Салаты стр. 3

Найдено рецептов: 59
Греческий салат
СалатыОхлажденные
Источник антиоксидантов, витаминов и минералов, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Освежающий вкус помидоров и огурцов в сочетании с насыщенной фетой и оливками делает его идеальным для легкого обеда или закуски.
просто
2 порции
Для заправки
Оливковое масло 1 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Морская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Орегано 1/8 ч.л.
Для салата
Помидор 2 шт.
Огурцы 2 шт.
Красный лук 1/8 шт.
Фета 4 ст.л.
Маслины 50 
660.3
Приготовление10
Смешать5
Нарезать10
25 
Салат с тунцом и авокадо
СалатыОхлажденные
Источник белка и полезных жиров, этот салат способствует поддержанию здоровья сердца и снижению воспалений. Освежающий вкус огурцов и лимона прекрасно дополняет кремовую текстуру авокадо. Идеален для легкого обеда или перекуса.
просто
Нарезать10
Смешать5
15 
Салат огурцы, редиска, рукола
СалатыЗакускиОхлажденные
Источник витаминов A, C и K, этот салат обладает освежающим вкусом и низкой калорийностью, идеально подходит для поддержания гидратации и улучшения пищеварения. Оливковое масло добавляет полезные жиры, способствующие усвоению питательных веществ.
просто
2 порции
Нарезать5
Смешать5
20
10  - 30 
Салат из кальмаров и авокадо
СалатыОхлажденные
Источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и витаминов, этот салат способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Его свежий вкус и текстура делают его идеальным легким блюдом для любого времени дня.
просто
Варить2
Нарезать5
Варить10
Смешать15
32 
Салат Капрезе с мятой и черешней
СалатыОхлажденныеСладкий
Источник витаминов и антиоксидантов, этот салат сочетает свежесть помидоров и моцареллы с сладостью черешни и клубники. Идеален для легкого перекуса, он обладает ярким вкусом и ароматом, благодаря мяте и лимону.
Блендер
просто
Нарезать10
Взбить блендером5
Приготовление5
20 
Салат из зелёного горошка с беконом и тёртым сыром
СалатыЗакуски
Источник белка и клетчатки, этот салат сочетает в себе насыщенный вкус бекона и пармезана с освежающей кислинкой лайма. Он богат витаминами и минералами, идеально подходит для поддержания энергии и здоровья.
просто
Жарить10
Приготовление5
15 
Табуле из брокколи с яйцом пашот
СалатыСладкий
Источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Яйцо пашот добавляет кремовую текстуру и белок, а гранат и манго придают сладость и свежесть, создавая гармоничное сочетание вкусов.
Блендер
просто
Взбить блендером10
Нарезать10
Смешать5
Вскипятить5
Варить5
Приготовление5
40 
Салат из кабачков и баклажанов
СалатыОхлажденные
Источник клетчатки, антиоксидантов и витаминов, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его свежий вкус с легкой остротой делает его идеальным гарниром или легким перекусом.
просто
Нарезать20
Жарить15
Смешать5
40 
Салат из баклажанов
СалатыОхлажденные
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот салат поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Сочетание баклажанов, помидоров и перца создает насыщенный вкус, а оливковое масло добавляет полезные жиры.
Блендер
просто
Нарезать10
Жарить10
Нарезать5
Взбить блендером5
Жарить15
Жарить15
Тушить15
Тушить5
20 
Карпаччо из свеклы
СалатыОхлажденные
Источник антиоксидантов и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Свекла и морковь придают сладковатый вкус, а лимонный винегрет добавляет свежести. Идеально для легкого обеда или закуски.
просто
Нарезать5
Охладить3
Нарезать5
13 
Салат из капусты и зеленого лука
СалатыОхлажденные
Источник клетчатки и витаминов C и K, этот салат способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кожи. Освежающий вкус уксуса и хрустящая текстура делают его отличным гарниром или легким перекусом.
очень просто
Нарезать5
Смешать2
Охладить в холодильнике30
- 37 
Салат из свежей капусты и моркови
СалатыОхлажденные
Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, этот салат поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Освежающий вкус и хрустящая текстура делают его идеальным гарниром или легким перекусом.
просто
Нарезать10
10
Смешать5
25 
Майонезный салат из цветной капусты
Салаты
Источник клетчатки и витаминов, этот салат сочетает в себе полезные жиры из майонеза и бекона, а также хрустящую текстуру цветной капусты и сельдерея, создавая насыщенный вкус. Идеален для кето-диеты.
просто
Нарезать5
Варить15
Смешать5
25 
Кобб-салат с соусом ранч
СалатыОхлажденные
Источник белка, полезных жиров и клетчатки, этот салат способствует поддержанию энергии и насыщенности. Сочетание свежих овощей и нежного бекона создает гармоничный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
средняя
Варить20
Нарезать10
Жарить5
Приготовление10
45 
Салат из огурцов, помидоров и авокадо
СалатыОхлажденные
Источник витаминов C и K, клетчатки и полезных жиров, этот салат обладает свежим вкусом и кремовой текстурой благодаря авокадо, что делает его идеальным для поддержания здоровья и насыщения.
очень просто
Нарезать10
Смешать5
15 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога