Заправки на кето-диете играют важную роль в добавлении вкуса и питательных веществ к вашим блюдам, оставаясь при этом низкоуглеводными. Правильно приготовленные кето-заправки помогают улучшить текстуру и вкус ваших блюд, поддерживая при этом принципы низкоуглеводного питания. Используйте ингредиенты, такие как оливковое масло, авокадо, майонез, горчица и уксус, чтобы создавать вкусные заправки для салатов и маринадов. Дополняйте их свежими травами, специями и натуральными подсластителями для разнообразия вкусов.
Соусы и заправки
Найдено рецептов: 44
Соусы и заправкиЗакуски
Блендер
очень просто
6 порций
| Нут | 150 | |
| Тахини | 1 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| 178 | ||
| Смешать | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
10 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Блендер
просто
6 порций
| Помидор | 2.7 шт. | |
| Болгарский перец | 1/3 шт. | |
| Репчатый лук | 1/3 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Вода | 250 | |
| Сметана 30% | 2.5 ч.л. | |
| 645 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 7 |
| Тушить | 3 |
| Вскипятить | 5 |
| Варить | 15 |
| Взбить блендером | 5 |
| Смешать | 2 |
47 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Блендер
просто
4 порции
| Кешью | 59 | |
| Вода | 4.7 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Прованские травы | 1 ч.л. | |
| Гималайская соль | 1/8 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/8 ч.л. | |
| 146.3 | ||
| 6 | |
| Взбить блендером | 5 |
6 5 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Блендер
просто
4 порции
| Желток яйца | 3.2 шт. | |
| Горчица (без сахара) | 1 ч.л. | |
| Сметана 30% | 8.3 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/4 ч.л. | |
| 211.5 | ||
| Варить | 10 |
| 10 | |
| Смешать | 5 |
| Взбить блендером | 3 |
20 - 28 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Блендер
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
8 порций
| Перепелиные яйца | 6.7 шт. | |
| Оливковое масло | 150 | |
| Лимон | 1/3 шт. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Горчица (без сахара) | 1 ч.л. | |
| 264 | ||
| Взбить блендером | 3 |
| Охладить в холодильнике | 1 |
3 - 1 3 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Блендер
просто
4 порции
| Авокадо | 1 шт. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Лимон | 1/2 шт. | |
| Семена горчицы | 1/3 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/4 ч.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| 298.5 | ||
| Взбить блендером | 10 |
10 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Рыба
просто
Польза для здоровья: повышение иммунитета
4 порции
| Гималайская соль | 1/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/4 ч.л. | |
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Лимон | 1/4 шт. | |
| Сливки 35% жирности | 5.3 ст.л. | |
| 211.8 | ||
| Смешать | 5 |
| 3 | |
5 - 8 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Мясные блюда, Овощные гарниры
очень просто
4 порции
| Каймак | 250 | |
| Дижонская горчица | 1 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Костный бульон | 3.3 ст.л. | |
| Гималайская соль | по вкусу | |
| 348 | ||
| Смешать | 5 |
5 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
4 порции
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Сливки 10% жирности | 250 | |
| Тимьян свежий | 10 | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 309 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 5 |
| Уваривать | 2 |
| Приготовление | 5 |
12 - 17 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
8 порций
| Шампиньон | 300 | |
| Эстрагон | 1.7 ст.л. | |
| Лук-шнитт | 5 | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Сухое белое вино | 200 | |
| Костный бульон | 400 | |
| Сливки 35% жирности | 200 | |
| 1 233 | ||
| Нарезать | 5 |
| Уваривать | 15 |
| Уваривать | 30 |
| Вскипятить | 5 |
55 | |
|---|---|
Соусы и заправкиОстрый
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Блендер, Кофемолка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
4 порции
| Острый перец (чили) | 30 | |
| Кориандр | 2.5 ч.л. | |
| Тмин | 2.5 ч.л. | |
| Лимон | 1/3 шт. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| 121 | ||
| 15 | |
| Жарить | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Смешать | 5 |
30 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
Ингредиенты
| Соевый соус (без сахара) | 8 ст.л. | |
| Вода | 4 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Имбирь | 2.5 ч.л. | |
| Эритритол | 2 ст.л. | |
| Ксантановая камедь | 1/2 ч.л. | |
| 226 | ||
| Вскипятить | 5 |
| Варить | 7 |
| Смешать | 10 |
| 1 | |
22 - 1 22 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Мясные блюда, Салаты
Блендер
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
4 порции
| Оливковое масло | 8 ст.л. | |
| Семечки тыквенные | 25 | |
| Семена подсолнечника | 1.7 ст.л. | |
| Грецкие орехи | 3 шт. | |
| Укроп | 15 | |
| Шпинат | 15 | |
| Базилик | 30 | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| 255 | ||
| Взбить блендером | 10 |
10 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Куриные крылья, Мясные блюда, Пицца
Блендер
просто
8 порций
| Помидор | 1 | |
| Болгарский перец | 1.1 шт. | |
| Репчатый лук | 3/4 шт. | |
| Соль поваренная | 2.5 ч.л. | |
| Эритритол | 2 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Острый перец (чили) | 1.7 ст.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Паприка | 3/4 ч.л. | |
| Итальянские травы | 1 ч.л. | |
| Яблочный уксус | 1 ст.л. | |
| 1 349 | ||
| Нарезать | 15 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Варить | 45 |
| Варить | 30 |
1 40 | |
|---|---|
Соусы и заправки
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
просто
8 порций
| Соль поваренная | 1.3 ч.л. | |
| Помидор | 1 | |
| Репчатый лук | 2.9 шт. | |
| Оливковое масло | 2.3 ст.л. | |
| 1 393 | ||
| Приготовление | 10 |
| Жарить | 15 |
| Смешать | 5 |
| Тушить | 1 |
1 30 | |
|---|---|
Показать ещё