 порций
| Баклажан | 1.7 шт. | |
| Помидор | 5 шт. | |
| Болгарский перец | 3.3 шт. | |
| Яблочный уксус | 2 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1.5 ст.л. | |
| Эритритол | 1 ст.л. | |
| Гималайская соль | 1.5 ч.л. | |
| Чеснок | 1.4 шт. | |
| 1 481 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 10 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Жарить | 15 |
| Жарить | 15 |
| Тушить | 15 |
| Тушить | 5 |
1 20 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник антиоксидантов и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Свекла и морковь придают сладковатый вкус, а лимонный винегрет добавляет свежести. Идеально для легкого обеда или закуски.
просто
2 порции
| Свекла | 1/2 шт. | |
| Салат Ромэн | 1/2 шт. | |
| Заправка “Лимонный винегрет” | 60 | |
| Морковь | 1/2 шт. | |
| Редиска | 1 шт. | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| 375 | ||
| Нарезать | 5 |
| Охладить | 3 |
| Нарезать | 5 |
13 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник клетчатки и витаминов C и K, этот салат способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кожи. Освежающий вкус уксуса и хрустящая текстура делают его отличным гарниром или легким перекусом.
очень просто
Ингредиенты
| Капуста | 1/4 шт. | |
| Майонез (домашний или без сахара) | 1.7 ст.л. | |
| Яблочный уксус | 2 ст.л. | |
| Зеленый лук | 3/4 шт. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 218 | ||
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 2 |
| Охладить в холодильнике | 30 |
7 - 37 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, этот салат поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Освежающий вкус и хрустящая текстура делают его идеальным гарниром или легким перекусом.
просто
2 порции
| Капуста | 1/3 шт. | |
| Огурцы | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Зеленый лук | 4.3 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Яблочный уксус | 1.5 ст.л. | |
| Петрушка | 20 | |
| Морская соль | 1/2 ч.л. | |
| 654.5 | ||
| Нарезать | 10 |
| 10 | |
| Смешать | 5 |
25 | |
|---|---|

Салаты
Источник клетчатки и витаминов, этот салат сочетает в себе полезные жиры из майонеза и бекона, а также хрустящую текстуру цветной капусты и сельдерея, создавая насыщенный вкус. Идеален для кето-диеты.
просто
4 порции
| Цветная капуста | 1 шт. | |
| Сельдерей | 1 шт. | |
| Бекон | 150 | |
| Простая майонезная заправка для салата | 90 | |
| Красный лук | 1/2 шт. | |
| 1 240 | ||
| Нарезать | 5 |
| Варить | 15 |
| Смешать | 5 |
25 | |
|---|---|

СалатыОхлажденные
Источник белка, полезных жиров и клетчатки, этот салат способствует поддержанию энергии и насыщенности. Сочетание свежих овощей и нежного бекона создает гармоничный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
средняя
2 порции
| Авокадо | 2 шт. | |
| Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
| Бекон | 168 | |
| Яйцо | 3 шт. | |
| Салат Ромэн | 1 шт. | |
| Томаты черри | 6 шт. | |
| Шелковый тофу | 35 | |
| Зеленый лук | 5 шт. | |
| 1 278 | ||
| Варить | 20 |
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 5 |
| Приготовление | 10 |
45 | |
|---|---|
Показать ещё
